Empowering

Wij hoeven alleen open te staan voor veranderingen en deze omarmen. En in de termen van Eckhart Tolle gesproken volmondig ‘JA’ zeggen tegen het leven.

Volg je eigen koers van je persoonlijke groei en transformatie. Verwacht niet dat mensen in je omgeving jou begrijpen. Oordeel niet over hen, want iedereen zit in zijn eigen proces. Sommigen zijn verder dan jij bent en sommigen zijn nog ver achter jou.

Happy Valentine's day.

Dit is mijn Valentien's cadeau aan jou.

Het leven is mooi wanneer we in het hier en nu leven. Lees meer hierover op: http://empowering.nu/blogs/leef-in-het-nu/ #.WKMaYxhx8wQ

Leef in het NU ... | Empowering - In je kracht komen

Empowering wenst iedereen een gelukkig en inspirerend nieuwjaar toe.

Is 2017 het jaar waarin je aan de slag wil met je eigen ontwikkeling? Houd dan de website van Empowering in de gaten en laat je inspireren. Neem tijd voor jezelf en ga op zoek naar de onuitputtelijke bron van ontwikkkeling die in jezelf aanwezig is.

Warme groet,
Maryam

Wil je graag verder komen?
Schrijf op wat je wilt
Focus daarop
Kom uit je comfort zone
Neem actie
Zet door
Vertrouw dat je het kan
Reik naar mogelijkheden die binnen handbereik liggen ...

Mindfulness: Een Techniek en Geen Religie

Er wordt veel over geschreven of Mindfulness wel of niet religieus getint is. Menigeen denkt dat Mindfulness met religie en geloof te maken heeft, omdat er gebruik wordt gemaakt van meditatie. Mindfulness is een effectief instrument dat talloze mensen (ongeacht hun religieuze afkomst) overal in de wereld heeft geholpen en nog steeds ondersteunt bij het vergroten van bewustwording en daarmee het verlagen van ongezonde spanning en stress.

In mijn praktijk maak ik dankbaar gebruik van de technieken van Mindfulness in combinatie met andere methodes bij de begeleiding van mijn cliënten. Op deze manier ontstaat een heel effectieve en efficiënte manier van begeleiding waarbij iemand zich vrij snel een stuk ontspanner voelt en weer licht in de duisternis zit.

Je kan meditatie zien als een mentale ‘app’ waarmee je dagelijks jezelf update. Je checkt bij jezelf de gedachten die opkomen en gaan, de emoties die er zijn en de lichamelijke sensaties zonder erover te oordelen. Dit is een proces dat helpt om ons stapje bij stapje meer bewust te worden van onszelf en wat er bij ons leeft. Het is ons bestaansrecht om ons goed te voelen en in balans te zijn. En, meditatie helpt erbij. Zodra je weet hoe je je van binnen voelt, besef je beter wat je naar buiten uitstraalt. Voel je bijvoorbeeld ... lees verder http://www.empowering.nu/balans-in-leven/mindfulness-een-techniek-en-geen-religie/

Mindfulness: Een Techniek en Geen Religie - empowering.nu Mindfulness: Een Techniek en Geen Religie Er wordt veel over geschreven of Mindfulness wel …