Welkom om de Facebookpagina van Bootcamp aan de Plas, buitentrainingen aan de Sloterplas (Asd). Op aanvraag ook small group trainingen op uw locatie.
Op deze pagina zal ik geregeld verslag doen van de buitentrainingen die georganiseerd worden. Ik laat jullie graag meekijken hoe ze eruit zien, omdat ik het belangrijk vind dat iedereen sportief actief is; ongeacht leeftijd of eventuele beperking. De trainingen worden verzorgd door een gecertificeerd personal trainer/fitness instructeur. (certificering via Fit!Vak)
Ik hoop met mijn aanpak zo veel
Voor iedereen een lekker en sportief weekend!
Een beetje pijn is fijn!! 🤣🤣
https://www.facebook.com/watch/?v=545332526351446
Ff 2 kettle bells bestellen en BOOM jij kan gewoon thuis aan de slag!
👌👌
06/11/2020
Weet jij hoe deze yoga houding heet?
Eeuwige roem voor diegene met het juiste antwoord!
18/10/2020
Alles nog okay aan jouw kant? Hier óók hoor! Lekker aan het doortrainen! 👌
21/08/2020
Inmiddels weten jullie wel dat ik een enorme voorstander van lopen (lees wandelen) ben. De voordelen hieronder nog even op een rijtje mocht je nog steeds aan het twijfelen zijn.
Al voor Corona ben ik zelf aan het lopen geslagen en het heeft mijn blik enorm verruimd op mijn eigen woonomgeving en daarbuiten. Wat is Nederland mooi! Wat is Nederland afwisselend qua natuur! En wat zijn wij gezegend om te leven in dit land vol van moois mits je er oog voor hebt. Vandaag gelopen in de duinen van Schoorl 🤩
Ga er op uit en stel geen voorwaarden aan dat uitje. Gewoon vanavond nog doen en anders morgen. Elke dag, 30 minuten. Hup...zorg voor jezelf.
21/06/2020
Wat weet jij van zout en hoeveel er in je eten verwekt zit?
Speel de quiz en ontvang een receptenboekje! Ontvang een gratis receptenboekje met de lekkerste zoutbewuste recepten!
06/06/2020
Weet 👉 jij 👈 hoe dippen moet? 😳
✅ toch?
Voor alle mensen die weinig tijd hebben en toch een work out willen doen!!!
👉👉👉 CHECK IT OUT 👈👈👈 🤪🤪🤪🤣
Fijn weekend!
12/05/2020
We zitten alweer een aantal weken thuis en juist dat zitten kan als onprettig ervaren worden door ons lichaam. Het menselijk lichaam is niet gemaakt om te zitten, maar om te bewegen. Zitten brengt allerlei klachten met zich mee.
Wist je dat maar liefst 80% van de mensen ooit te maken krijgt met pijn in de onderrug?
Tijdens deze derde wor-kout sessie gaan wij je een beetje helpen om met een aantal zachte en dynamische bewegingen je onderrug soepel te maken en je spieren op te rekken, speciaal voor je onderrug.
Als je de oefeningen allemaal achter elkaar uitvoert ontstaat er een yogaflow, een serie van oefeningen achter elkaar waarin je zelf kunt variëren hoe vaak je een oefening herhaalt en hoe lang je ze doet.
Doe mee en geniet van deze yogaflow! Namasté
Workout sessie 3 Yogaflow
11/05/2020
Jaaa wanneer gaan wij weer op die spinning fiets kunnen?
Max Verstappen heeft er eentje zelf in zijn thuis gym staan!
😁👍😉