Formupgrade Beweegcentrum

NIJMEGEN, ZET 24 AUGUSTUS IN JE AGENDA! 💛

Op 24 augustus organiseren we een Supplementen Proefdag in Nijmegen Noord!

Benieuwd naar onze supplementen van Exercise Is Medicine? Tijdens deze dag kun je verschillende producten en smaken uitproberen, waaronder onze Clear Whey en de welbekende KOKOS EIWITSHAKE 🥥🥤

Daarnaast kun je op vrije inloop een gratis healthcheck laten uitvoeren. Deze is voor iedereen toegankelijk, dus ook voor niet-leden.

En als extra voordeel ontvang je deze dag 15% korting op alle offline aankopen. 🎉

📅 24 augustus
📍 Nijmegen Noord

Supplementen proeven, je gezondheid checken én profiteren van 15% korting.
Zien we jou op 24 augustus?

𝗪𝗮𝘁 𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁 𝗙𝗼𝗿𝗺𝘂𝗽𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲 𝘂𝗻𝗶𝗲𝗸?

Soms nemen we even de tijd om door jullie reviews te scrollen. Wij vinden het altijd waardevol om te lezen wat er goed gaat en waar we nog in kunnen groeien 🔝

Vandaag willen we één van de mooie reviews delen, die we onlangs ontvingen even in het zonnetje zetten! 🌟 Ook vieren wij de mijlpaal dat we inmiddels meer dan 200 reviews hebben mogen ontvangen voor onze locatie in Arnhem-Zuid én een gemiddelde score van 4,8 hebben behaald!

Jullie feedback betekent veel voor ons en wordt écht meegenomen om Formupgrade steeds beter te maken. 👌

Wil jij ook je ervaring delen? Scan dan het Google Review-bordje bij ons in de club, we horen graag wat jij vindt! 💪

Vacature: Pilates- en Yogainstructeur 🧘‍♀️

Heb jij een passie voor beweging en help je mensen graag om sterker, fitter en meer in balans te worden? Dan zijn wij op zoek naar jou!

Voor onze locaties in Arnhem zoeken wij een enthousiaste Pilates- en Yogainstructeur die onze leden inspireert en motiveert tijdens afwisselende en kwalitatieve lessen.

✨ Wat bieden wij?
• Een fijne en professionele werkomgeving
• Een enthousiast en betrokken team
• Flexibele uren in overleg (beschikbaar in de avonden en weekenden)

Wil jij werken binnen een organisatie waar gezondheid, persoonlijke aandacht en plezier centraal staan? Dan maken we graag kennis met je!

📩 Stuur je motivatie naar [email protected] of neem contact met ons op voor meer informatie.

Tag iemand die perfect bij deze vacature past of deel dit bericht om ons te helpen de juiste instructeur te vinden! 💙💛

Last van nek-, schouder-, arm- of handklachten? 💻

Werk je veel achter een laptop? Maak je vaak dezelfde bewegingen? Of vergeet je regelmatig pauze te nemen? Dan kun je last krijgen van KANS-klachten (voorheen ook wel RSI genoemd).

Je kunt hierbij denken aan:
✔️ Pijn
✔️ Stijfheid
✔️ Tintelingen
✔️ Vermoeidheid
✔️ Krachtverlies

Bij Formupgrade kijken we verder dan alleen de klacht. We onderzoeken waar de klachten vandaan komen en kijken onder andere naar je houding, beweging, belasting, kracht en herstel.

Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op. Zo werken we niet alleen aan het verminderen van je klachten, maar ook aan het voorkomen dat ze terugkomen.

📍 Je bent zonder verwijzing welkom bij onze fysiotherapeuten in Arnhem, Nijmegen Noord en Gennep.

👉 Plan eenvoudig telefonisch een afspraak in of loop gerust eens bij ons binnen.

📌 Arnhem: 026-3823334
📌 Nijmegen Noord: 0481-481109
📌 Gennep: 0485-212424

Sporten rondom je menstruatie 🌸

Voel jij je de ene week energiek en de andere week alsof je het liefst met een dekentje op de bank kruipt? Je bent niet de enige. 💛

Tijdens deze interactieve workshop ontdek je hoe jouw menstruatiecyclus invloed heeft op je lichaam, energie en trainingen. Op een toegankelijke en luchtige manier gaan we samen in op vragen zoals:

✨ Hoe werkt je cyclus nu eigenlijk?
✨ Welke rol spelen vrouwelijke hormonen?
✨ Waar komen die cravings vandaan?
✨ Hoe kun je sporten en leven op een manier die beter past bij jouw cyclus?

Na deze avond ga je naar huis met meer inzicht in je lichaam én praktische tips waar je direct mee aan de slag kunt.

📍 Formupgrade Arnhem Noord
📅 Dinsdag 15 september
🕗 20.00 – 21.30 uur
💶 €15,- p.p.

📩 Aanmelden? Stuur een e-mail naar [email protected]

We zien je graag!

Exercise is Medicine is voor ons meer dan een slogan: het is de visie waarmee we elke dag werken aan een gezondere samenleving.

In Topic Magazine vertelt Remi van Bergen hoe Formupgrade beweging inzet als onderdeel van preventie en herstel, en waarom de samenwerking tussen zorg en bewegen daarin onmisbaar is.

Benieuwd naar het verhaal? Lees het volledige artikel hier:
https://www.topic-magazine.nl/remi-van-bergen/exercise-is-medicine

Exercise is Medicine Voor veel bewoners van regio Gennep is Lifestyle Gennep al jarenlang een vertrouwde plek om te werken aan gezondheid en vitaliteit. Die vertrouwde basis blijft, maar er verandert wel iets. Lifestyle Gennep gaat namelijk officieel opereren onder de naam Formupgrade, de keten waar het sinds 2022 on...

WORKSHOPS IN AUGUSTUS OP LOCATIE ARNHEM 💙

Swipe en ontdek de workshops die in augustus op de planning staan en verrijk je kennis! Weet je niet zeker welke het beste bij jou past? Overleg met je coach en kies samen de workshop die aansluit bij jouw doelen. Reserveer eenvoudig je plek via de Formupgrade-app!

Unieke stageplek beschikbaar bij Formupgrade! 💛

Wegens uitval zijn wij op korte termijn op zoek naar een enthousiaste en gemotiveerde stagiair voor onze locaties in Nijmegen-Noord en Arnhem-Noord.

Ben jij een derde- of vierdejaarsstudent van een sportgerelateerde hbo-opleiding, bij voorkeur Sportkunde? Stap je gemakkelijk op mensen af, maak je graag een praatje en vind je het leuk om anderen te begeleiden bij het behalen van hun doelen? Dan is deze stageplek misschien wel iets voor jou!

Wij zoeken iemand die affiniteit heeft met:

🏋️ Het geven en begeleiden van trainingen
📚 Trainingsleer, fitness en gezondheid
📝 Het opstellen van professionele trainingsschema’s
🤝 Persoonlijk contact met onze leden
💪 Werken in een actieve en sportieve omgeving

Tijdens je stage krijg je de kans om praktijkervaring op te doen, jezelf verder te ontwikkelen en mee te draaien binnen het enthousiaste team van Formupgrade.

Klinkt dit als jouw ideale stageplek of ken je iemand die perfect bij ons past? Stuur ons dan een mail: [email protected]

Nieuw bij Formupgrade: het Emotie Eten Traject 💙

Grijp jij weleens naar eten uit verveling, stress, verdriet of juist als beloning? Je bent niet de enige. Vaak ligt er meer achter eetgedrag dan alleen honger.

Tijdens ons 8-weekse Emotie Eten Traject leer je:
✨ Je triggers herkennen
✨ Anders omgaan met emoties
✨ Hardnekkige eetpatronen doorbreken
✨ Bouwen aan een gezonde relatie met voeding

In een kleine groep ga je aan de slag met praktische oefeningen, waardevolle theorie en persoonlijke begeleiding van onze gedragscoach. Zo krijg je meer grip op je eetgedrag, zonder strenge diëten of schuldgevoel.

📍 Locatie: Formupgrade Arnhem-Zuid
📅 Start: September
🕒 Keuze uit:
• Dinsdagavond (om de week) | 19.30 – 21.00 uur
• Woensdagochtend (om de week) | 09.00 – 10.30 uur
💶 Kosten: €118,- (eenmalig)

Wil jij ontdekken hoe je meer rust en balans kunt vinden rondom eten? Mail naar [email protected] voor meer informatie of om je aan te melden.

💙 Gun jezelf een gezonde relatie met voeding.