Trainer Thijs

Vandaag 8 jaar sinds onze eerste zoen❤️

Love you

Net als iedereen, doe ik natuurlijk ook aan Hyrox nu!
Deze keer de Pro gedaan. Doel was rond de 1:20, blij met het resultaat. En blij met de support crew die kwamen kijken.

Vooral in de voorbereiding en tijdens de race veel meer controle kunnen houden. Veel geleerd. Mooi.

Next stop: Maastricht Open

Wat een weekend…❤️💍

Dit weekend een clinic gevolgd van bij

Was mooi.

Misschien staat er wat leuks tussen…

Een paar handige tips. Disclaimer: dit is dus niet het enige wat ik adviseer te eten, maar gewoon handige snack opties. Heb je hier wat aan?

Hoe weet je of je vet verliest ipv spier?

Een paar van mijn favoriete!

Welke spiergroep wil jij meer oefeningen voor weten? Vertel het in de comments!

Mijn nr 1 tip om minder honger te hebben. Meer volume eten. Net zoveel calorieën, maar veel meer eten.

Als bonus eet je ook gelijk een stuk gezonder meestal.

Een paar van mijn lievelings. Korte tips nog:
- doe niet meer dan 1 per dag van deze in hetzelfde schema.
- ze zijn vooral lekker wat hoger in reps zodat je niet je pezen overbelast. Rep range tussen de 12-16 gebruik ik zelf meestal.

In 6 weken:
✅Maken we verwarrende en complexe adviezen weer duidelijk en simpel
✅Heb jij de kennis en vaardigheden om het zelf te doen
✅Weet jij hoe je snel resultaat haalt en dit lang vasthoudt
✅Heb jij de controle over je vet- en spiermassa

Klik op de link in bio op mijn profiel voor meer info
Of ga naar: trainerthijs.nl/online-cursus

Vind ik. Ken de overwegingen en leer keuzes maken.

Het is moeilijker en minder simpel, maar het lucht onwijs op.