Meditatie Amsterdam

Yoga heeft niets te maken met presteren. Maar waarom blijven we dan bij yoga denken aan flexibiliteit en acrobatische houdingen? Kom vrijdag meedoen met de live sessie om half zes om dieper in je lichaam te zakken en gewoon te ZIJN met jezelf.

Toch apart: ik gaf vorige week een meditatie rondom de vissudhi chakra. Het was een krachtige oefening en ik kon ervaren dat het in en rondom mijn keel ruimer begon te voelen.

Nog geen drie uur later kwam de eerste 'copyright' claim van een mijn onbekend bedrijf. En inmiddels is de meditatie verwijderd.
Hoe is dat mogelijk? Waarom gebeurt dat? Wie heeft dat recht? Een ding weet ik zeker: het is mijn passie om de kracht van meditatie met jullie te delen. En dat zal ik blijven doen.

Het is geen goed idee om nu al door te gaan naar de Ajna chakra concentratie. Eerst die keel verder deblokkeren en zorgen voor ruimte voor mijn expressie en die van jullie 😀😀 . Houd mijn posts in de gaten; als video's worrden geblokkeerd kun je ze alsnog volgen op mijn youtube kanaal en ik zal je de weg daar naartoe wijzen.

En de berg....is de bron. Ik ga tot het einde van het jaar terug naar de bron. Dat betekent: terug naar beweging, stilte en kracht. En om daarmee te beginnen is er volgende week de 'Yoga Challenge'. Meld je aan op www.druyogachallenge.nl en op woensdag 14 december geef ik om 12 uur een les met als thema: omgaan met stress door de kracht van jouw fysieke lichaam te ervaren. Het gaat bijzonder worden. En de meditaties....die komen eraan!!!

Hallo daar; is daar iemand?

Die gedachte heb ik wel ‘ns als ik de vergadering binnenloop en mijn goed voorbereide verhaal deel. Het verhaal slaat lam. Alsof je probeert te zingen maar iedere klank in de kiem wordt gesmoord.

De vissudhi chakra is een communicatiecentrum. Als het uit balans is, dan gaat dat ten koste van onze expressie. Wist je dat dit centrum in staat is om gedachten van anderen te lezen? Het is een soort antenne die allerlei informatie verzamelt om je heen. Het is ook een antenne die gedachten helpt om te zetten in informatie die je vervolgens met de mensen om je heen deelt.

Dit chakra is een mysterie en alleen al daarom zo de moeite van het verkennen waard.

Kom met mij vrijdagochtend 2 december 0m 08 uur ervaren hoe je je expressie kunt verbeteren.

yoga

Ja – je kunt het. En ik hoop dat je dit weekend met vernieuwd zelfvertrouwen in stapt. Als je kijkt naar dit plaatje dan heeft dat al een positief effect op je innerlijke kracht. Je ziet een voorstelling van de manipura chakra. De beej mantra is ‘RAM’ en dit is een van de krachtigste mantra’s die aan ons zijn overgedragen.
Houd je je blik liever gericht op je fysieke lichaam? Richt je dan op de beweging van je middenrif. Deze spier ligt dicht bij de manipura chakra. Dus: volg je adem en je zorgt voor energie in de manipura chakra. Dat geeft meteen extra innerlijke kracht.
Het middenrif, ook wel diafragma genoemd, is voor 90% verantwoordelijk voor een optimale ademhaling. De oude Grieken beschouwden het als het centrum van het lichaam.
Het middenrif maakt een scheiding tussen de borst- en de buikholte. Het is een van de grootste spieren in het lichaam. Het middenrif zit aan de ribben vastgehecht, tussen de zevende en de tiende rib. Deze spier is door middel van peesweefsel verbonden met de buikwand, de lendenwervels, de onderste ribben, het borstbeen en het hartzakje. Het loopt dwars door het lichaam, van voor naar achter en van links tot rechts. Als een soort paraplu, een grote koepel.
Boven het middenrif bevinden zich de longen en het hart, onder het middenrif bevinden zich alle organen. Vanuit de hersenen loopt loodrecht naar de middenrifspier een zenuw: de nervus frenicus. Deze zenuw pakt elke gemoedstoestand op.