19/06/2026
We hebben er weer een TOPtrainer bij met
Dene. Sommigen hebben dit al aan den lijve ondervonden 💪🏻 Hij stelt zichzelf graag zelf aan je voor:
‘Mijn naam is Dene Guillot en Ik combineer mijn achtergrond in de fysiotherapie en topsport met mijn passie voor hoe het menselijk lichaam beweegt en functioneert.
Voor mij is trainen meer dan alleen fitter of sterker worden. Het gaat om duurzaam bewegen, beter presteren en klachtenvrij functioneren in het dagelijks leven.
Ik kijk niet alleen naar losse oefeningen, maar naar het complete plaatje van bewegen. Met uitdagende en doelgerichte training help ik je efficiënter te bewegen, je belastbaarheid op te bouwen en het maximale uit je lichaam te halen op een manier die past bij jouw lichaam en jouw doelen. Daarbij staan kwaliteit van bewegen, persoonlijke aandacht en een praktische aanpak altijd centraal.
Of je nu beter wilt presteren, wilt herstellen van klachten of wilt werken aan een sterker en veerkrachtiger lichaam: ik begeleid je met kennis, energie en een oprechte passie voor beweging.’
Heet Dene van harte welkom door een like te geven 😃
En denk jij hé wacht eens even, dit heb ik nodig! Neem contact met ons op voor een vrijblijvende kennismaking via 06-53571357.
04/06/2026
Personeelsuitje op de planning… en jij denkt vooral: als het maar geen sportief gedoe is 😅
Het programma blijft nog even geheim. Maar jij voelt de spanning al opkomen.
Want de jonge collega’s? Die roepen enthousiast: “Leukkkk, een actieve dag!”
En jij denkt stiekem:
Alsjeblieft geen klimmen, rennen, tillen of iets waarbij ik moet hijgen waar anderen bij zijn.
Heel eerlijk? Het liefst heb je ineens nét die ene belangrijke afspraak op die dag. Jammer joh. Helaas. Je bent er nét op tijd voor het etentje.
Niet omdat je niet mee wilt doen. Juist niet. Je baalt er eigenlijk van.
Want diep vanbinnen wil je wél meedoen. Lachen. Gas geven. Niet degene zijn die zegt: “Gaan jullie maar, ik kijk wel even.”
Je wilt niet onderdoen voor collega’s. En al helemaal niet voor jezelf.
Maar ergens ben je gaan geloven:
Dat soort dingen? Dat is niet meer voor mij weggelegd.
Onzin!
Afgelopen week had een klant van ons haar personeelsuitje mét sportieve activiteit. En niet zomaar eentje. Waar anderen twijfelden, pakte zij het voortouw. Ze sjouwde een zak van 20 kilo door een hindernisbaan waarbij ze dacht: kom maar op dan.
En nee, ze traint niet omdat ze zo dol is op sportschema’s of spierpijn.
Ze traint zodat ze volop mee kan doen aan het leven. Aan leuke dingen. Aan spontane plannen. Aan momenten waarop je achteraf denkt: wat was dit leuk zeg. Zonder aan de zijlijn te staan.
Dus… hoe wil jij volgend jaar op dat personeelsuitje staan?
Alleen aanschuiven bij het dessert?
Of denken: Ha, dit had ik mezelf een jaar geleden écht niet zien doen.
En nee, je hoeft echt geen 20 kilo door een obstacle course te slepen.
Maar verrast zijn door wat je lijf allemaal kan? Dat gunnen we je van harte!
Kom langs voor een goed gesprek. Dan kijken we samen wat jouw route is om weer sterker, fitter en zekerder mee te doen (aan dat personeelsuitje). Welke van de opties in de foto’s kies jij?
30/05/2026
Wil je (weer) meer in beweging komen?
En lijkt het je leuk om dit samen te doen met een gezellige groep mensen? 💪
Goed nieuws: vanaf aanstaande maandag starten we met onze 55+ buitentraining in het Sprengenpark (bij de speeltuin)!
Een laagdrempelige training in de buitenlucht, waarbij plezier, gezondheid en samen bewegen centraal staan. Het doel? Vitaal ouder worden, op een manier die bij jóu past.
* Geschikt voor elk niveau
* Samen bewegen in een gezellige groep
* Trainen op je eigen tempo
* Ook geschikt als je opnieuw wilt beginnen met bewegen
Of je nu al actief bent of juist de stap weer wilt zetten: je bent van harte welkom. We houden rekening met ieders niveau én eventuele fysieke beperkingen, zodat iedereen mee kan doen.
🕚 Elke maandag | 11.00 – 11.45 uur
📍 Sprengenpark (bij de speeltuin)
🏁 Verzamelen bij onze vlag
De eerste 2 trainingen zijn gratis! Zo kun je vrijblijvend ervaren of het iets voor je is. Kom je de eerste keer, dan hoef je je niet vooraf op te geven. We zien je graag verschijnen! Wil je toch wat informatie vooraf bel met Corné op 06-53571357!
Waarom nu ook het Sprengenpark? Dat maakt deze locatie extra bijzonder voor ons. Sinds januari zijn wij gevestigd tegenover het Sprengenpark – en toen dachten we al snel: dit park kan natuurlijk niet achterblijven! 😊 Naast onze vertrouwde groep in het Amaliapark starten we daarom nu ook hier een fijne plek om samen in beweging te komen.
Al bijna twee jaar trainen we met veel plezier in het Amaliapark, elke vrijdag van 11.00 – 11.45 uur. Nieuwe mensen zijn daar natuurlijk ook van harte welkom en ook daar geldt: de eerste 2 trainingen zijn gratis om vrijblijvend kennis te maken.
Ken jij iemand die dit leuk of goed zou vinden? Deel dit bericht gerust of tag iemand hieronder 👇
22/05/2026
YES eindelijk BBQ weer of HELP daar gaan we weer?
Het terrasseizoen was nog niet losgebarsten, dus je kon je nog redelijk aan je gezondere eten houden. Helpend was het nog steeds niet, maar de kilo’s kwamen er in ieder geval niet meer bij.
Tsja en nu minimaal 3 dagen BBQ weer achter elkaar, HELP!
Dat betekent vééél meer eten dan je normaal doet. Uiteraard met al die knapperige stokbroodjes vooraf en de romige huzarensalades erbij. Kortom drie dagen waar al duidelijk is wat er gaat gebeuren. Waar we het nog niet eens over die extra glaasjes wijn en biertjes hebben, want anders is het ook maar ongezellig.
Die weegschaal dinsdagochtend sla je denk je maar even over…
Wat nu als je andere keuzes kan maken zonder moeite, dat je kan genieten zonder je druk te maken én dat je niets meer hoeft vol te houden. Klinkt onmogelijk, want alleen diëten heeft je ooit geholpen?
Het is 100% mogelijk én met plezier!
Alleen gaat het erom dat jij een andere keuze gaat maken, zodat het niet meer HELP daar gaan we weer wordt. Hoe? Door ons Voel je TOP programma te volgen!
Stuur een berichtje naar Corné om kennis te komen maken op 06 53 57 13 57
PS: zoals je ziet zijn wij team YES, eindelijk BBQ weer. Heerlijk gegrild vis en vlees met allerlei groenten!
