Karishma Yoga Amsterdam

ijn passie is yoga en ik wil graag anderen mensen laten ervaren wat de positieve aspecten van yoga zijn. Yoga Diploma overzicht
-Internationale Yogaschool Evolation Yoga. Hier ben ik gediplomeerd in het geven van hot yoga in een ruimte van 40 graden.
- Internationale Yogaschool Rainbow Kids Yoga. Hier ben ik gediplomeerd als kinderyogadocent.
- Mindfulness opleiding
- Yoga Nash*t (speciaal gericht op het vrouwelijk lichaam)

Hoe ziet de Yogales eruit
Yoga wordt gegeven in een sfeervolle yogastudio aan huis. Een eengezinswoning waarvan de begane grond vrij is voor yoga. Er is vloerverwarming aanwezig als het koud is buiten is de vloer heerlijk warm. Maximaal 7 personen (women only) per les waardoor er genoeg ruimte is voor persoonlijke aandacht. Priveles is ook mogelijk. Les bestaat oa uit houdingen die voorkomen in de Hot Yoga omdat dit mijn background is. Je kunt het vergeljken met een Bikram Yoga maar de ruimte is niet 40 graden maar normale kamertemperatuur. Je hebt dus wel de voordelen van de Bikram succesformule. Dus als je niet tegen de hitte kan is dit de perfecte les voor jou. Maar er komen ook veel andere houdingen voor uit de Hatha en Ashtanga Yoga. Elke les doen we ook apart Pranayama (ademhalingsoefeningen). De les word gestart en geeindigd met een Meditatie en/of Visualisatie. De hele les door komen ook elementen van Mindfulness terug. Dit laatste is tegenwoordig heel populair en werkt ook echt stressreducerend. Er bestaan zoveel houdingen daarom is de les gevarieerd en geen les is identiek

Overige info
Ik schenk ook aandacht in mijn lessen aan de yogafilosofie en chakra's. Ik heb uitgebreide kennis over de verschillende hindoegeschriften zoals o.a. de Bhagavad Gita en de Mahabharat die de grondslag vormen van Yoga. Op verzoek kan ik hier ook meer over uitleggen. Kortom
Ben je op zoek naar meer rust in je hoofd, een soepel en gezond lichaam, diepe ontspanning en positieve energie, meld je dan nu aan voor een les. Neem Yoga niet te serieus want het is gewoon leuk om te doen.