Uplift Training

Onze gym. Alle apparatuur is zorgvuldig geselecteerd en daarom hebben wij verschillende merken machines voor verschillende oefeningen. Iedere fabrikant heeft goede en minder goed ontworpen apparaten, en wij hebben alleen de beste van iedere fabrikant gekozen.

Wie zijn wij? om deze vraag te beantwoorden hebben wij voor ons bedrijf een aantal kernwaarden opgesteld, waar wij stellig in geloven en dit ook altijd proberen over te brengen en uit te dragen. Deze kernwaarden gebruiken wij als meetlat voor onze eigen functioneren, en dat van onze trainers. In de komende weken zullen wij per punt toelichting geven op deze waarden. Stay tuned!

Goodmorning!

Balance is everything! ⚖️

ars.els-cdn.com

Goodmorning! De eerste 'normale' week van het 2023! Kerstvakantie is voorbij, de kinderen weer naar school, en iedereen gaat zijn of haar routine weer oppakken. Het nieuwe jaar betekent ook, dat velen van ons proberen nieuwe en/of betere gewoontes aan te nemen. Ook voor ons geldt dat, en 1 daarvan is dat wij ons weer wat meer gaan bezighouden met social media. Door de drukte van het afgelopen jaar, is dat er helaas volledig bij ingeschoten. Daarom beginnen we gelijk maar goed, met wat nieuw beeldmateriaal van onze gym! Dank aan de getalenteerde voor de mooie foto's die we met jullie willen delen. Much more to follow!

#2023

Vijftigplussers die met fitnesstraining hun botten sterk willen houden moeten minstens twee keer per week aan de riemen. En liefst nog iets vaker. Dat schrijven onderzoekers van de University of Erlangen in Duitsland binnenkort in de Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports. De Duitsers lieten een groep vrouwen maar liefst twaalf jaar achtereen onder begeleiding trainen.

Lees meer: https://www.ergogenics.net/pas-bij-twee-fitnesstrainingen-per-week-blijven-de-botten-sterk.html

We’re hiring!

👴🏽🧓🏻🏋🏽‍♂️🏋🏻

Naarmate 65-plussers meer spiermassa hebben is hun kans op overlijden kleiner. Lean body mass beschermt als de jaartjes gaan klimmen. Dat rapporteerden onderzoekers van Umea University in Zweden in 2012 in Age and Ageing.

Read more: https://www.ergogenics.net/met-meer-spieren-leef-je-langer.html