totally teen

Prachtig beeld, mooie tekst!

Soms is het nodig om een reset te doen, of een nieuw pad in te gaan of het op een andere manier te doen. Je hebt daar tijd en ruimte voor nodig. Het is je grens aangeven. Het is zelfzorg. Het is zelfwaardering.

Eens!

Je leest veel over eenzaamheid en alleen zijn onder jongeren (ook onder volwassenen en ouderen overigens), dat is natuurlijk niet altijd leuk. Maar alleen zijn is ook niet erg. Als we dat ook leren accepteren, dan valt het “alleen zijn” minder zwaar. Ook geeft het ruimte om te voelen en te overdenken wat jezelf echt fijn vindt. En uiteindelijk, echt alleen ben je niet, je hebt nog altijd jezelf. Een loyalere “vriend” is er niet.

….en er zijn torenhoge wachtlijsten. Een coach kan helpen, al is het maar om de wachtlijst periode te overbruggen.

Meer dan de helft jongeren heeft mentale klachten: ‘Alarmerend beeld’ GGD en RIVM: Uit onderzoek blijkt dat in sommige regio’s het aandeel jongeren met psychische klachten vrijwel is verdubbeld. En corona is zeker niet de enige onderliggende oorzaak.

In de ps van Het Parool van gisteren, zaterdag 25 maart een “mooi” stuk over eenzaamheid onder jongeren. Eenzaamheid komt veel voor, niet alleen bij ouderen maar ook bij jongeren en, niet alleen tijdens en na de coronaperiode , maar ook al daarvoor. Een groot verschil is dat we er gelukkig nu over mogen praten, en dat alleen al helpt ook.

Een coach kan ook een bijdrage leveren: wie ben ik, wat wil ik, wat kan ik? Weerbaarheid, veerkrachtig, eigenwaarde, zelfbeeld, zelfzorg, introspectie, zelfreflectie, voelen, cognitie, balans.

Helaas komt dit ook voor bij jongeren, pubers, tieners, adolescenten: peers onderling, geliefden, ouders, familie, werk etc. Geef je grens aan! Omdat je het waard bent!

Een coach kan helpen!

Dicht bij jezelf blijven is essentieel. Je maakt keuzes die het beste bij jou passen, je zit zelf achter het stuur, je geeft grenzen aan, je krijgt energie van het leven. Dicht bij jezelf blijven is vertrouwen hebben in jezelf.
Door naar binnen te kijken: wat wil ik, wat kan ik en dit hardop te zeggen, zal invloed hebben op het maken van jouw juiste keuzes.

Een coach kan helpen!

Deze post heb ik dik 5 jaar terug geplaatst hier op Facebook. Toen had ik het al over burn-out klachten onder de jeugd. Een fenomeen waar nu op social media veel over gesproken wordt, en in eerste instantie een link gelegd wordt met de Corona epidemie. Mijn idee, dat blijkt, speelt het al een hele tijd en is de Corona de druppel geweest….

Desalniettemin is het aanwezig. Ik ben er van overtuigd dat grenzen aangeven, vertrouwen hebben in jezelf, verbinden met jezelf, de basis is. Ja en nee durven en mogen zeggen, dicht bij jezelf blijven, in harmonie met de omgeving.

Coaching kan helpen. Wees preventief. Maak het niet groter dan dat het is. Trek tijdig aan de bel.

Ik wens iedereen vertrouwen in en verbinding met zichzelf, en voor elkaar. Op naar 2023!

(Bron: A. Shea, 2016)

https://www.linkedin.com/posts/famke-kamphorst_stress-lichaam-trauma-activity-7010891456202612737-ELAJ?utm_source=share&utm_medium=member_ios

www.linkedin.com

….en dan de brief van Koningin Máxima nog even. Ik had hem ook zelf kunnen schrijven. Sta er helemaal achter.

Goed dat Koningin Máxima dit doet, het voortouw nemen om onze jeugd te helpen, het gezicht willen zijn, ere-voorzitter en mede-initiatiefnemer zijn van stichting Mind Us. Dat hoeft ze ook niet te doen.

Gisteravond bij Jinek zaten een aantal jongeren aan tafel. Mocht je tijd hebben is het de moeite waard om terug te kijken. Onderstaand een fragment over de invloed van social media.

Ook kwam er ter sprake dat hulp zoeken en krijgen van belang is. Met name laagdrempelige hulp: ouders en vrienden die gewoon alleen maar luisteren, maar ook een “neutraal” iemand. Dat hoeft niet een psycholoog te zijn omdat je dan meteen in een medische molen terecht komt. Een coach kan uitkomst bieden. Laagdrempelig, toegankelijk, ventileren, opzoek naar je eigen kracht, je eigen zelfbeeld, verhogen van je eigenwaarde, echtheid. Juist in dit tijdperk met social media.



MIND Us www.jongerenhulponline.nl -> 4 jongeren bij JINEK nav de brief -> https://www.evajinek.nl/video/fragmenten/video/5346050/de-impact-van-sociale-media-op-psychische-problemen

De impact van sociale media op psychische problemen Praten, praten, praten, het helpt écht. Met deze woorden richtte Koningin Maxima zich afgelopen weekend in een open brief tot de Nederlandse jongeren. De reden van haar brief? Haar zorgen over de mentale gezondheid van onze jongeren.