Life and Kicking

Rugklachten? Pilates is juist wat je nodig hebt. 🧘‍♀️

Door gecontroleerde bewegingen werk je aan een sterke core, betere houding en minder spanning in je rug. Hier laat 4 effectieve oefeningen zien die je meteen kunt proberen.

1. Roll down/roll up
2. The glute bridge
3. Cat cow stretch
4. Pointer

Wil je een keer meedoen met Pilates? Schrijf je dan nu in!
https://www.lifeandkicking.net/service-page/pilates-1?referral=daily_time_table_widget&location=793f9a62-0df4-4af1-843f-b5fb54cf2c2c

Als personal trainer neem je veel rollen aan. 😂
Je kunt onze personal trainers natuurlijk alles vragen! Ze staan altijd voor je klaar met het beste advies. ✅

Meer info? Link in onze bio!

Favoriete oefeningen van @‌nicolewattime 💪 Dit zijn de oefeningen waar zij op blijft terugkomen voor een sterke en effectieve training!

Wat is jouw favoriete oefening? 👇

Ps. Word lid en start nu met je eerste maand voor slechts €49,90! 🔥

Stop met uitstellen en kom in beweging.💪 Vanaf het moment dat je de gym binnenstapt begeleiden wij je. Je staat er niet alleen voor!

Schrijf je vandaag nog in bij Life and Kicking en ervaar het verschil. Stuur een DM of kom langs!

Over 2 maanden is het zomer…! Pak nu nog snel je kans en word vandaag nog lid! Je betaalt de 1e maand slechts €49,90!

✅ Wekelijks personal coaching
✅ Onbeperkt toegang tot 50+ groepslessen.

Ben je benieuwd naar onze fijne gym aan de haven in IJburg? Kom langs in IJburg!
Start nu en betaal de 1e maand €49,90! https://www.lifeandkicking.net/get-fit-deal

Drie groepslesstudio’s met elk een eigen vibe.

→ De Body & Mind studio voor rust en controle.
→ De Boxing & Cycle studio voor intensiteit en power.
→ De Aerobics studio voor energie en afwisseling.

Met meer dan 50 groepslessen kies je elke dag wat bij jou past.
Van yoga tot XCORE, van boxing tot pilates, jij kiest.

Let’s go. 👊