AV Veluwe

14/10/2026

Gratis proefles tijdens Orderbos Open
Op zaterdag 17 oktober openen de sportverenigingen van Sportpark Orderbos samen hun deuren voor een laagdrempelige, sportieve middag. Jong of oud, beginner of ervaren sporter: iedereen is welkom!
Ook onze vereniging doet mee: bij wijze van clinic kunnen belangstellenden aansluiten bij één van onze zaterdagochtend-hardloopgroepen. Een gratis proefles, dus! Dit is de kans voor niet-leden om eens mee te doen met de beginnersgroep, die als doelstelling heeft om – na 12 weken- 5 km onafgebroken te kunnen hardlopen. Of met één van de zes niveaugroepen, of met de wandelgroep.
Wordt het niet eens tijd dat je partner ook eens zelf ervaart waar wij als leden van AV Veluwe enthousiast van worden? Misschien is je buurman nieuwsgierig? Of een collega, kennis of familielid? Maak hem of haar attent op deze mogelijkheid!
De les start om 8:45 uur, maar kom ruim op tijd, zodat iedereen bij de juiste groep qua tempo en afstand ingedeeld kan worden.
Eindtijd is tussen 10:00 (beginnersgroep) en 10:45 (wandelgroep).
De activiteiten van de andere verenigingen vinden plaats tussen 13.00 en 16.00 uur.
Meer info over Orderbos Open vind je hier: https://sportpleinapeldoorn.nl/organisatie/3/activiteit/15898-Orderbos%20Open%20-%20Hardlopen

Henk van der Schaaf

Hardloopclinic – Orderbos Open Wil jij kennismaken met Hardlopen? Tijdens het Orderbos Open kunnen geïnteresseerden vanaf 16 jaar op zaterd

25/09/2026

Nek-aan-nek race!!
Afgelopen woensdag vond onze baanloop 5k plaats- tevens onze clubkampioenschap (CKS) op de baan- met volop spektakel! Bij veel wedstrijden heb je één winnaar en heel veel niet-winnaars, maar bij ons heb je eerst de snelste man + vrouw. Vervolgens heb je de snelste Veluweleden. En dan zijn de snelste leden mét leeftijdscorrectie de clubkampioenen.
We beginnen bij Gjalt Panjer, die slechts 14 minuten en 23 seconden nodig had; dat is 20,9 km/uur! Volgens speaker Wim van Beek is zo’n tijd al lang meer niet op deze atletiekbaan gelopen. Als jonge knaap was Gjalt lid van onze vereniging en liep hij al bijna mee met de allersnelste mannen. Enkele jaren later blijkt Gjalt nog sneller geworden te zijn. Naast zijn successen op de NK triathlon en de NK sprint-triathlon (750 m zwemmen, 20 km fietsen, 5 km lopen) in dit jaar grijpt hij ‘onze’ 5 km aan voor alweer een eerste prijs. Niet spannend, ook al zijn de tijden van Friso Peters (15:50) en Ischa Brentjens (16:01) ook indrukwekkend.
Na deze kanjers vinden we 5 leden terug bij de eerste 9, aangevoerd door Bas de Kluizenaar in 16:21. De nek-aan-nek-race bij de mannen blijkt uit de uitslagen van de CKS. Clubkampioen Shayne Rookhuizen blijkt in 15:32 (na correctie) nog zes seconden sneller te zijn dan Bas (15:38). Leonard Tersteeg is derde in 15:59. Bas was 2e op de weg én op de baan; hij heeft net als goede wijn nog wat jaren nodig…
Bij de vrouwen is Annelies Hermkes met 19:39 de snelste voor Marleen Otten en Hilly Panjer (‘moeder van’ en zelf ook topatleet). Annelies was ook met leeftijdscorrectie (17:49) het snelste lid. Maar tweede vrouw Anneke de Loos-Luik kwam behoorlijk in de buurt met 18:04 en Esther Laböhm was derde in 19:14. Hiermee zijn de nummers 1, 2 en 3 op de baan dezelfde als op de weg.
Opgemerkt wordt dat Shayne Rookhuizen en Esther Laböhm na enkele jaren relatieve afwezigheid weer volledig terug zijn met derde plaatsen op CKS weg en nu dus de 1e en 3e plaats op de baan. Prima gedaan, net als alle andere winnaars en ook alle andere deelnemers!
Op de uitvergrote foto’s zien we Shayne Rookhuizen (foto Rinus Groen) en starter Hans van Driel.
Henk van der Schaaf

12/09/2026

Ren mee.
Wandel mee.
Maak impact.
Op zaterdag 19 september 2026 is het weer tijd voor de 'kLEEF! Run & Walk!
Of je nu kiest voor een mooie wandeling of de hardloopschoenen aantrekt: samen komen we in beweging voor Stichting 'kLEEF!. Met jouw deelname steun je mensen die te maken hebben (gehad) met kanker, en hun naasten en nabestaanden.
Zaterdag 19 september 2026, vanaf 9.00 uur
Meer informatie en inschrijven:
www.stichtingkleef.nl/kleef-run-walk-2026
Doe jij ook mee?

09/09/2026

𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐭 𝐡𝐚𝐫𝐝𝐥𝐨𝐩𝐞𝐧

Voor het najaar van 2026 staat de volgende cursus gepland:

Cursus start zaterdag 12 september 2026

De cursus bestaat uit twee gezamenlijke trainingen per week.

Zaterdagochtend van 8.45-10.00 uur en dinsdagavond van 19.00-20.15 uur.

Meer informatie en aanmelden:
Vooraf aanmelden is noodzakelijk. Het aantal deelnemers is maximaal 20.
https://www.avveluwe.nl/starten-met-hardlopen/

Kosten: € 65,- p.p. via machtiging of contant bij eerste training. Hiervan is € 8,60 bestemd voor het kortlopend lidmaatschap van de Atletiekunie.
Naast 12 weken training ontvang je een reflectiehesje en een startbewijs voor een AV Veluwe wedstrijd naar keuze.
Verzamelpunt: Verzamelpunt AV Veluwe, Sportpark Orderbos, 7313 HN Apeldoorn
Aanmelden kan via het formulier op de volgende pagina: Starten met hardlopen bij AV Veluwe.

Heb je misschien nog vragen? Stuur dan even een bericht naar de beginnerscoördinator Tinus Kleverwal via het 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐟𝐨𝐫𝐦𝐮𝐥𝐢𝐞𝐫 op de website van AV Veluwe.

𝐃𝐞𝐞𝐥 𝐝𝐢𝐭 𝐛𝐞𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐨𝐟 𝐓𝐚𝐠 𝐞𝐞𝐧 𝐯𝐫𝐢𝐞𝐧𝐝!!! 🎉

05/09/2026

Gewijzigde training maandag 18:00 uur
LET OP: de ‘langzame’ trainingsgroep van maandag 18:00 gaat ‘OP PAD’!! We trainen maandag 7 september in het Kroondomein nu het nog kan. Verzamelen om 18 uur bij de P-plaats: in Wenum-Wiesel bij cafe De Hamer linksaf en na 2 km linksaf het grindpad op.
Het betreft uitsluitend de trainingsgroep zonder trainer; andere trainingsgroepen starten op de gebruikelijke plek en tijd.
Ik heb afgelopen woensdagmiddag voor de zekerheid de zware, maar prachtige route van 5,2 km nog even gelopen. Ik heb de neiging om in mijn eentje niet te veel hardop te praten. Als je daarnaast niet te hard stampt bij het lopen, dan kun je véél wild zien. Hou je vast: eerst zag ik drie forse zwijnen; ze hebben mij niet gemerkt. Iets verderop zag ik -ook op enige afstand- een ree met twee kalfjes. Ze hebben mij wel gezien, maar gingen niet op de vlucht. Het was te ver voor een mooie foto. Na 500 meter stond ik plotseling oog in oog met een wolf! Perplex keken we elkaar aan; zo van ”Wat doe jij nou hier?!” Het was mijn zevende ontmoeting met een wolf; in dit geval op minder dan 20 meter. Het beest had duidelijk geen zin in een fotoshoot: hij verdween geërgerd tussen de bomen. Enkele minuten later zag ik twee edelherten het bos uitvluchten waar de wolf in was gelopen. Een km verder zag ik een groep van 15 zwijnen, waaronder vele kleintjes, zie foto. Andere foto: Bosvijver (Nathalie).
Vaak wordt gesproken over de Big Five in Afrika. Nu zag ik zwijn, ree, wolf en edelhert. Samen met de vos, die ik hier enkele jaren geleden eens zag, heb ik de Big Five van de Veluwe gezien. Of Big Seven, als ik de marter en de das meetel.
Op onze training komen meestal ook 7 (soms 10!) personen. We zitten nu exact een jaar zonder trainer. Ondertussen is Ans al gespecialiseerd in warming up (Nederland in Beweging). Nathalie of Sandra zet meestal de route uit. De groep weet als geen ander hoe je een ‘langzame duurloop’ moet uitvoeren, waarbij we regelmatig lussen om de groep bij elkaar te houden. Binnenkort gaan we voor de tweede keer dit jaar uit eten. Een gezellige groep, dus, die toch wel graag weer een trainer zou willen hebben. Wie komt ons helpen???
Henk van der Schaaf

05/09/2026

Clubkampioenen op de weg 2026!
Vorige week vond onze ‘RunX-loop’ plaats in de Maten, waarvan de 10 km geldt als ons clubkampioenschap op de weg. Door de Sterken-correctie zijn de prestaties leeftijdsonafhankelijk te vergelijken.
Snelste 10 km-loper van alle mannen was Tom Wortel in 32:22. Een schitterende tijd, maar wat heeft Danny Koppelman vorig jaar toch hard gelopen: parcoursrecord 30:07. AV Veluwenaar Nils van Elzelingen liep 39:55; alwéér > 15 km/uur. Zo langzamerhand krijgt Nils een behoorlijke leeftijdscorrectie, zodat hij met 32:03 clubkampioen werd. Bas de Kluizenaar (een stuk jonger) werd met een gecorrigeerde tijd van 32:50 tweede, met slechts vier tellen voorsprong op de nummer drie Shayne Rookhuizen, die op zijn beurt Roel Engelen net voorbleef. Kleine verschillen, dus een spannende wedstrijd!
Anne Ezendam uit Nijmegen was de allersnelste vrouw in 36:02. Annelies Hermkes (foto) liep, begeleid door Randall de Boer, een uitstekende 41:51. Met haar gecorrigeerde tijd van 37:57 werd zij clubkampioen. Esther Laböhm was drie seconden sneller dan Anneke de Loos-Luik; ook hier volop spanning. Omdat Esther net wat jonger is, krijgt zij echter een kleinere leeftijdscorrectie. Anneke was daarom tweede in 38:21 en Esther derde in 39:51.
Op de 5 km was er onder meer een snelle 17:18 van Dennis ’t Hoen. Alle uitslagen vind je zoals gebruikelijk op uitslagen.nl. De uitslagen van het clubkampioenschap vind je op onze website onder Uitslagen. En voor de foto’s van Simone Felder ga je naar Home/Fotoalbums.
Voor een sfeerverslag van de wedstrijd en de uitreiking van de Elbert Voogt-wisselbekers voor de snelste Apeldoorners verwijs ik naar het verslag van John Vlottes namens de wedstrijdcommissie. Binnenkort te lezen op één van de kanalen van AV Veluwe.
Grappig is dat deze wedstrijd veel winnaars kent: clubkampioen, snelste Apeldoorner of overall winnaar. Maar eigenlijk zijn alle deelnemers natuurlijk winnaars….

Henk van der Schaaf
PS Sommige leden hadden -jaren geleden al- aangegeven geen nieuwsbrief te willen ontvangen. Als je geen info wilt missen, stuur dan alsnog het formulier op de website (Contact/Nieuwsbrief) naar de ledenadministrateur. Kleine moeite!

05/09/2026

𝐍𝐢𝐞𝐮𝐰 𝐬𝐞𝐢𝐳𝐨𝐞𝐧, 𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐞 𝐡𝐚𝐫𝐝𝐥𝐨𝐨𝐩𝐝𝐨𝐞𝐥𝐞𝐧… 𝐦𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐞𝐥 𝐬𝐥𝐢𝐦 𝐞𝐧 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐮𝐫𝐞𝐯𝐫𝐢𝐣 🏃‍♀️⚠️🧠

𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝟐𝟓 @ 𝟏𝟗:𝟑𝟎 – 𝟐𝟏:𝟑𝟎

Begin jij in september weer met trainen? Dan is deze workshop op 25 september voor jou. Ontdek hoe pijn en blessures ontstaan, hoe je slimmer kunt opbouwen zonder overbelasting en hoe je zelf weer de regie pakt over je trainingen.
Voor iedere loper of sporter: beginner of ervaren, recreatief of fanatiek. De entree is gratis – Reserveer je plek – scan de QR code, of stuur een mailtje naar [email protected] – en start sterk(er) aan het nieuwe seizoen 💪👟

25/08/2026

𝐄𝐥𝐛𝐞𝐫𝐭 𝐕𝐨𝐨𝐠𝐭 𝐌𝐞𝐦𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐨𝐟𝐞𝐞

Vanaf de RunXloop 2026 kan er elk jaar gestreden worden om de “Elbert Voogt Memorial Trofee”. Deze wisselbeker is een eerbetoon aan Elbert Voogt. Buiten dat Elbert een zeer verdienstelijk hardloper was heeft hij zich altijd ingezet voor zijn RunX loop en voor zijn club AV Veluwe. Hij maakte de sport niet alleen prestatiegericht, maar adviseerde ook hoe je met de juiste tools het als een welkome ontspanning kan ervaren in een maatschappij waarin tijdsdruk hoogtij viert. Elbert is slechts 68 jaar geworden, maar laat toch zijn diepe voetsporen na, die menigeen volgen. En laat daarom deze wisselbeker een eerbetoon zijn aan hem en aan de sportieve volgers die ervoor zorgen dat zijn naam en zijn passie voor de sport voortleven. In de voetsporen van Elbert Voogt (1956-2024). De wisselbekers worden jaarlijks uitgereikt aan de snelste Apeldoorner en snelste Apeldoornse op de 10km van de RunXloop. Om voor deze prijs in aanmerking te komen, moet de deelnemer bij inschrijving woonachtig zijn binnen de gemeente Apeldoorn.

𝐑𝐞𝐠𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐄𝐥𝐛𝐞𝐫𝐭 𝐕𝐨𝐨𝐠𝐭 𝐌𝐞𝐦𝐨𝐫𝐢𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐨𝐟𝐞𝐞

1. De trofee wordt jaarlijks uitgereikt aan de snelste Apeldoorner en snelste Apeldoornse op de 10km van de RunXloop (er zijn dus 2 bekers).

2. Om in aanmerking te komen moet je op het moment van inschrijving voor de RunXloop woonachtig zijn binnen de gemeente Apeldoorn.

3. De winnaar mag de trofee gedurende één jaar in bezit houden.

4. De winnaar is verantwoordelijk voor het zorgvuldig bewaren van de trofee.

5. Eventuele schade of verlies dient direct te worden gemeld aan de organisatie.

6. De trofee moet uiterlijk 2 weken vóór de volgende editie schoon en in goede staat worden ingeleverd.

7. De naam van de winnaar wordt in de 2 weken na het evenement in de trofee gegraveerd.

8. In gevallen waarin dit reglement niet voorziet, beslist de organisatie.

26/06/2026

Beste Veluwenaren,

🌡️ UPDATE – Groep Marijke

Een kleine update: de groep van Marijke vertrekt morgenochtend om 08:00 uur. Zorg dat je er op tijd bij bent!

Blijf het koel en geniet van de training! 💚

23/06/2026

🌡️ HITTEPLAN VAN KRACHT – Geen trainingen op 24 juni

Vanwege de extreme hitte gaat het hitteplan bij AV Veluwe in. Dit betekent dat op woensdag 24 juni zowel de baantrainingen als de clubloopjes NIET doorgaan.

📅 Groep Marijke & Geert – aangepaste starttijd!
Vanwege de hitte start de groep van Marijke en Geert deze week op donderdagochtend 25 juni om 08:30 uur.

Wil je toch zelf trainen? Dat kan, maar doe dit op eigen risico. Houd daarbij rekening met de volgende warmte-adviezen:

🕖 Train vroeg in de ochtend of laat in de avond, wanneer het koeler is
💧 Drink voldoende water — vóór, tijdens én na het trainen
🧢 Bescherm jezelf tegen de zon: draag lichte kleding en een pet
🌳 Zoek de schaduw op en vermijd direct zonlicht
❌ Forceer niets — luister goed naar je lichaam en stop bij klachten zoals duizeligheid of misselijkheid

We houden jullie op de hoogte als er meer nieuws is. Blijf fris en zorg goed voor jezelf! 💚

Delen is prima!!