De Yoga Club

We zijn weer open, de studio heeft in de maanden dat we gesloten waren een nieuwe pui gekregen plus een andere vloer en bloemen in de voortuin. De sfeer in de studio is rustig en huiselijk, kortom een fijne sfeer voor je yoga-practice. Zin om langs te komen, boek een les via de website www.deyogaclub.amsterdam
Prive les is mogelijk, stuur een email en vraag naar de mogelijkheden.
Wil je iemand een gezond en origineel cadeau geven denk dan eens aan een yoga les.
Op de foto: de tenenbalans/tip toe balance/prapadasana

De studio is tijdelijk dicht vanwege de Covid-maatregelen, maar yoga stopt natuurlijk niet.
Je kunt deze les thuis of ergens anders doen, nu het lente weer eraan gaat komen is buiten ook
een optie. Pak je mat, zoek een plek en ga van start.
Veel plezier, Namasté Brigitte

Yin yoga voor een soepele rug ;-) Deze Yin les is geschikt voor alle niveau's. In deze les is er vooral aandacht voor de rug, we proberen door diverse houdingen de flexibiliteit in de rug te ...

De Studio is weer open met ingang van donderdag 19 november !
Heerlijk om weer lessen te geven en ik hoop jullie weer te zien in de studio.

Tot gauw, Brigitte

p.s. op Onefit is de datum niet correct. Hopelijk wordt dat op tijd aangepast.

Helaas ........ maar wel begrijpelijk. De lessen in de studio gaan de komende 2 weken niet door, daarna is het weer afwachten. Vanavond voorlopig laatste les Vinyasa Flow, heb je zin... boek een les via de website.

Nu we weer thuis blijven, kijk op mijn YouTube channel, ik post daar zeer regelmatig nieuwe lessen. Zoek op De Yoga Club Amsterdam of

https://youtube.com/user/rodeir1

Ik zie je daar graag weer op de mat.

Hopelijk tot gauw, Stay safe, stay healthy,

Namasté Brigitte🙏

UPDATE : er zijn wat tegenstrijdige berichten over open blijven of sluiten, De Vereniging Yogascholen Nederland post dat we voorlopig open mogen blijven op facebook, lastige situatie, wat te doen.....ik hou de studio open tot nader bericht.

Regels voor binnen en buiten 3 november, 19:40 uur: De informatie op deze pagina is aangepast op basis van de persconferentie van het kabinet. Bij de regels voor groepen en aantallen is er een verschil tussen woningen en openbare ruimtes. Veel openbare plaatsen zijn gesloten, waaronder de horeca en theaters. Er gelden ook regel...

Er staat een nieuwe les op YouTube, het is een Vinyasa Slow Flow, neem de tijd want hij duurt 1 uur. Het is een complete les, vergeet niet door te ademen tijdens de flow.
Als het iets te veel is, druk op de pauze knop en neem een childpose.
Geniet en go with the flow, Namasté Brigitte

Vinyasa Slow Flow, Yoga flow with variations, 1 full hour. Hi, welcome to my channel, today a Vinyasa Slow Flow, with some may be unexpected variations, just go with the flow, enjoy your yoga-journey. Namasté, Brigitte

Zondag is het 21 juni, de dag van de zonnewende, de langste dag van het jaar, Internationale Yogadag en Vaderdag. Een mooie dag om te vieren met 108 Zonnegroeten. 108 is een heilig getal in India. Dat is veel...... maar neem pauzes tussendoor en focus je niet op de eindbestemming maar geniet van het proces... de reis. Luister naar je lichaam en pas je Zonnegroet aan indien nodig.

Onthou, het is geen wedstrijd maar een mooie manier
om de flow van yoga te voelen en de kracht in jezelf.

Doe je mee ?

De zonnegroet strekt je hele lichaam, versterkt je spieren (armen, schouders, benen), zorgt voor meer
uithoudingsvermogen en werkt meditatief bij herhaling.

TIP: verdeel de 108 Zonnegroeten in 12 x 9 . Na 3 x 9 neem een childpose, zet een streepje wanneer je er 9 hebt gedaan zo raak je de tel niet kwijt. Als je meer rust nodig hebt neem vaker een pauze.

Ik heb de zonnegroet A gedaan, beweeg op het ritme van je adem.

Adem in, reik omhoog, Adem uit, kruin naar de mat, Adem in halfway lift, Adem uit hoge en lage plank, Adem in Cobra of Upward facing dog, Adem uit Downward facing dog, Adem in halfway lift, Adem uit kruin naar mat, Adem in reik omhoog

Collega Emma is gestart met het geven van verschillende yoga lessen via Zoom, heb je interesse ? Neem een kijkje op het schema voor meer informatie.

Deze week geef ik les in het Rembrandtpark, doe je mee?
17 en 24 mei om 10.30 Vinyasa Slow Flow en 20 mei om 18.00 uur Vinyasa Flow. Je kunt de les boeken met je strippenkaart of koop een losse les via onze website www.deyogaclub.amsterdam. Er zijn per keer 8 plaatsen beschikbaar. We verzamelen een kwartier voor dat de les begint bij Bartack (hoek Postjesweg/Orteliusstraat . Neem je eigen mat en wat warme kleding mee.

Ik heb er zin in.....

Namasté Brigitte

Hoe gaat het met iedereen in deze corona-tijd ?

Het is een onzekere periode, je weet niet waar het naar toe gaat en hoe lang het gaat duren. Het is iets waar je geen grip op hebt en dat kan moeilijk zijn.

Het leven is nou eenmaal niet te regelen, er is geen vast spoorboekje. Focus op wat je hebt, familie, vrienden, een wandeling, de zon, muziek...je komt er al snel achter dat er veel is om dankbaar voor te zijn. Sta ook stil bij de vrijheid die zo vanzelfsprekend was en nu die beknot is, besef je pas wat een rijkdom vrijheid is.

Dus neem de tijd (en die hebben we nu) en tel je zegeningen.

Namasté, Brigitte

Heb je zin om samen met mij yoga te doen? Pak je mat dan zie ik je later.
https://www.youtube.com/user/rodeir1

Er is weer een nieuwe les, een vinyasa slow flow. Als er vragen zijn, opmerkingen
en/of feedback ik hoor het graag. Veel plezier met de les. Stay healthy, stay safe and practice your yoga.

Namasté Brigitte

Vinyasa Slow Flow (circa 45 min). Vinyasa slow flow, we nemen meer tijd voor de houdingen, zo kun je beter op de uitvoering letten en kun je de houding ook beter ervaren/voelen. Het blijft ee...

Nu we met zijn allen thuis de yogamat uitrollen, hoop ik jullie enthousiast te maken met deze flow.
Het is een Vinyasa Flow les op YouTube, de les bestaat uit 3 delen (ze staan allen op Youtube).
Je kunt de les korter maken door alleen deel 1 te doen en uitbreiden met deel 2 en 3.
Veel plezier, Namasté Brigitte

https://www.youtube.com/user/rodeir1

Vinyasa Flow 30 min (Part I) Vinyasa Flow van 30 min. Je kunt deze flow uitbreiden met een langere intro of door hem te herhalen, neem aan het eind een ontspannende savasana. Of combinee...

De Yoga Club is closed until April 7th 2020 (Dutch Government Enforced covid-19 Measure),

Please practice at home, take some inspiration from youtube or take a yoga-app. Stay healthy, stay safe,
I hope to see you soon when this is all over.