Fit met Iris

For many years my energy came from survival, anxiety, abuse and stress! There was no OFF! I was always ON! A machine, always ready to GO! Now that the running is over I am slowly returning to me! One step at the time! With energy that comes from respect for myself! For love for me and my body! For caring and nurturing my mind! I am building a new machine that has already outgrown the old version many times! The shots are taken every week after training! First photo today and after the quote wk1,2,3! It’s a great way to motivate yourself! A strong body creates a strong mind and vice versa!
Looking so forward to the new years to come!
In healthier energy, much love and peace…
How’s your Friday going?! Much love to you🫶🏼🫶🏼🫶🏼

Vanochtend kreeg ik een fb reminder! Precies zeven jaar geleden werd ik wakker met de krant waarin ik samen met een aantal andere vrouwen in de bijlage stond! Het was een artikel over hoe belangrijk sporten is en niet alleen bestemd is voor de jeugd!Fotografe .ai_photography maakte er een prachtige foto rapportage van! Voor ‘schieten’ van de pics vroeg ze of ik eerst even 20 pushups kon doen zodat ik er mooi ‘gepompt’ uit zou zien. De boys keken met verbazing toe terwijl ik no sweat effies opdrukte! De fotoshoot foto’s waren lang mijn boegbeeld! Hoe je na een kantje boord bacterie net voor Oud&Nieuw het ziekenhuis uit kon komen om vervolgens 2 maanden later er zo op te staan! Mijn sterke en f***e lijf waren de reden! Ik had het anders waarschijnlijk niet overleefd! Vanochtend ging mijn wekker om 6:00! De eerste keer sinds bijna twee maanden dat ik eruit kon zonder mij ziek of zwak te voelen! Die reminder van fb vandaag is niet voor niets! Het leven bestaat uit cycli! Elke 7 jaar start er een nieuwe! Dus ik kan en mag vanaf vandaag weer hard aan de slag om sterk en fit te worden! Misschien wel zo sterk dat ik binnenkort wel no ease 40 pushups doe! Keep you posted… over 7 jaar als fb mij remind😛

I came out smiling! Zoveel mooie paden mocht ik lopen, en oh zoveel wegen brachten krassen op mijn hart! Maar elke ochtend word ik vrolijk wakker! Happy with a new day! Active as hell! De afgelopen maand ben ik ziek en lig al te lang op bed! But even so I wake up with a smile! I will never forget what it took me to get this far! I will never look back with any regret! I will never let anyone or anything dull my fire! I came with a smile and what ever chance I get will lighten your life by using it! Don’t let the world change your smile! Use your smile to change whatever small you can in this world…

appte er komt een plekje vrij! Ben jij er bij?
Alhoewel ik dat natuurlijk al wist zei ik gretig ja! Dus vanochtend vroeg reed ik met prachtig weer naar Almere! Het was een heerlijke dag met een mooie groep vrouwen met ieder zijn eigen verhaal en wensen! Naast Reiki healer mag ik mijzelf nu ook tarotiste noemen! De meer ik mij verdiep en gehoor geef aan mijn intuïtie, mijn spirituele kant in het licht zet, de dichter ik bij mijzelf kom! Het pad is ontzettend pittig maar mijn kracht zowel fysiek als mentaal is ongekend! Ik ben waar ik zijn moet! Het moet zo zijn! Vandaag was ik erbij als een kind zo blij!Nodig jij mij uit op jou pad? Ik help je heel graag!
Be blessed🙏✨🫶🏼

Whatever life throws at you, whatever crosses your path be sure to thank yourself for showing up! For never giving up! For being real when times get tough! For having the power to stand your ground! To be able to look at yourself in the mirror and be proud! You are not alone! There are enough people around you to support you in all facets of life! You just need to be willing to do the grind! No pain, no gain! Just shut up and train! Your body and mind will thank you… for the push and the laugh! for the great training🙏✨OSU

Fit as f**k! Strong like s**t! No guarantee for a healthy happy life! No matter the shape or color remember your body is just a vehicle to have a human experience on earth… Happy Wednesday 🫶🏼

Touchdown!🇹🇭Klokje rond geslapen en straight to the gym! !Shoes off en binnen mooi entree! Fijn welkom en ready for the warmup! Als farang wat lang dus touwtje springen met een kort touw een uitdaging maar de training met Shin made up for it! Vooral for de elbows and knees wilde ik aandacht! Kon de klok maar stilstaan want het was zo voorbij! Ahoi Nha🙈

Whatever the act remember you are the director! Have a MARVELlous weekend!!! 💖

Dat kickboksen echt een sport is blijkt maar weer uit mijn bezoek vandaag aan Irina, oftewel eigenaresse van ! Alweer enkele jaren geleden stonden wij tegenover elkaar in de ring! Een pittig gevecht die ik moest en zou winnen! Waar Irina mij nog vrolijk gedag zei bij het sportcomplex draaide ik als een bitch mijn hoofd om. Toen zij vanuit haar hoek voor de start bel naar mij lachte dacht ik je bent van mij! Ik stoof de eerste ronde daarom ook direct op haar af! En dat terwijl ik notabene een paar keer met haar had getraind en wij een leuke klik hadden! Er wordt vaak gedacht dat vechten agressie is en er een ‘dark side’ aanhangt maar kickboksen is een spel! Je traint je helemaal de rambam en komt om te winnen! Mijn manier van voorbereiden was anders dan die van Irina maar… Na de partij omhels je elkaar, je bedankt voor de partij en toont elkaar groot respect! En daarom ging ik vandaag bij haar langs om te kijken wat haar onderneming inhoudt. Was enorm onder indruk wat zij in een korte tijd van niks in vier jaar tijd heeft opgebouwd! richt zich op meiden die weinig zelfvertrouwen hebben en daardoor minder sterk in het leven staan. Kickboksen is daar de sport voor om je weerbaarder en sterker te maken zowel mentaal als fysiek! Na een aantal uur moest ik echt terug naar Amsterdam om les te geven maar wij hadden nog uren kunnen praten!
Zo mooi om te zien hoe kickboksen levens kan veranderen! It sure changed mine! It made me a survivor! Maar een partij tegen elkaar vechten doen wij niet meer ook al is het een spel! Daarvoor heb ik deze strong woman veel te lief! Osu🙏❤️

Well hello Monday! Vooruit kijken is heel belangrijk! Maar even terugkijken op een ontzettend mooie zomer is echt niet verkeerd! Wow wat heb ik genoten van de zon, de luier dagen, het strand, mijn familie en man, het lekkere eten en heerlijke drankjes! Mijn verjaardagsmaand en nieuwe culturele ervaringen! How I love to travel en vreemde talen te leren! Ik kan een boek schrijven over zomer ‘23! Want die was ronduit fantastisch! Maar nu weer even terug naar maandag! Vandaag met agenda vol voor deze week! Ik heb er zin in! Jij ook?
Ps. Binnenkort start ik met Reiki sessies! Ik hoor graag of jij die wilt! Ik start op basis van donaties… DM please!
Be love, Spread love!
XX