Szegedi coaching & training

Hoe simpel het kan zijn.
Dit kunnen we allemaal.

https://m.youtube.com/watch?v=nOJTbWC-ULc&ebc=ANyPxKrEuAOM-03_L-HQ383nl3HMVLENkzl5UkYJoeoXELG5-NxI8suHGHT_XLQf134aabbcx2Iv

Learn meditation from this Buddhist monk We keep hearing how meditation is good for body and spirit (if you have not already heard, raises immunity and brain function, relieves depression and proble...

http://365dagensuccesvol.nl/blog/wat-een-mooie-waterval

Gevoel zou je het liefste lekker weg willen stoppen, erover heen stappen, of eraan voorbij gaan door snel in je hoofd te gaan denken/relativeren/rationaliseren. Mooie blog over hoe je ook kunt omgaan met je gevoel.

Wat een mooie waterval / Als voelen pijn doet Naomi vergelijkt in deze blog de gevoelens die iedereen heeft met een stromende rivier. Uiteindelijk kan je jouw gevoelens niet opkroppen. Laat ze daarom stromen en geef ze de ruimte.

Goodbye old me
Hello new me
I like you already

Wat een boel mensen en wat een boel dapperheid.
Nieuwjaarsduik @ the Waterfront in Amsterdam, 10 januari 2016.

Met dank aan: Madelon Lutgert, Lara van der Veen, Kok op Stelten, Sophie Eekman


http://www.youtube.com/watch?v=iPr_DGeAnwo

NJduik2016 v2

Wie ben jij?
En klopt dat met de keuzes die je maakt?

https://www.youtube.com/watch?v=ko9Kv3uGwEs

WWF I am Nature I am the choices I make

Niks grote bonussen, of externe beloningen. Wat ons echt motiveert en engageert zijn: 1. autonomy 2. mastery en 3. purpose.

http://www.ted.com/talks/dan_pink_on_motivation?language=en -1095839

The puzzle of motivation Career analyst Dan Pink examines the puzzle of motivation, starting with a fact that social scientists know but most managers don't: Traditional rewards aren't always as effective as we think. Listen for illuminating stories -- and maybe, a way forward.

“ Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has” – Margaret Mead

Sporten tijdens werktijden....dat kan toch helemaal niet?!
Nadat je deze blog gelezen hebt, denk je daar wellicht anders over :-)

Ik kijk er nu alweer naar uit om vanmiddag rond een uurtje of 17u mijn hardloopschoenen aan te doen en een rondje Vondelpark te gaan rennen.


http://blogs.hbr.org/2014/10/regular-exercise-is-part-of-your-job/

Regular Exercise Is Part of Your Job Our mental firepower is directly linked to our physical regimen.

Kom maar op met de glitters, het weekend is begonnen!

Verandering is eigenlijk nooit echt leuk. Het betekent afscheid nemen van het oude, het bekende, dat je juist zo goed kent en je ook zoveel zekerheid gegeven heeft. En tja, dat nieuwe, daarvan weet je nog niet wat het je gaat brengen.

Bij welke laatste verandering, op het werk of juist thuis, ging jij met je hakken in het zand? Of voelde jij de angst opborrelen?

Ik (her)ken hem in ieder geval. Hij staat regelmatig weer bij me op de stoep.
En als ik het in de gaten heb, dan 'pak ik hem op, houd ik hem vast' en spring ermee het koude water in. Brrrr....verfrissend en best lekker.

We hebben vaak zoveel dromen in het leven. We willen nog een keer een wereldreis maken, ooit nog eens voor onszelf beginnen, die ene leuke koffietent starten. Soms zoveel dromen, dat je niet weet waar te beginnen. Dus blijven ze veelal maar dromen...

Wat is die ene droom die jij al heel lang in de 'glazen pot' hebt zitten? Ik wil je uitnodigen om dit weekend een eerste stap te zetten om die droom te gaan verwezenlijken.

En als je het niet zo goed weet welke droom de belangrijkste is, dan haal je de deksel gewoon van de pot, stopt je hand erin en graait als ware het een grabbelton. Welke droom is het geworden?

Waar ben jij dankbaar voor? Soms is deze vraag moeilijk te beantwoorden, als we het gevoel hebben dat alles juist tegenzit. Juist op deze momenten, is dankbaarheid je grootste zegen.

Wat deed je ook alweer graag toen je nog een klein kind was? Waar speelde je mee? En hoe speel je nu?

Hoe vaak huppel je nog op straat, of over de werkvloer, gewoon omdat het leuk is? Of bouw je een mooi kunstwerk van alle attributen op je bureau, omdat je daar nu eenmaal blij van wordt.

Even zonder doel, zonder verwachting, maar gewoon omdat het leuk is :-) Today i choose joy. En jij?
Enjoy!