Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Dinsdag 08:00 - 22:00 Woensdag 08:00 - 22:00 Donderdag 08:00 - 22:00 Vrijdag 08:00 - 22:00 Zaterdag 08:00 - 13:00 Zondag 08:00 - 13:00

Activelife

Routebeschrijving Website

Personal training en small group training.

18/10/2026

Soms moet je ook gewoon even lol maken in de gym.

16/10/2026

Hoe l***r de drempel per week is om te blijven sporten hoe makkelijker je dit vol houdt en dat is de weg naar succes. Niet 2 maanden je best doen maar jaren consequent trainen. Ik weet het is een stuk minder sexy maar wel de weg naar resultaat.

14/10/2026

Het woord discipline wordt soms wel erg makkelijk geroepen als het op sporten aankomt. Alleen heb je nou echt een gebrek aan discipline of mis je affiniteit en plezier in datgene wat je gaat doen? Dat kan er namelijk voor zorgen dat ondanks je misschien wel een gedisciplineerd persoon bent in heel veel andere dingen. Sporten gewoon weg niet lukt om vol te houden.

05/10/2026

Vandaag behandelen we een oefening die je sterker maakt in het dagelijks leven de farmer carry.

02/10/2026

Een los kleed of een onverwachte misstap: een val kan grote gevolgen hebben.

Volgens het CBS overleden in Nederland in 2025 7.810 mensen door een accidentele val. Dat zijn gemiddeld ruim 21 mensen per dag. 79% was 80 jaar of ouder.

Wat kun je hiermee? Aandacht besteden aan wat je kunt beïnvloeden.

Werk aan je spierkracht, balans en bewegen. Kijk ook naar struikelgevaar in huis, verlichting, schoenen en zicht. Valpreventie bestaat uit meerdere onderdelen die elkaar aanvullen.

Ben je al gevallen, voel je je onzeker tijdens het lopen of ben je bang om te vallen? Bespreek dat met je huisarts. Een passende valpreventieaanpak kan dan een goede volgende stap zijn.

Bij Activelife helpen we je graag werken aan kracht voor het dagelijks leven.

65-plus? Doe de risicotest op www.testjevalrisico.nl.

Bewaar deze post of deel hem met iemand voor wie dit relevant is.

Samen voor resultaat.

Bronnen: CBS, ‘Meer dodelijke valongelukken, gemiddeld ruim 21 per dag’ (cijfers 2025, voorlopig); VeiligheidNL.

https://nos.nl/artikel/2632950-flink-meer-nederlanders-overlijden-na-val-gemiddeld-21-per-dag

30/09/2026

Maandag zijn we op balans ingegaan. Wat houdt het in en waar doe je goed aan?Vandaag nog wat aanvullende uitleg.

Bedenk dat balans heel vaak voorkomt uit onbekende situaties of zwakke spieren in een bepaalde positie. We zien heel vaak dat als mensen sterker en sterker worden. Balans helemaal geen probleem meer is en dat als ze wel uit balans raken het lichaam kan reageren. Als ze dan toch vallen is de schade beperkt door een goede reactie en sterke spieren en botten.

Dus merk je dat je erg angstig wordt om te vallen kijk dan ook eens naar kracht en bewegingspatronen sterker maken en niet alleen of je ook een minuut je tanden kan poetsen op 1 been.

28/09/2026

Vandaag hebben we het over balans training. Dit kan een nuttige tool zijn als je het niet veranderd in een circusact.

24/09/2026

Welke valkuil blijf je steeds weer instappen? Maak je doel te groot? Wil je te snel alles in één keer? Wijk je veel te veel af van je normale gewoontes? Dit zijn allemaal stappen die gegarandeerd falen. Maak dus een bewuste keuze die je langer vol kunt houden en waar je rustig aan kunt wennen. Het gaat er niet om dat je morgen een nieuw mens bent. Verandering kost tijd, dus neem die dan ook.😄

20/09/2026

3 tips die jouw helpen makkelijker uit je stoel te komen.

18/09/2026

Een squat is meer dan een beenoefening. 🦵

Opstaan uit een stoel, traplopen en jezelf omhoog brengen: allemaal bewegingen waarvoor je beenkracht nodig hebt.

Daarom trainen we niet alleen voor spieren, maar voor wat je met die spieren kunt blijven doen.

Adres

Waagmeestershoeve 1a
Apeldoorn
7326RS

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Dinsdag	08:00 - 22:00
Woensdag	08:00 - 22:00
Donderdag	08:00 - 22:00
Vrijdag	08:00 - 22:00
Zaterdag	08:00 - 13:00
Zondag	08:00 - 13:00

Website

https://active-life.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Activelife nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.