YogaZenter

Hoi, ik ben Dominique

Acht jaar geleden kwam yoga op mijn pad, maar eerlijk gezegd was het geen liefde op het eerste gezicht. Ik was gewend altijd maar door te gaan. Pas toen ik volledig uitgeblust tot stilstand kwam, ontdekte ik wat yoga me echt kon brengen: rust, verbinding en een plek om thuis te komen bij mezelf.

Na jaren zelf te hebben beoefend volgde ik verschillende opleidingen in Hatha, Vinyasa en Yin yoga. Inmiddels geef ik met veel plezier les.
Mijn lessen zijn zacht, nuchter en toegankelijk, met ruimte voor humor, adem en aandacht. Het belangrijkste vind ik dat iedereen zich welkom voelt en op zijn of haar eigen manier kan bewegen. Niet de prestatie staat centraal, maar het vertragen, voelen en aanwezig zijn in het moment.

Je vindt me iedere woensdagavond bij de Hatha les, en daarnaast spring ik regelmatig in bij andere lessen.
Ik hoop je snel op de mat te ontmoeten.

Een zachte herinnering 🤍

Voel je dat je lichaam en hoofd toe zijn aan rust?
Tijdens Release & Relax nemen we twee uur de tijd om spanning los te laten en je zenuwstelsel uit te nodigen om te vertragen. Geen prestatiedruk. Niets om te bereiken. Alleen ruimte om te ademen, te voelen en te zijn.

Wat je kunt verwachten:
🤍 Stress release
🤍 Somatische beweging
🤍 Bewuste ademhaling
🤍 Restorative yoga

In ondersteunde, herstellende houdingen mag je lichaam volledig gedragen worden, zodat ontspanning weer vanzelf kan ontstaan.

Release & Relax
🗓️ 25 juli | 15:30–17:30
📍 YogaZenter
🙏🏼 Met Joo Hee

Hoi, ik ben Pyrrha

In mijn yogabeoefening staat de verbinding met mezelf centraal, terwijl ik in aikido juist de verbinding met de ander oefen. Samen brengen ze balans in mijn leven.

Al ruim 20 jaar begeleid ik vrouwen (en soms ook mannen) die geweld of grensoverschrijdend gedrag hebben meegemaakt. In mijn werk draait het om het herkennen, voelen en aangeven van je eigen grenzen. Maar als de verbinding met je lichaam door trauma is verstoord, is dat vaak niet vanzelfsprekend.

Toen ik Trauma Sensitive Yoga ontdekte, voelde ik meteen hoe waardevol deze benadering is. Sinds 2021 geef ik wekelijks Trauma Sensitive Yoga (TCTSY), in de studio en online.

Ben je benieuwd of deze vorm van yoga iets voor jou kan betekenen?

De 8-weekse Trauma Sensitieve Yoga Serie start 19 augustus en wordt gegeven in het Nederlands.

🌿 Vaste groep
🌿 Geen yoga-ervaring nodig

Meer informatie of aanmelden kan via de website

Trauma-sensitieve yoga gaat niet over hoe diep je stretcht, maar over hoe veilig je je voelt in je lichaam.
Hier mag alles op jouw tempo. Geen push, geen prestatie, alleen ruimte om te voelen, te ademen en te zijn.

Hoi, ik ben Samantha

Een jaar nadat ik moeder werd, voelde ik heel duidelijk dat ik met zwangeren wilde werken. Ik wist nog niet hoe, maar ik voelde een diepe liefde voor alles wat met het moederschap te maken heeft: zwanger worden, zwangerschap, geboorte en de eerste periode met je kindje.

Vanuit die passie volgde ik een opleiding tot zwangerschaps- en geboortecoach, waarin zwangerschapsyoga, mindfulness en hypnobirthing samenkwamen. Door de jaren heen heb ik mijn eigen manier van lesgeven ontwikkeld, waarbij het creëren van een veilige en warme ruimte centraal staat.

In mijn lessen bereiden we ons niet alleen fysiek voor op de geboorte, maar ook mentaal en emotioneel. Met yoga, ademhaling, ontspanning en bewustzijn rondom het bekkengebied nodig ik je uit om meer uit je hoofd en in je lichaam te zakken.

Met veel liefde, aandacht en plezier begeleid ik aanstaande moeders om zich zo ontspannen mogelijk en vol vertrouwen voor te bereiden op de geboorte van hun kindje.

Wees uitgenodigd om te komen ervaren.

Prenatal Yoga ➡️ dinsdag 12:00 - 13:15

Voor overige workshops en events -> check de website

🪷 Internationale Yogadag

Yoga nodigt ons uit om te vertragen.

Om te luisteren.
Om te voelen.
Om te landen in onszelf.

In een wereld die voortdurend onze aandacht vraagt, biedt yoga een plek om thuis te komen. Een plek waar we kunnen oefenen met aanwezigheid, aandacht en compassie.

Bij YogaZenter zien we yoga als een house of practice: een ruimte voor beoefening, verdieping en ontmoeting. Een plek waar ieder mens, met haar of zijn unieke ervaring, welkom is om te onderzoeken wat yoga kan betekenen.

Vandaag eren we een traditie die al duizenden jaren mensen ondersteunt in het ontwikkelen van meer bewustzijn, verbindingen en verlichting.

Moge onze beoefening bijdragen aan meer rust, helderheid en vriendelijkheid, voor onszelf en voor de wereld om ons heen.

Zoals Patanjali schreef:

“Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ”
Yoga is het tot rust brengen van de bewegingen van de geest.

✨ Fijne Internationale Yogadag ✨ ernationalyogaday

✨ Vandaag is het zover! ✨ Samen bewegen, spelen, verbinden en ontspannen tijdens onze hartverwarmende familieyoga-workshop rond de Wonderboom 🌳

Beleef samen met je kind (4–7 jaar) een speels yoga-avontuur vol plezier, massage, ontspanning en een prachtig verhaal uit India. En het einde? Dat blijft nog even een verrassing...

Er zijn nog een paar plekjes beschikbaar. Kom je ook?

🗓️ Vandaag 15:30-16:45
📍 YogaZenter
🙏🏼 Met Dana

Reserveer je plek via de website!