RH Centre Appelscha

🎾🍂 DOE MEE AAN DE OFFICIËLE NAJAARSCOMPETITIE PADEL! 🍂🎾

De inschrijving is nog open en we hopen er samen weer een sportieve, gezellige én fanatieke competitie van te maken 💪

Of je nu jezelf wilt uitdagen, nieuwe mensen wilt ontmoeten of vooral veel plezier wilt maken op de baan, dit is jouw moment om mee te doen!

📅 Speeldagen
Vrijdag
Zaterdag
Zondag

💶 Kosten per team
• 3x thuis spelen – €450
• 2x thuis spelen – €315

wij regelen:
✅ Bondsafdracht voor de competitie
✅ 2 Banen per team
✅ Hapjes na afloop 🍴

📩 Aanmelden t/m 28 juni
Mail naar: [email protected]

Vermeld bij je inschrijving:
• Namen teamgenoten (+ evt. bondsnummers)
• Speeldag
• Eventuele voorkeur klasse

Tag je teamgenoten en schrijf je op! 🎾🔥

MEI - WALL SIT CHALLENGE!

Misschien had je hem al voorbij zien komen, de nieuwe challenge van de maand mei! Ga de strijd aan met de wall sit challenge deze maand en wie weet strijk jij aan het einde van de maand met de eer.

Hoe werkt het?
Kom met je rug tegen de muur staan terwijl je een zittende houding (zonder stoel) vast houdt (90 graden hoek in de heupen en knieën) en houd dit zo lang mogelijk vast terwijl één van de medewerkers van R&H de tijd bijhoudt met een stopwatch. Daarna schrijven we je tijd bij op het krijtbord boven in de fitness zaal 💪

Wie aan het eind van de maand dit het langst heeft vol gehouden die wint een prijsje en strijkt met de eer 🎉

April is voorbij en daarmee ook de dumbell rotation challenge. Met weer een flink aantal deelnemers was dit een groot succes en is iedereen de uitdaging met zichzelf aan gegaan! 💪

We hebben prachtige PR's en tijden voorbij zien komen, maar er kan er maar 1 de winnaar zijn, nouja 2 dan..

Winnaar mannen:
Jermaine Schouten met 3.22 minuten

Winnaar vrouwen:
Tamiko Ruiter met 1.57 minuten

Gefeliciteerd beide!! Jullie mogen bij de balie je prijsje op komen halen 🏆

Voor mei staat er weer een nieuwe challenge voor jullie klaar! 👀 DE WALL SIT 🤗

Leuke fitness upgrade! De trainings zaal beneden is voorzien van een prachtige nieuwe rubberen fitness vloer! 💪
Kom je het ook bewonderen en uittesten? 🤗

Wij zijn gesloten op de volgende dagen:

1e paasdag
2e paasdag
Koningsdag
Hemelvaartsdag
1e Pinksterdag
2e Pinksterdag

Doe jij al mee aan de plank challenge van maart? Al ruim 20 toppers gingen deze leuke challenge aan 💪

✨ Wij zijn op zoek! ✨
Wil jij ons enkele uurtjes per week komen helpen met schoonmaken 🧹 en/of ondersteunen in de horeca 🍹?
Het rooster is flexibel en helemaal in overleg! 🗓️
Interesse?
Stuur een appje 📲 naar 06‑40949309 of reageer op dit bericht! 🤩
👉 Delen wordt enorm gewaardeerd! 🙏💛

MAART PLANK CHALLENGE!

Ga de strijd aan met de plank challenge deze maand en wie weet strijk jij aan het einde van de maand met de eer.

Hoe werkt het?
Maak een plank op ellebogen en tenen en hou dit zo lang mogelijk vol terwijl één van de medewerkers van R&H de tijd bijhoudt met een stopwatch. Daarna schrijven we je tijd bij op het krijtbord boven in de fitness zaal 💪

Wie aan het eind van de maand het langst heeft geplankt die wint een prijsje 🎉

❗️ CODE ROOD ❗️

Vanwege extreme gladheid is er vanochtend een NL-Alert verstuurd in Noord-Nederland. Het KNMI heeft code rood afgegeven en adviseert iedereen om, waar mogelijk, binnen te blijven en alleen de weg op te gaan als het echt noodzakelijk is.

Daarom hebben wij bij Racket & Health Centrum Appelscha besloten om vanochtend gesloten te blijven.

We houden de situatie nauwlettend in de gaten en communiceren zodra er meer duidelijkheid is over de rest van de dag.

Blijf veilig 🙏❄️