Amsterdam UMC Run

Dit was de Amsterdam UMC Run 2026 💚

Volgend jaar: 30 mei 2027!

Nog even nagenieten van zondag? De foto's staan online! Ren snel naar www.amsterdamumcrun.nl

📷 .photographer en Maaike Daatselaar

Alle deelnemers en juichend publiek: dank voor deze topdag! Dank voor jullie enthousiasme, jullie doorzettingsvermogen en jullie acties, want samen haalden we een recordbedrag op voor onderzoek en verbeteren van patiëntenzorg in Amsterdam UMC ❤️

De uitslagen staan inmiddels online: www.amsterdamumcrun.nl/uitslagen, foto's en video's volgen snel.

De startnummers zijn gesorteerd, de kilometeraanduidingen hangen op hun plek, de vele vrijwilligers verzamelen zich op, Dokter Bibber XL staat in de kids corner en de foodtrucks draaien zich warm – wij zijn klaar voor jullie!

10.00 uur: evenmentenplein open
10.30 uur: warming up door en start Family Run
11.30 – 12.00 uur: start 10 km
13.45 – 13.55 uur: start 5 km

Tot zo!

Het ziet ernaar uit dat het ook morgen warm wordt, dus zorg goed voor jezelf. Houd de weersvoorspellingen in de gaten en pas je kleding en de intensiteit van jouw Run hier op aan.

Zorg dat je voldoende drinkt en maak gebruik van de waterposten:
💧 Voor Family Run-lopers: waterpost bij de finish
💧 5 km: extra waterpost op 2 km en bij de finish
💧 10 km: extra waterpost op 2 km, 7 km en bij de finish
💧 Alle deelnemers en bezoekers: waterbar van op het evenemententerrein

☀ Bescherm je tegen de zon: weren, kleren, smeren. Kleed je luchtig, zoek waar mogelijk de schaduw op en smeer je goed in. Op het evenemententerrein vind je voldoende schaduwplekken en een zonnebrandpaal (via ).

💚 En vooral: luister goed naar jezelf. Pas je tempo aan als je merkt dat je lichaam het zwaar krijgt of anders reageert dan je gewend bent. Twijfel je over hoe je je voelt of gaat het niet goed, meld je dan bij de EHBO onderweg en op de finish.

Hoe kom je aan je startnummer? Vanaf hoe laat kun je zondag het terrein op? Hoe werken de startvakken? Is er een garderobe? Wat als het warm wordt? Wat is er nog meer te doen?

Kom goed beslagen ten ijs en ren naar www.amsterdamumcrun.nl/info/praktisch/ voor alle praktische informatie over de Amsterdam UMC Run 🏃

Zet jij met ons de eindsprint in? We hebben inmiddels 88% bereikt van ons gezamenlijke doelbedrag van 60.000 euro voor onderzoek en het verbeteren van patiëntenzorg.

Met 2000 deelnemers en nog 3 dagen te gaan moet het lukken om ons doel te halen!

Help jij mee om dat laatste zetje te geven?
💚 Steun een loper met een donatie
💚 Of kom in beweging en start jouw eigen actie

https://amsterdamumcrun.steunamsterdamumc.nl/

Bewegen is gezond, ook als je een hartziekte hebt. Toch durven veel hartpatiënten niet meer te sporten uit angst of onzekerheid. Ze blijven stil zitten, terwijl bewegen juist belangrijk is voor hun herstel.

Arts onderzoeker Hiba el Hri en het team van Sportcardiologie bij Amsterdam UMC begeleidt sporters met een hartaandoening: van recreatieve wandelaars tot topsporters die na een ingreep hun sport weer willen oppakken. Met goed onderzoek en persoonlijke begeleiding kunnen zij hartpatiënten laten zien wat wél kan en ze weer in beweging brengen.

💚 Kom jij ook in actie? Maak een actiepagina aan en steun het project sportcardiologie 💚https://amsterdamumcrun.steunamsterdamumc.nl/project/sportcardiologie

💚 Cheer of doneer 💚

Kom jij de hardlopers aanmoedigen? Op https://www.amsterdamumcrun.nl/info/praktisch/ vind je meer informatie over de tijden, parcours en locatie.

Extra mooi: steun een van de lopers met een donatie en draag zo bij aan onderzoek en het verbeteren van patiëntenzorg in Amsterdam UMC: https://amsterdamumcrun.steunamsterdamumc.nl/