12/06/2026
Na een nacht van 4 uur slaap voelde ik me verrassend goed.
En nee, dat kwam niet door die 4 uur slaap.
Ik hoor je al denken:
"Ja leuk, maar dat hou je niet vol."
Klopt.
Maar dat was ook niet het punt.
Het liet me iets anders zien.
Hoe je je vandaag voelt, wordt vaak bepaald door wat je de afgelopen weken en maanden hebt gedaan.
Ik zie het als een spaarrekening.
Als je regelmatig beweegt, goed eet en voldoende herstelt, bouw je een buffer op.
Een buffer waar je op terug kunt vallen als het leven even niet volgens plan loopt.
Die 4 uur slaap gaf me geen energie.
De keuzes daarvoor deden dat.
Dus de vraag is:
Ben jij op dit moment een buffer aan het opbouwen?
Of leef je vooral van je reserves? ❤️
18/05/2026
02/03/2026