Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van Healthcity Amsterdam WFC, Sport- en fitnessinstructie, Koningin Wilhelminaplein 13, Amsterdam.
30/12/2013
Wij zijn meer dan fitness. We geven echte persoonlijke aandacht. Wij zijn de lifestylecoaches. Daarom introduceren we Primal foods. Met dit concept begeleiden we onze leden om een gezondere levensstijl te integreren. Kijk voor meer info of om je aan te melden op: http://www.healthcity.nl/acties/primal-food-teamworkshop
01/08/2013
Sporters!
Er moest getrakteerd worden op pannenkoeken want woensdag was mijn laatste dag bij HealthCity! Ik ga eerst op wel verdiende vakantie en dan opzoek naar een nieuwe uitdaging (tips zijn altijd welkom!) Dit betekend niet het einde van de foto's, tips & trics en meer want Lorenzo heeft het stokje van mij overgenomen!
Ik heb een te gekke tijd gehad bij HealthCity met leuke collega's maar heb ook kennis mogen maken met topsporters zoals jullie!
Ik wens jullie veel succes verder bij HealthCity en dat jullie je doelen mogen blijven bijstellen!
Tot ziens!!
Marco van den Ende
30/07/2013
De XCO les van maandag 5 augustus gaat helaas niet door!
29/07/2013
Maandag gaf Jeroen de Bootcamp met daarin veel Tabata oefeningen! Voor meer informatie over Tabata oefeningen kan je terecht bij een van onze Personal Trainers Keoma of Jeroen.
29/07/2013
We zijn weer van start met Bootcamp olv Jeroen!
18/07/2013
Bootcamp Sessie met Josanne
15/07/2013
Groente en fruitshake maken
Schil 1 sinaasappel, snijd hem in stukjes en doe deze in de blender. Voeg 200 gram bladspinazie toe en een glas water. Zet de blender aan en wacht tot alles vermengd is tot een groen, vloeibaar geheel. Vind je de smaak van de spinazie nog te overheersend? Voeg dan extra sinaasappel toe.
12/07/2013
Groene groenteshake!
Voor diegenen die een stapje verder willen gaan kunnen deze variant proberen. Minder zoet, meer groenten!
Snij 1 appel in stukjes en halveer 1 citroen. Doe de stukjes appel en de halve citroen in de blender. Snijd een halve komkommer en 2 stengels bleekselderij in stukjes, voeg hier 125 gram bladspinazie bij. Voeg een half glas water toe en laat de blender de rest van het werk doen.
Hoe lekker vond jij hem?!
Wat is jou favoriete groenteshake?
Fijn weekend!
11/07/2013
Wist je dat oranje en gele vruchten echte zonnebrilletjes zijn! Zomervruchten als de perzik, nectarine en abrikoos bevatten bètacaroteen, antioxidanten luteïne en zeaxanthine. Die werken weerstandverhogend, zijn goed voor je huid, werken als inwendige zonnebril en beschermen het netvlies tegen de schadelijke werking van zonlicht. ZOMERTIP MAAK EENS VERSE ZOMERFRUIT IJSJES!
10/07/2013
Superfood: Amandelmelk!
Amandelmelk is een geweldige vervanger van geiten- en koeienmelk! Amandelmelk is al een tijd bekend onder mensen met een lactose intolerantie of die geen melkproducten kunnen verdragen, maar voor iedereen is amandelmelk een super alternatief! Het is niet alleen lekker, maar zit ook vol met vitaminen en mineralen.
06/07/2013
Yes een nieuwe maand = nieuwe workout v.d. maand! Check de workout op http://www.healthcity.nl/training/workout-van-de-maand