Minouc.Coaching

Myrthe was ten einde raad… Ze werd achtervolgd door haar narcistische ex, met haatmails, agressieve telefoontjes. Hij bleef haar op alle mogelijke manieren dwarszitten. Bijvoorbeeld door zich niet te houden aan afspraken over hun kinderen. Denk aan te laat terugbrengen, ze niet of veel te laat ophalen. Moeilijk doen over vakanties, enz.

We zijn in gesprek gegaan en ik heb haar kennis laten maken met de ‘Grey Rock’ methode.

Zonder dat je er erg in hebt ben je in no-time he-le-maal hoteldebotel op je nieuwe vlam! Hij prijst je de hemel in, neemt je mee uit eten naar hele mooie restaurants of juist hele schattige romantische plekjes… Hij overlaadt je met de mooiste cadeautjes, groot of klein… Maar je geluk kan niet op..!
Eigenlijk lijkt het bijna te mooi om waar te zijn… Maar je geniet ervan en laat het allemaal gebeuren.

Totdat de zeepbel plotseling uit elkaar spat…!
En zich langzaam de eerste tekenen van ellende beginnen te tonen… Maar inmiddels ben jij al helemaal hooked aan je prins(es) op het witte paard. Je kan niet meer zonder hem/haar…

Hoe t verder gaat…? Dat weet jij net zo goed als ik, vrees ik…. Maar als je t niet weet: de komende tijd deel ik hier de manipulatieve technieken die mensen zoals jouw partner (of ouder) gebruiken om jou onder controle te houden, jou aan ze te binden, om zichzelf goed te voelen. En dat gaat, helaas, altijd ten koste van jou… Narcisme noemen we dit… Een slopende zaak voor jou als partner.

Wordt vervolgd….

Mijn missie?

Wil je weten waarom ik narcisme coach ben?

Om alle vrouwen die met narcisme te maken hebben (gehad) te helpen hun eigen kracht weer terug te vinden! Ze te helpen voelen dat ze het alleen kunnen. Dat ze hun levensgeluk in zichzelf met zich meedragen…!

Dat is mijn missie & mijn passie!
❤️❤️❤️

Als je lange tijd in een relatie zit of hebt gezeten met een narcistische partner of ouder, dan weet je dat je jezelf helemaal bent gaan richten op de ander. Om de ander tevreden te houden. Om problemen te vermijden. Om confrontaties en nare ruzies of woede-uitbarstingen te ‘ontwijken’.

Diep van binnen is er een stemmetje in jou die steeds vaker fluistert: “Ho! Ik ben er ook nog!”. Maar dat stemmetje vindt je lastig. Ze zit je in de weg. Ze ondermijnt jouw “doel”, namelijk: “veilig blijven”…

Eigenlijk weet je diep van binnen heel goed dat je niet bezig bent met veilig blijven, maar jezelf klein houden, omdat je DENKT dat je dan ‘veilig’ bent….

Je houdt zo een ‘schijnveiligheid’ in stand… Heeeel begrijpelijk… Maar je helpt jezelf er niet mee…. Je maakt jezelf zó klein, dat je jezelf kwijtraakt. Jezelf verliest… Je twijfelt aan jezelf. Je bent somber.

Het stemmetje in jou gaat steeds harder roepen, schreeuwen, net zo lang tot je haar hoort…. Ze zet ALLES in om jou wakker te maken! Ze maakt op een gegeven moment zelfs hoofdpijn bij je. Of schouderklachten. Of rugpijn. Ze doet er alles voor om te zorgen dat je haar hoort…!

Hoor jij haar roepen? Luister naar haar! Ze heeft namelijk gelijk! Jij bent er ook nog! Jij bent een goed mens! Jij bent een vrouw met verlangens, wensen, meningen en een eigen wil! En dat mag! Dat is jouw geboorterecht!

Durf jij te luisteren naar je innerlijke stem? Maar wat jij nodig hebt?
Het wordt in ieder geval hoog tijd! Jij verdient een goed leven! Gun jezelf om kleine stapjes te zetten om jezelf terug te vinden. Om te groeien. En om dit te besluiten:

• Ik richt me op mijn eigen groei en laat me daarbij door niemand van de wijs brengen.

Weet dat je niet alleen bent. Dat je hulp hierbij mag vragen. Je hoeft het niet alleen te doen. Ik ben er voor je.

Stuur me gerust een dm als je vragen hebt. Of plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek met me. Zie de link in mijn bio. Je bent welkom.

Liefs van Minouc
🥰

Ben jij jezelf helemaal kwijtgeraakt in een toxische of narcistische relatie?

Heb jij lange tijd voortdurend ‘aan’ gestaan? Steeds maar alert op wat er misschien komen gaat? Om jezelf en misschien je kind(eren) te beschermen tegen alle negativiteit?

Je hebt jezelf al die tijd lopen wegcijferen.

Je voelt je vaak onzeker.
Je durft je grenzen niet goed aan te geven. Of je herkent je eigen grenzen niet eens meer.

Zou het niet heerlijk zijn om weer in contact te komen met wie je van binnen ècht bent?

Om uit je hoofd te komen, in je hart, bij je gevoel?

Om weer je gevoelens te kunnen uiten en weer plezier en opluchting, zelfs stiekem een beetje luchtigheid, te kunnen ervaren?

Ik nodig je uit om creatieve coaching bij me te komen volgen. Het zal je zo goed doen.

Natuurlijk gaan we het ook over narcisme hebben. Maar vooral over jou.

Wie jij bent.
Hoe jij je voelt.
Wat jouw talenten en kwaliteiten zijn.
Wat jij belangrijk vindt in het leven.

Het gaat vooral over jou.
En ik help jou je creativiteit weer aan te wakkeren, waardoor je die connectie met jezelf ook weer echt gaat voelen.

Kom je ervaren wat creatieve coaching voor jou kan betekenen? Meer informatie vind je via de link in mijn bio.
Natuurlijk kun je me ook een dm of mailtje sturen.

Je bent welkom.
Veel liefs van Minouc
💕

Voor vandaag geef ik je graag deze positieve affirmatie mee: ‘Ik geef mezelf toestemming om te helen op mijn eigen tempo.’
🕊
Toen ik uit mijn narcistische relatie was gestapt, was ik volkomen getraumatiseerd. Lange tijd was ik afgekraakt, gekleineerd, gemanipuleerd, zwaar aan mezelf aan het twijfelen gebracht, genegeerd, doelwit geweest van woede-uitbarstingen, ga zo maar door. Alles buiten het zicht van anderen. (Jij kunt deze lijst vast zelf nog aanvullen met andere nare dingen die jouzelf overkomen zijn…)
🕊
Deze traumatiserende ervaringen hadden me volkomen leeggezogen, mijn eigenwaarde en zelfvertrouwen waren zo goed als weggevaagd. Ik was mezelf helemaal kwijtgeraakt. Mijn angsten hadden zich overal in mijn lichaam genesteld. Bij het minste of geringste werd ik getriggerd. Ik begon al te trillen in mijn hele lichaam als ik eenzelfde auto zag rijden als die van mijn ex. Dat kon wel langer dan een half uur duren. Me daarna nog concentreren op belangrijke taken was dan praktisch onmogelijk. Maar ik zette mijn schouders eronder en nam de regie over mijn eigen leven terug.
🕊
Het heeft me uiteindelijk 4 jaar gekost om over de ergste symptomen heen te komen. Helemaal uit mijn systeem is het nooit geraakt. Wel heeft het allemaal een plekje in mijn leven gekregen. Er waren periodes dat ik er meer last van had dan andere. Ook omdat ik 2 kinderen heb met mijn ex. Het beheerst mijn leven nu niet meer.
🕊
Ik kan je verzekeren dat het ook bij jou beter zal worden. Ook al lijkt dat nu onmogelijk of heel ver weg. Hou vol. Ook jij kunt herstellen van je traumaverleden.
🕊
Geef jezelf toestemming om te helen op jouw eigen tempo. Begin daarmee vandaag. Je kunt het. Wees lief voor jezelf. Geef je emoties de ruimte.
Als je wilt, deel dan je verhaal met mij. Stuur me dan een dm. Ik stuur je altijd een antwoord terug.
🕊
Sterkte met je proces. You CAN do it.
Weet dat je voor hulp bij mij terecht kunt.
Een kaartendeck met positieve affirmaties gericht op jouw herstel na narcisme kun je gratis downloaden via de link in mijn bio.
❤️Veel liefs van Minouc

Het kostte Faiza al haar energie om zich, nog vele maanden na haar relatie met een narcistisch persoon, staande te houden. De stress die ze nog steeds voelde was met geen woorden te beschrijven. Het leek net of haar ex nog ‘onder haar huid’ zat… Als jij te maken hebt met een narcist, weet jij vast heel goed wat zij hiermee bedoelt!
🕊
Dat je, ook al ben je weer alleen, je nog steeds bij alles wat je doet zijn (haar) stem hoort in je achterhoofd. Die stem, die altijd maar oordeelt over wat jij doet, misschien gáat doen, of zelfs over wat je denkt..! Of erger nog: de angst die je nog steeds kunt voelen. De angst voor consequenties van wat je doet of denkt. De angst voor represailles. Woede-uitbarstingen. Zwijg-stiltes.
🕊
Het is zo belangrijk om dat patroon van angst weer te doorbreken. Faiza kwam daarvoor bij mij terecht. Ik ben ontzettend blij dat we samen bereikt hebben dat ze zich weer rustiger voelt. Verschillende oefeningen, voor ontspann
🕊

Lieve jij,
Als jij vastzit (of zat) in een relatie:

• Waarin jij je opgesloten, eenzaam en ongelukkig voelt…
• Waarin jij steeds gekleineerd wordt en kritiek krijgt…
• Waar jij continu twijfels hebt over je relatie èn over jezelf…
• Waar jij je continu richt op het welzijn van de ander en jezelf wegcijfert…
• Waar jij geen ‘nee’ kunt (of durft! te) zeggen…
• Woede-uitbarstingen over je heen krijgt of juist dagenlang ‘doodgezwegen’ wordt…
• Geïsoleerd bent geraakt…
• Jezelf kwijtgeraakt bent…
• Waar je je chronisch wiebelig, angstig, verward, gestresst en ernstig vermoeid voelt…
• En misschien zelfs onveilig…

Weet dan dat je niet alleen bent…
Deze symptomen wijzen erop dat jij in een heel ongezonde en destructieve relatie zit. Waarschijnlijk zelfs een narcistische relatie.
🕊
Hoe uitzichtloos jouw situatie ook voelt, weet dan dat er hulp voor jou is. (Ook als je al uit deze misère gestapt bent.)
Met deze hulp kun je stappen zetten om uit je ellendige situatie te komen. Je te leren wapenen tegen deze ziekmakende dynamiek. Weer sterk te worden, jezelf terug te vinden. En zelfs weer leren genieten…
Je hoeft het niet helemaal alleen te doen.
🕊
Je kunt bij mij terecht voor het ‘Narcisme-Vrij’ coaching Traject.
Alle informatie hierover kun je vinden in de link in mijn bio. Stuur me gerust een dm als je vragen hebt. Ook kun je een gratis kennismakingsgesprek met me afspreken. Dan kijken we wat ik voor jou kan betekenen.
🕊
Je bent welkom.
Veel liefs van Minouc
❤️

🕊

Er is een prachtige manier om tot jezelf te komen na een narcistische of ander soort destructieve relatie. Na een periode van jezelf wegcijferen, je volledig op de ander richten, niet naar je gevoel luisteren, jezelf wegstoppen…
🎨
Een heerlijke manier, om weer toegang te krijgen tot je gevoel. Om weer plezier te kunnen ervaren na de onnoemelijke zwaarte van de situatie waarin je zat.
🎨
Om weer connectie te kunnen maken met wie je diep van binnen ècht bent. Ook als je altijd dacht dat je dat nooit meer zou kunnen…
🎨
Met eenvoudige creatieve opdrachten kan ik je helpen om je creativiteit weer te laten stromen. Je te laten ervaren hoe diep ontspannen je daar van kunt raken. Hoe je weer verrukking en vitaliteit kunt ervaren…
🎨
Een creatieve coaching sessie kun je nu bij mij volgen. Ook jij kunt voelen wat dit in jou losmaakt. Kom uit je hoofd, in contact met je hart, met jezelf…
🎨
Heb je interesse, stuur me dan een dm. Dan bespreken we in een gratis kennismakingsgesprek wat de mogelijkheden zijn.
Je bent welkom.
❤️Veel liefs van Minouc

Vandaag om 24:00 u geef ik 1 narcisme herstel coaching sessie (twv €95,-) GRATIS weg!
🍀
In plaats van dat iedereen vandaag ‘moet’ meedoen met massaal consumeren, wat voor mij niet goed voelt, heb ik een tegendraadse BLACK FRIDAY actie bedacht: andersom! In plaats van korting geven, geef ik een sessie gratis weg 🥰❤️
🍀
Stuur me een dm als je interesse hebt. Uit de geïnteresseerden kies ik 1 winnaar, door te verloten.
Wie weet tot gauw!
❤️❤️❤️
Minouc