Balance in Motion - Yoga

Mooi interview... 🙏🏼

Wat yoga en meditatie doen met je lichaam en brein (wat niemand je vertelt) | Johan Noorloos 🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://meditationmoments.nl/podcastso=yt&ca=podcast&adg=johannoorloosIn deze aflevering van Rust ...

Iedereen een heel fijn jaar gewenst!

Leef, geniet en vertrouw... en neem de tijd om regelmatig even stil te staan.

Mijn lessen beginnen weer vanaf 5 januari en er is ruimte voor jou!

06 15441293
🙏🏼 Carin

Zo af en toe maak ik iets leuks voor mijn cursisten, zo ook dit jaar. Ssst.... nog even wachten... 😅

De 'hond'... een houding die in mijn yogalessen regelmatig voorbij komt.

Ik vond een afbeelding die goed laat zien wat bij deze houding precies de bedoeling is. We bouwen dit uiteraard rustig op, en dan lukt het vaak prima!
En is deze voor jou minder geschikt, dan passen we hem aan!

Kom je een keer een proefles nemen?

🙏🏼Carin
0615441293 (stuur een appje).

Yoga...
Het is zo'n fijne manier om in beweging te komen én tegelijk tot rust te komen. De meeste cursisten slapen na een yogales beter, hoe fijn!

De meesten van ons rennen de hele dag door en nemen nauwelijks de tijd om even stil te staan... gewoon... even niks... en tegelijk is het álles...

Ben je benieuwd en wil je gewoon eens zien of het bij je past? Stuur me een appje en dan kijken we naar de mogelijkheden.

Iedereen is welkom!
06 15441293
Carin

Een houding die in mijn lessen vaak voorkomt...

Hij geeft rust, ontlast hart en longen en zorgt voor gemakkelijkere afvoer van vocht (met afvalstoffen) via de lymfen...
Zeer ontspannende houding met groot effect.

Yoga is voor iedereen goed... zeker in een tijd waarin we soms nog nauwelijks tijd nemen om stil te staan, te ademen en te voelen...

En... willen we niet (bijna) allemaal op een leuke manier oud(er) worden?

Na 60 jaar blijkt een onverwachte activiteit gezonder te zijn dan wandelen en zwemmen voor uw gezondheid Na 60 jaar wordt het belang van lichamelijke activiteit cruciaal voor het behoud van een goede gezondheid. Veroudering leidt tot achteruitgang van de lichamelijke en cognitieve capaciteiten, waardoor regelmatige beoefening noodzakelijk is om kwetsbaarheid en gezondheidsproblemen te voorkomen. Van de...

Kom eens kennis maken met (Dru)Yoga en met mij... 😅

Ik hoor nogal eens hetvolgende:
"ik ben niet lenig genoeg voor yoga"
"ik ben heel erg stijf en heb last van mijn knieën (schouders/rug etc.)"
"ik ben niet meer zo snel en vind het niet fijn als mensen op mij moeten wachten"
"yoga is zo zweverig..."

En zo kunnen we nog even doorgaan.

Ja, sommige dingen kunnen waar zijn... echter is bij mij het motto dat niets moet en (bijna) alles mag. Bijna niemand is lenig, bijna niemand is zonder klachten... sterker nog, ook ikzelf kan niet alles en ben zeker niet de lenigste van het dorp.
In de wetenschap dat elk lichaam fysiek anders in elkaar zit (de ene heeft lange armen, de ander heeft veel ruimte in de heupen, weer een ander is hypermobiel, enz. enz.) nodig ik je uit om vooral te bewegen zoals het voor jou mogelijk is. Dat kan soms met een aanpassing zijn, maar het kan ook zijn dat je de houding wat kleiner houdt of hem gewoon overslaat. Ik ben ondertussen erg goed geworden te kijken naar wat wél kan.
De meest heftige yogahoudingen doen we niet... de nadruk ligt op prettig (en soms uitdagend) bewegen met uiteindelijke ontspanning als gevolg.

Wat is het resultaat?
Je wordt wat leniger, je ontspant makkelijker, slaapt lekkerder en leert je lichaam en ademhaling beter kennen en gebruiken.
Mijn lessen zijn weinig tot niet 'zweverig'... en wat is dat eigenlijk??

Nog iets anders... mijn lessen zijn niet altijd geheel stil. Ik geef ruimte voor humor en opmerkingen. Zo zijn er momenten van volledige stilte maar ook ruimte voor interactie. Zelf ben ik ook weleens wat meer aanwezig, soms wat minder... niets menselijks is me vreemd.

Afijn... kom het eens proberen. De groepen zijn max. 8-10 personen groot en op het moment wat kleiner. Allemaal fijne mensen. De lessen duren 1,5 uur en we sluiten af met thee. Ik heb geen haast en dat vind ik wel zo fijn.

Stuur me alsjeblieft een berichtje via Whatsapp? Mijn site is uit de lucht...
0615441293

Tot ziens,
Carin

Wist je dat een proefles geheel vrijblijvend is?
Wist je dat bijna iedereen na de yogales beter slaapt?
Wist je dat yoga goed is tegen stress en spanning en je leert sneller te ontspannen?

Vele mooie dingen te zeggen over yoga...😊🙏🏼