Sportstudio 79

Check je inbox voor de nieuwste nieuwsbrief met deze maand in de spotlight: HIIT ⚡️

Heb jij de HIIT al eens geprobeerd? Veel mensen denken bij HIIT aan helemaal kapot gaan. Eigenlijk draait het grootste deel van de HIIT training juist om controle en herstel. In de HIIT werken we met verschillende hartslagzones die je kunt gebruiken om te schakelen tussen intensiteit en rust. Dat helpt niet alleen je conditie vooruit, maar geeft ook je herstelvermogen en dagelijkse energie een boost.

De HIIT is perfect als je:

🔸 fitter wilt worden;
🔸 je energieker wilt voelen;
🔸 conditie wilt opbouwen (op een slimme manier) naast krachttraining

Twijfel je nog over HIIT? Juist dan is dít een goede maand om het eens te proberen.

Ben je nog op zoek naar nog meer redenen om mee te doen met onze HIIT? Luister dan de eerste 7 minuten van de podcast #23 van . 🎧

[PS. In onze maandelijkse nieuwsbrief delen we naast nieuws & updates, ook leuke weetjes en tips. Ben jij al aangemeld? Dat kan heel makkelijk door in Trainin het vinkje aan te zetten of ons een bericht te sturen via de berichtenbox ☑️]

Ken je dit: je stapt de deur uit, met je oordopjes in en een podcastje of muziek aan, fietsend of wandelend door de stad? Kan heel chill zijn, maar wanneer heb je voor het laatst echt ff helemaal niks geluisterd?

Geen podcast. Geen muziek. Geen reels tussendoor.

Ons brein krijgt echt de hele dag prikkels. Werk, appjes, filmpjes, geluid, informatie. Altijd input. Terwijl juist die momenten zonder afleiding vaak zorgen voor meer rust in ‘t koppie + helderheid + nieuwe ideeën💡

Dus! Een challenge voor jullie deze week: Kom eens naar Sportstudio zonder telefoon (behalve als je Urban Sports moet inchecken).

Voelt dat ongemakkelijk? Dan is het misschien precies wat je nodig hebt 💭

Laat weten met in de comments hieronder als jij de challenge aandurft en deel deze post met die ene mattie/collega/familielid die ook wel wat mindfuller door het leven mag gaan :)

Zoveel sportaanbod dat je niet meer weet waar je moet beginnen?
Hou het simpel, leven is al druk genoeg 🌳 Bij ons hoef je niet na te denken; het enige wat jij doet is opdagen!