Personal training en sporten in kleine groepen. Essentrics, (kick)boksen, circuittraining, krachttraining en conditie & verbranding.
Kleinschalige sportstudio in A’dam West met o.a. Small Group lessen elke avond + weekend. 6-12 personen onder leiding van een ervaren personal trainer die corrigeert en motiveert (!). Geen ingewikkelde machines, maar met losse materialen en je eigen lichaamsgewicht.
10-strippenkaart kost €125,- (€12,50 per les), 4 maanden geldig. Meldt je hier aan voor 2 gratis proeflessen www.de-gymzaal.nl/lesrooster
11/05/2026
Ons nieuwe krachtlesschema is van start gegaan! De komende acht weken werken we aan sterker worden, spieropbouw met misschien hier en daar een beetje spierpijn!
Een mooie kans om in te stappen en mee te trainen. Kleine groepen, goede begeleiding en gewoon lekker knallen op je eigen niveau.
Nieuwsgierig? Plan een proefles via de link in bio en doe gezellig mee!
20/04/2026
De eerste HYROX-training van editie 2 is een feit!
Nieuwe gezichten, vertrouwde gezelligheid en natuurlijk een flinke dosis zweten.
Iedereen is gestart op z’n eigen niveau maar met hetzelfde doel: sterker, fitter en klaar zijn voor wat komen gaat.
Dit belooft weer een mooie reeks te worden. Op naar meer meters, meer lachen en af en toe een beetje afzien!
02/04/2026
Het gaat hard! Er zijn nog twee plekken beschikbaar, daarna zit alles vol en is het wachten tot de volgende editie!
Welke twee strijders haken als laatste aan?
25/03/2026
Nog maar 4 plekken beschikbaar!
Onze groepen zitten bijna vol dus wil je nog meedoen dan is dit het moment! Kleine groepen, veel aandacht, goede begeleiding en die vertrouwde Gymzaal-sfeer.
De laatste plekken zijn op:
- Dinsdag 19:30u
- Woensdag 19:15u
- Zondag 08:30u
Twijfel niet te lang want vol = vol!
06/03/2026
Voor iedereen die wel de uitdaging wil, maar (nog) geen lid is.
Normaal gesproken zijn onze trainingen exclusief voor leden. Maar voor HYROX Editie II openen we tijdelijk de deuren.
Vanaf 19 april starten we met een 10-weeks traject.
Het maakt niet uit of je hier al jaren komt of nog nooit binnen bent geweest.
Dit is hoe het werkt:
Je schrijft je in voor het project. Je krijgt 10 weken lang toegang tot de speciale Hyrox-trainingen, de schema’s en de begeleiding.
Dus:
Zit je al bij De Gymzaal? Tag je buddy van buitenaf die mee moet doen.
Ben je geen lid? Tag je sportmaatje en schrijf je samen in.
Start: 19 april
Locatie: De Gymzaal (West) & Hyrox Experience Houthavens (Race).
Link in bio voor alle info, de aftermovie en hoe je je kan inschrijven.
04/03/2026
Nog niet overtuigd en twijfel je nog?
Daarom laten we het liefst onze members aan het woord!
Klik op de link in onze bio voor meer informatie!
Hyrox gaat niet alleen om de snelste tijd. Het gaat ook om samen kapot gaan en elkaar erdoorheen slepen.
Dit was precies de vibe van Editie I.
Tag jouw buddy met wie jij dit avontuur aan wilt gaan!
02/02/2026
De bokscursus zit vol! Dank aan iedereen die interesse heeft getoond.
Wij hebben er onwijs veel zin in en kunnen niet wachten om te starten. Samen werken aan techniek, conditie en natuurlijk met een flinke dosis plezier!
01/12/2025
Kom voor de workout, blijf voor het appeltje!
Bij De Gymzaal sluit je elke training af met een teamgevoel, een grote glimlach en een welverdiend appeltje.
Deze helden hebben weer keihard gewerkt en dat proef je… letterlijk! Kom erbij, train mee, lach mee en pak vooral dat appeltje na afloop!
Gratis proefles via de link in de bio!