GINGYM personal training

DO YOU HAVE GOALS IN LIFE? GIVE IT YOUR ALL. NOT JUST FOR WEEK OR MONTH BUT EVERY DAY AGAIN. NOBODY IS BORN SUCCESSFUL. GOALS CAN’T BE ACHIEVED WITHOUT DISCIPLINE.

ANTILLIAANSE HOOFDSTAND 🌴🤸🏼‍♂️💕

legging Yogisha teeki



@ CuraVilla

Burn calories & get fit with BOX JUMPS! 🤸🏼‍♀️

❄️MY FIRST ICE BATH❄️ Ik heb altijd gedacht dat koud douchen of ijsbaden niet aan mij besteed zou zijn omdat ik al zolang ik mij kan heugen de grootste koukleum ben. Hoewel de gezondheidsvoordelen al jaren bekend zijn (en zelfs wetenschappelijk aangetoond), wist ik mij er niet toe te zetten. Toen ik vorig jaar toch begon met koud afdouchen, merkte ik al gauw dat ik mij daardoor sterker en energieker ging voelen.

Drie maanden geleden ontdekte ik de lessen bij de nieuwe yogaschool waarin yoga gecombineerd wordt met de ademhalingstechnieken van Wim Hof. Ik was meteen verkocht. Dit moest een onderdeel van mijn leven worden.

Mijn eerste ijsbad onder begeleiding van de nieuwe yogaschool voelde als een grote overwinning. Door de ademhalingstechnieken vooraf, was het ijsbad gek genoeg prima toe doen. Hoewel het natuurlijk heel koud is, voelde ik al bij de eerste stap die ik in het ijswater zette dat het mij ging lukken. Het bijzondere was dat ik mij, eenmaal liggend in het ijswater, daadwerkelijk kon ontspannen. Super mooie ervaring!

HAPPY NEW FLOOR! 👯
New floor, new rules... ;) Vanaf nu trainen alle PT020 atleten alleen nog op binnenschoenen met schone zolen! ✨

I can't get enough of this view!! 🤗🤗
PT020: personal training, small group training, fysiotherapie, coaching en voeding WWW.GINGYM.NL

In mijn blog lees je waarom zware krachttraining dé manier is om een strak en sexy lichaam te krijgen.

Goed weekend! :)

Zware krachttraining alleen voor mannen? De meeste vrouwen die beginnen met trainen zullen niet gauw kiezen voor zware krachttraining omdat ze bang zijn dat ze daar ‘te gespierd’ van worden of eruit gaan zien als een bodybuilder. Dat is een onterechte angst. In deze blog lees je waarom vrouwen net zo hard met de gewichten aan de haal kunne…

In mijn blog lees je waarom intervaltraining de beste manier is om je prestatievermogen te verbeteren.
Fijn weekend! :)

Intervaltraining Intervaltraining is een vorm van training waarbij periodes van intensieve inspanning (arbeid) worden afgewisseld met periodes van lage intensiteit (actieve rust).