Hardlopen Amsterdam

𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗗𝗮𝘃𝗶𝗱 nam zijn lopers (gevorderden groep, Flevopark, 𝗛𝗮𝗿𝗱𝗹𝗼𝗽𝗲𝗻 𝗔𝗺𝘀𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗺) mee voor een training met een aantal stevige 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗻𝗲𝗹𝗹𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 🔥. Op de Schellingwouderbrug hielden ze even pauze en was er even tijd voor een leuke 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗽𝘀𝗳𝗼𝘁𝗼 👌🏻📸😉.

Voor de 𝗹𝗮𝗮𝘁𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 van dit blok ging de groep van trainer Sebastyén (, Westerpark, 𝗛𝗮𝗿𝗱𝗹𝗼𝗽𝗲𝗻 𝗔𝗺𝘀𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗺) naar een hele andere locatie dan normaal: de 𝗠𝗶𝗱𝗱𝗲𝗻 𝗛𝗲𝗿𝗲𝗻𝗱𝘂𝗶𝗻 🌳⛱️🌊. Een 𝘀𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗸 voor hen om een mooie 10 km te rennen 🏃🏼🏃🏻‍♀️! Daarna was er nog tijd voor een lekker 𝗶𝗷𝘀𝗷𝗲 🍦👌🏻!

Trainster 𝗘𝘀𝘁𝗵𝗲𝗿 () viel deze week in als trainster bij de HG1 groep van 𝗣𝗶𝗲𝘁𝗲𝗿 ( , 𝗛𝗮𝗿𝗱𝗹𝗼𝗽𝗲𝗻 𝗔𝗺𝘀𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗺) 🏃🏼🏃🏻‍♀️. Ze zorgde voor een lekkere training met krachtsessie en een interval piramide van 1-2-4-6-4-2-1 minuten 💪🏻🔥. Omdat het de laatste training was van dit blok sloten ze de training gezellig samen af met koffie en een lekker ijsje op terras van de Boshalte ☕️🍦.

Dit zijn de groepen rustig aan vervolg en de beginners van trainster 𝗔𝗻𝗻𝗲-𝗙𝗹𝗼𝗼𝗿 (, 𝗛𝗮𝗿𝗱𝗹𝗼𝗽𝗲𝗻 𝗔𝗺𝘀𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗺) en zij genieten van een welverdiend drankje na hun laatste training van dit blok ☀️🍹. 𝗘𝘅𝘁𝗿𝗮 𝗸𝗻𝗮𝗽: de beginners renden in deze training 30 minuten aaneen en behaalde daarmee hun doel van dit blok en kregen ze de oorkonde 📜👏🏻!

Deze week deden de groepen van 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿𝘀 𝗥𝗲𝗻é𝗲 (@𝗲𝗿𝘂𝗻.𝗮𝗺𝘀𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗺) en 𝗡𝗮𝗱𝗶𝗻𝗲 (𝗛𝗮𝗿𝗱𝗹𝗼𝗽𝗲𝗻 𝗔𝗺𝘀𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗺) mee met de 𝗥𝘂𝗻𝗫 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿 𝗥𝘂𝗻: een 10 kilometer op de wielerbaan 💪🏻🏃🏻‍♀️🏃🏼. De groep van Nadine had speciaal shirts laten maken met "nadine's posse" er op 😉👕.

Trainer Jelle (.jelle , 𝗛𝗮𝗿𝗱𝗹𝗼𝗽𝗲𝗻 𝗔𝗺𝘀𝘁𝗲𝗿𝗱𝗮𝗺) heeft deze week de 𝗥𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗕𝗼𝗼𝘁𝗰𝗮𝗺𝗽 trainingen van dit blok gezellig samen met zijn groep afgesloten met een drankje bij de Roos ☕️. Deze groep gaat na een 𝘄𝗲𝗹𝘃𝗲𝗿𝗱𝗶𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘃𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲𝗽𝗲𝗿𝗶𝗼𝗱𝗲 vanaf 7 september weer verder in het Vondelpark 💪🏻.

Deze week gaf trainer David een geslaagde en zonnige 𝗯𝗲𝗱𝗿𝗶𝗷𝗳𝘀𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 bij 𝗘𝘃𝗼𝘀
in Spaarnwoude☀️👌🏻🏃🏽‍♀️🏃🏼‍♂️ .

𝗠𝗲𝗱𝗮𝗹 𝗠𝗼𝗻𝗱𝗮𝘆 - 𝗩𝗲𝗰𝗵𝘁𝗹𝗼𝗼𝗽 🏅

Gisteren was het tijd voor de 𝗩𝗲𝗰𝗵𝘁𝗹𝗼𝗼𝗽, waar 𝗛𝗮𝗿𝗱𝗹𝗼𝗽𝗲𝗻 𝗪𝗲𝗲𝘀𝗽 goed vertegenwoordigd was.
Lopers van zowel de groepen van 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿𝘀 en () 𝗖𝗵𝗿𝗶𝘀𝘁𝗮 (.schilperoort) deden mee: Maikel, Luke, Kevin, Jip, David, Irmo, Ivo, Eelco en Josine (groep Koen) en Barbara, Ela (en echtgenoot), Imke, Natasja, Christian, Jeffrey en Mathieu (groep Christa). De trainers zelf konden uiteraard niet achterblijven en deden ook mee.
Het was een mooi parcours van 5 of 10 km langs de Vecht 🏃🏼🏃🏻‍♀️. Het was zonovergoten ☀️, wat het toch wel pittig maakte 🥵, maar het was vooral leuk omdat het een thuiswedstrijd is! Veel support van de gezinnen! Ook was er extra drinkwater onderweg en extra natte sponzen aan het eind, wat heel fijn was 🥛🧽💦. Iedereen heeft weer 𝗴𝗲𝗻𝗼𝘁𝗲𝗻 🤩.
Christa noemt nog dat ze vooral heel trots is dat iedereen de Vechtloop met plezier en in goede gezondheid (met 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗻𝗱), heeft gelopen!
Goed gedaan allemaal! 👏🏻