JB Zorg & Advies

Hoe bereid jij je voor op het warme weer? ☀️

Ik heb gisteravond alvast een lekkere maaltijd gemaakt voor vandaag. Het enige wat ik vanmiddag nog hoef te doen, is hem in de oven schuiven. Dat geeft rust.

Als wandelcoach kijk ik ook altijd vooruit. Zeker als het warm wordt. Ik check het weer, zorg voor voldoende water en stem de wandelroute af op de omstandigheden.

Want wandelen gaat eigenlijk altijd door. We passen ons gewoon aan.

Dat doet me denken aan de mensen die ik begeleid. Vaak zijn het mensen die veel van zichzelf vragen. Ze ervaren stress op hun werk, hebben moeite om alles vol te houden, piekeren veel en slapen daardoor minder goed.

Juist dan kan een wandeling helpen. Even uit je hoofd en terug naar het hier en nu. Geen ingewikkelde oplossingen, maar letterlijk stap voor stap meer rust creëren.

Hoe zit dat bij jou?

Bereid jij je voor op warme dagen of laat je het op je afkomen?

En als je hoofd soms overuren draait: wat helpt jou dan om tot rust te komen?

Ik lees graag mee. 👇

Weet je wat ik bijzonder vind?

Veel mensen lopen vast in hun werk, twijfelen over hun toekomst of voelen dat er iets moet veranderen. Toch zetten ze vaak geen stap.

Ze denken:
“Het gaat vanzelf wel over.”
“Ik moet dit zelf kunnen oplossen.”
“Het is nu eenmaal zoals het is.”

Maar is dat echt zo?

Vorig jaar rondde ik mijn opleiding tot wandelcoach af. Sindsdien spreek ik regelmatig mensen die zijn vastgelopen in hun werk of leven. Niet omdat ze niet slim genoeg zijn of niet hard genoeg werken, maar omdat ze het overzicht kwijt zijn geraakt.

Tijdens een wandeling ontstaat vaak ruimte. Ruimte om na te denken, te voelen wat belangrijk is en weer keuzes te maken die bij jezelf passen.

Denk bijvoorbeeld aan:
🍀 Meer zelfvertrouwen krijgen
🍀 Beter voor jezelf opkomen
🍀 Duidelijkheid krijgen over je werk
🍀 Keuzes maken die echt bij jou passen
🍀 Meer rust ervaren

Je hoeft niet alles alleen uit te zoeken.

Loop jij vast in je werk of weet je niet goed welke richting je op wilt? Stuur me gerust een berichtje. Dan kijken we samen of wandelcoaching iets voor jou kan betekenen.

Wat houdt jou tegen? 🤔

Vorige week had ik een online meeting en kreeg ik de vraag:

“Wat houdt jou tegen om te investeren in je bedrijf?”

Eigenlijk wist ik het antwoord al.

Ik ben al een tijd bezig met modules doorwerken voor teksten voor mijn website. Maar ik merk ook dat ik uitstelgedrag heb en andere dingen als prioriteit heb. In mijn hoofd moest er nog van alles eerst gebeuren… terwijl het uiteindelijk maar kleine stapjes waren.

Er komt natuurlijk best veel kijken bij zoiets. Daarom ben ik juist blij dat ik hulp heb ingeschakeld. Je hoeft tenslotte niet altijd zelf het wiel opnieuw uit te vinden. 🤗
We spraken af dat ik het binnen een week zou regelen.
En vandaag was die eerste stap daar:
de afspraak met degene die mijn website gaat maken stond én ik heb aangeleverd wat nodig is voor mijn website. ✨

Natuurlijk blijf ik mezelf ontwikkelen en groeien.

Maar soms begint vooruitgang gewoon met die éne eerste stap 🚶🏼 zetten.

‘Merk jij dat je vastloopt in je werk of loopbaan?’

Dat je voelt dat er meer in zit, maar je niet goed weet hoe je verder moet?
Wandelcoaching kan je helpen om letterlijk én figuurlijk weer in beweging te komen. 🍃

Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen?
Stuur het woord STAP in een DM 💌


 
 
 


🌿 Soms hè… moet je gewoon even ontspannen toch?
Maar hóé doe je dat dan eigenlijk?
Makkelijk gezegd natuurlijk. Misschien krijg je het advies ook wel eens van anderen: “Je moet gewoon wat meer ontspannen.”

En jij denkt alleen maar:
Ja maar… hoe dan? 😅

Want je doet echt je best, maar het lukt gewoon niet.
Je staat altijd ‘aan’. ⚡

Je werk gaat door, het leven gaat door en ondertussen blijf jij maar doorgaan. Herkenbaar?
🍂
• Ik moet geld verdienen
• Ik moet niet zo zeuren
• Het is maar tijdelijk
• Het hoort er vast gewoon bij
• maar ik ben toch gewoon goed in mijn werk?

Maar wat als er eigenlijk iets anders speelt?
Wat als je gewoon een klein beetje hulp nodig hebt om weer meer rust te voelen… 🌿
Meer helderheid te krijgen in je situatie ✨
En weer keuzes te maken die écht goed zijn voor jou ❤️

Dat stukje hulp bied ik je graag.
Want alles hierboven? Dat heb ik zelf ook ervaren. En eerlijk… soms nog steeds.

Dan merk ik dat ik ook weer even bewust voor mezelf mag kiezen. Bijvoorbeeld door iets kleins te doen voor mezelf, zoals op de foto 📸

En geloof me… dit bad wordt echt niet dagelijks gebruikt hoor 😂.
Maar het is wel een mooie intentie om vaker even uit de situatie te stappen. Even ademruimte te nemen 🌬️

Misschien mag jij ook weer leren:
🌱 meer op jezelf vertrouwen
🌱 beter voelen wat jij nodig hebt
🌱 keuzes maken die bij jóu passen

Zodat je weer stevig en krachtig in je schoenen staat 💪✨

Wil je dat gewoon eens ervaren?
Stuur me gerust een berichtje voor een gratis kennismakingswandeling 🚶‍♀️🌳
Ik wandel graag een stukje met je mee. 🤍

Maatje 🤝

Vanmorgen weer een mooi gesprek mogen voeren met een wandelcoachmaat van mij.

Ervaringen delen, complimenten geven, maar vooral… even echt verbinden met elkaar.En wat kan dat toch fijn voelen. 🙏🏻

In de drukte van werk en privé raken we dat soms kwijt. We worden opgeslokt door alles wat ‘moet’, waardoor er weinig ruimte overblijft voor wat we eigenlijk nodig hebben: rust, overzicht en verbinding.

Herkenbaar? ✨ Je hoofd staat altijd “aan”. 😴 Je slaapt onrustig of wordt moe wakker. ⚖️ Je probeert alle ballen in de lucht te houden. 💭 Je blijft maar piekeren. 🚀 Je gaat door… ook als je eigenlijk moe bent

Gun jezelf dan dat moment.Even stilstaan. Even voelen. Even delen.

Wil jij weer meer verbinding ervaren met jezelf? Of gewoon eens sparren over wat er allemaal door je hoofd gaat?

Stuur gerust een berichtje en maak vrijblijvend kennis met wat wandelcoaching voor je kan doen.

Niet zweverig. Niet ingewikkeld.Wel helpend, rustgevend en verhelderend.

Want jij bent belangrijk. Altijd. 💛

.