Jamais sans mon coach

Super séance de coaching sur les hauteurs de Cahors.
La montée en footing en passant par les marches de St-George, quelques étirements arrivé au mont St-Cyr
Un peu de fractionné pour faire monter le cardio.
Du renforcement léger pour préparer le body-summer.
Et la redescente par la côte des ânes, suivis de quelques étirements.
Et voilà une autre séance qui fait du bien 💪💪💪

Balade autour des ponts de Cahors

Exemples des rencontres et des paysages que l'on croise pendant nos sorties de marche nordique