Zen in the City

Zin in een heerlijke, ontspannende massage? Je kan een afspraak maken via 06-41561438

Verwonderd kijken naar de wereld om je heen...

My Life After 44 Years In Prison Otis Johnson went to jail at the age of 25. When he got out at 69, he rejoined a world that was starkly different from the one he remembered. This is his sto...

Ter ondersteuning van het thema 'verwondering' heb ik de perfecte geurencombinatie gevonden! :-D

Komende week in de Yin Yoga lessen kan je de zeer speciale combinatie-geur verwachten van Siberian Fir met Rozemarijn en Frankincense.

Siberian Fir is een grote, lichtgroene conifeer die groeit in Rusland en Canada. Het heeft een verfrissende, houtachtige geur die zowel inspirerend, verhelderend als ontspannend werkt. Het doet mijzelf denken aan een combinatie van een Turks Stoombad en een dennenbos.

Rozemarijn creëert aandacht, focus en energie.

Frankincense, ookwel de "King of Oils" genoemd" is een zeer speciale en prijzige olie (bijna 100 euro per flesje van 15ml) dat al eeuwenlang gebruikt wordt ter ondersteuning van de gezondheid en een verhelderend effect heeft op spiritueel gebied.

Deze combinatie ruikt niet alleen waanzinnig maar brengt je dus ook in een verhelderende, energieke en inspirerende bui.

Benieuwd? kom komende week naar een van de yoga lessen op onderstaande dagen/tijden:

- Maandag 20 nov: 18:15-19:30 SportCity Waterlooplein
- Woensdag 22 nov: 12:00-13:00 Kensho (Czaar Peterstraat)
- Donderdag 23 nov: 10:30-11:45 Sportcity Waterlooplein
18:00-19:00 SportCity Wetering

Afgelopen week stond in het thema van 'loslaten' (non-attachment). Het los kunnen laten van dingen die ooit voor je werkten (oude gewoontes, patronen, spullen, relaties) maar nu niet meer. Maar ook het loslaten van verwachtingen voor de toekomst.

Het is de wet der natuur dat alles constant in beweging is en dus verandert. Alles moet veranderen! Vasthouden doen we vaak uit angst voor de toekomst (het oude voelt vertrouwd) maar staat onze groei in de weg.

Loslaten creëert ruimte, het zorgt ervoor dat we open staan voor nieuwe dingen, kansen, mogelijkheden en verrassingen. En we meebewegen met het leven.

Wanneer je in staat bent los te laten, sta je met meer aandacht in het hier en nu en kan je alles laten komen zoals het moet gaan.

Komende week staat dan ook in the thema van VERWONDEREN: met aandacht kijken naar de dingen die zich in jouw leven manifesteren.

Work in progress 🤗

Zo heb je energie voor alles dat je leuk vindt!!!!

Een professor stond voor de collegezaal. Er stonden allerlei dingen voor hem op z’n bureau. Toen het college begon pakte hij zonder iets te zeggen een grote, lege glazen pot en deed hem vol met grote keien. Toen de pot tot de rand gevuld was vroeg hij de studenten of de pot vol was. Ze zeiden: “Ja.” Vervolgens pakte de leraar een doos met kleine kiezelsteentjes en goot die uit in de pot. Hij schudde de pot een beetje heen en weer en de kiezelsteentjes rolden in de open plekjes tussen de grote keien. Toen vroeg hij zijn studenten opnieuw of de pot vol was. Ze beaamden het. Nu pakte de leraar een doos met zand en goot hem uit in de pot. En natuurlijk, het zand vulde alles verder op. En weer vroeg hij of de pot nu vol was. En weer zeiden de studenten: ” Ja, nu is de pot vol.” Daarop nam de Professor twee blikjes bier van de tafel en goot ze leeg in de pot. En het bier vulde de ruimte tussen de zandkorrels. De studenten lachten.
Toen het weer rustig was vroeg de Professor: “Welke grote waarheid laat dit experiment ons zien?” De moedigste uit de zaal antwoordde: “Het laat zien dat onze agenda nooit zo gevuld is als we denken en dat er, als we echt willen, nog altijd wel wat tijd is voor meer afspraken en meer activiteiten.” “Nee,” zei de professor, “daar gaat het niet om. De grote waarheid die in dit experiment schuilt, is de volgende: als je niet eerst de grote stenen in de pot doet, krijg je ze er achteraf nooit meer in.�Ik wil dat je beseft dat deze pot een metafoor is voor jouw leven. De keien zijn de belangrijke dingen: je familie, je partner, je kinderen, je geloof, je gezondheid – en andere dingen die, als al het andere in je leven verloren is en alleen zíj overblijven, je leven toch zullen vervullen.� De kiezelstenen zijn de andere dingen die er toe doen. Zoals je werk, je huis, je auto.� Het zand is al het andere. Als je eerst het zand in de pot doet, is er geen ruimte voor de kiezels en de grote stenen. Hetzelfde geldt voor je leven. Als je al je tijd en energie besteedt aan de kleine dingen, zul je geen tijd meer hebben voor de dingen die voor jou belangrijk zijn.”

Toen hij uitgesproken was, bleef het een poosje stil. Toen stak één van de studenten haar hand op en vroeg waar het bier voor stond. De professor glimlachte en zei: “ Ik ben blij dat je dit vraagt. Het laat zien dat –hoe vol je leven ook lijkt te zitten – er altijd ruimte is voor een paar biertjes met je partner, goede vrienden of collega’s!”

Door Andy Veelenturf, gebaseerd op het prioriteiten-verhaal uit het boek van Steven Covey.

Week 45 - Controleer je energie

Ben je vaak moe en heb je het gevoel dat alle energie gedurende de dag/week uit je wordt gezogen? Grote kans dat je je energie dan niet op de juiste manier gebruikt.

Iedere dag word je wakker met een nieuwe hoeveelheid energie. Met die kostbare energie kan je fantastische dingen creëren, dingen die je leuk vindt om te doen of waarmee je een bijdrage levert aan anderen.

Maar dan moet je wel je energie richten op die specifieke dingen, deze prioriteit maken. Wanneer je je energie niet bewust stuurt, gaat deze verloren aan allerlei kleine dagelijkse dingen die je niks opleveren maar je alleen een hoop energie kost. Net als al die gedachten/zorgen/bedenken die de hele dag in je hoofd kunnen blijven hangen.
Allemaal zinloze energie-slurpers.

Richt deze week dan ook eens in rond de dingen die jij belangrijk vindt (dat wat je leuk vindt om te doen en waar je energie van krijgt: familie/partner/kinderen/persoonlijke ontwikkeling/hobby's/ gezondheid). De rest plan je daar omheen.

Want voor je het weet gaat al je kostbare energie verloren en is er weer een dag/week/maand of jaar voorbij.....

De gebruikte essentiele oliën in de lessen deze week zijn:
- Cederwoord: for a sense of belonging
- Frankincense: opening spirituality