Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 22:00 Dinsdag 08:00 - 22:00 Woensdag 08:00 - 22:00 Donderdag 08:00 - 22:00 Vrijdag 08:00 - 22:00 Zaterdag 09:00 - 14:00 Zondag 09:00 - 14:00

Formupgrade Beweegcentrum

Startpagina
Nederland
Arnhem
Formupgrade Beweegcentrum

Het centrum voor fitness, leefstijlcoaching, fysiotherapie & diëtetiek. Gevestigd in Arnhem- Zuid, Arnhem- Noord, Elderveld, Nijmegen- Noord & Gennep

24/09/2026

Een flesje of blikje meenemen naar de Voedselbank? Ja, graag! 💚
Op twee mooie nieuwe inzamellocaties voor de Voedselbank Arnhem: Forumupgrade in Arnhem-Zuid en Arnhem Noord (Klarendal).

Bij Forumupgrade kun je terecht voor fitness, sportclinics, leefstijlcoaching (GLI) en fysiotherapie. En vanaf nu kun je er óók iets betekenen voor een ander: er staat een speciale inzamelbox voor lege plastic flesjes en blikjes. De opbrengst komt ten goede aan de Voedselbank Arnhem.

En wist je dat al die kleine bijdragen samen behoorlijk groot worden? De inzamelpunten in Arnhem e.o. brachten de Voedselbank vorig jaar ongeveer €30.000 op! 👏

Forumupgrade laat hiermee zien dat werken aan gezondheid prima samengaat met iets betekenen voor de samenleving.

Dus: ga je sporten bij Forumupgrade?
Neem je lege flesjes en blikjes mee. Wij zorgen dat ze op de juiste plek terechtkomen.

23/09/2026

Sportfysiotherapie 💪

Ben jij actief aan het sporten maar loop je tegen blessures aan? Of wil je juist voorkomen dat je geblesseerd raakt? Dan is een sportfysiotherapeut precies wat je nodig hebt! 🏃💨

Een sportfysiotherapeut is gespecialiseerd in het menselijk lichaam in beweging. Of je nu een recreatieve sporter bent of op hoog niveau traint, een sportfysio begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft. Van het behandelen van acute blessures tot blessurepreventie en het verbeteren van je prestaties.

Heb je een operatie gehad en wil je zo snel en verantwoord mogelijk weer sporten? Dan is de sportfysiotherapeut dé specialist op het gebied van sportrevalidatie. Met een persoonlijk herstelplan en stap-voor-stap begeleiding zorgen we ervoor dat jij op het juiste moment en op de juiste manier weer het veld op gaat.

Want terugkeren naar sport na een operatie vraagt om meer dan alleen rust, het vraagt om de juiste opbouw, op het juiste moment.💙

Bij Formupgrade staan onze sportfysiotherapeuten klaar om jou te helpen van diagnose tot herstel en alles daartussenin. Exercise is medicine, en met de juiste begeleiding haal jij het maximale uit jouw sport! 🙏

Heb jij een sportblessure, sta je voor een operatie of ben je herstellende? Kijk op formupgrade.nl of bel naar jouw dichtstbijzijnde locatie in Arnhem, Nijmegen of Gennep.

📌 Arnhem: 026-3823334
📌 Nijmegen Noord: 0481-481109
📌 Gennep: 0485-212424

22/09/2026

Onze kracht? Dat zijn de mensen achter Formupgrade. 💙

De afgelopen twee maanden vierden we een aantal mooie jubilea. Een mooi moment om Wesley en Suzanne te bedanken voor hun jarenlange inzet.

Dankzij jullie enthousiasme, kennis en betrokkenheid maken jullie iedere dag weer het verschil voor onze leden. We zijn ontzettend trots dat jullie al zo lang onderdeel zijn van het Formupgrade-team.

Op naar nog vele mooie jaren samen! 💪

21/09/2026

💙 Nationale Vitaliteitsweek bij Formupgrade!

Vitaliteit betekent dat je je lichamelijk én mentaal sterk voelt, genoeg energie hebt en met vertrouwen kunt blijven doen wat voor jou belangrijk is. Het gaat niet alleen om bewegen, maar om het vinden én volhouden van een gezonde balans.

Daarom helpen we je bij Formupgrade vanuit verschillende vitaliteitsprincipes. Met fitness, groepslessen, leefstijlcoaching, diëtetiek, gedragscoaching en fysiotherapie bieden we de begeleiding die bij jou en jouw doelen past.

Klaar om weer goed voor jezelf te zorgen? Kom terug in je ritme en ontvang bij een abonnement van 24 maanden één maand gratis!

🔗 Meld je aan via de link in onze bio en kies voor jouw vitaliteit.

18/09/2026

Slimmer, persoonlijker en doelgericht trainen met EGYM 💪

Bij Formupgrade geloven we in Exercise is Medicine: bewegen als krachtig middel om te werken aan een gezond en vitaal leven. Met EGYM maken we trainen persoonlijk, doelgericht en toegankelijk.

De vernieuwde EGYM-programma’s zijn opgebouwd rondom jouw persoonlijke trainingsdoel. Zo kun je onder andere trainen voor spieropbouw, afvallen, fit blijven, revalidatie, metabole gezondheid, prestatieverbetering en Longevity. Vervolgens begeleidt EGYM je automatisch door verschillende trainingsfasen die zijn afgestemd op dat doel.

Nieuw is onder andere het programma Longevity. Hierbij draait het niet alleen om vandaag sterker of fitter worden, maar juist om langdurig gezond, sterk, mobiel en zelfstandig blijven.

De trainingen worden bovendien bewust opgebouwd. Niet iedere training hoeft maximaal zwaar te zijn om effectief te zijn. EGYM houdt rekening met trainingsbelasting, herstel, kwaliteit, motivatie en progressie, zodat je op een verantwoorde manier kunt blijven werken aan resultaat.

💙 Benieuwd welk EGYM-programma het beste aansluit bij jouw doel?
Vraag het aan één van onze trainers of neem contact met ons op. We helpen je graag op weg!

📌 Nijmegen Noord: 0481-481109
📌 Arnhem: 026-3823334
📌 Gennep: 0485-212424

15/09/2026

FOODSWAP van deze week! 🍫

Zin in chocolade-ijs, maar wil je een alternatief met nét wat meer eiwitten en minder calorieën? 👀

We vergelijken de Ben & Jerry’s Chocolate Fudge Brownie met de Oppo Chocolate Brownie. Een kleine swap, maar een flink verschil in voedingswaarden:

✨ Minder calorieën
💪 Meer eiwitten
🍫 Minder suiker en vet

Swipe om de vergelijking te bekijken 👉

Klaar voor een gezondere leefstijl? Wij helpen je graag.

📌 Nijmegen Noord: 0481-481109
📌 Arnhem: 026-3823334
📌 Gennep: 0485-212424

15/09/2026

🧘 Vacaturealert: Pilates-/yoga-instructeur gezocht!

Voor onze locatie in Arnhem en Nijmegen-Noord zoeken wij een enthousiaste instructeur of instructrice die onze leden met plezier, aandacht en deskundigheid in beweging brengt.

Ben jij iemand die energie krijgt van lesgeven en deelnemers helpt om sterker, soepeler en meer ontspannen te worden? Dan pas jij misschien perfect binnen het team van Formupgrade!

📍 Formupgrade Arnhem en Nijmegen-Noord
⏱️ 6 uur per week
🧘 Pilates en/of yoga

Interesse? Stuur je cv en motivatie naar [email protected]

Ken jij de perfecte kandidaat? Tag diegene of deel deze vacature!

14/09/2026

Blijf in beweging met Stoelyoga!

Bewegen is er voor iedereen. Stoelyoga is een rustige en toegankelijke les waarbij je zittend of staand, met ondersteuning van een stoel, werkt aan kracht, balans, flexibiliteit en ontspanning.

Deze les is ideaal wanneer intensief bewegen minder vanzelfsprekend is, bijvoorbeeld door leeftijd, een blessure, chronische klachten of een beperkte mobiliteit. Maar ook als je op een rustige manier aan je gezondheid wilt werken, ben je van harte welkom.

✨ De voordelen van stoelyoga:
✔️ Verbeterde mobiliteit en flexibiliteit
✔️ Meer spierkracht en balans
✔️ Minder stress en meer ontspanning
✔️ Meer energie in het dagelijks leven

📍 Arnhem-Zuid
🗓️ Elke maandag van 11.00 tot 11.50 uur

Reserveer eenvoudig jouw plek via de Formupgrade-app en ervaar zelf hoe kleine bewegingen een groot verschil kunnen maken.

👉️ Of vraag hier een proefles aan: https://formupgrade.nl/proefles/

Exercise is Medicine. Ook een rustige vorm van bewegen draagt bij aan een gezonder en vitaler leven. 💙

11/09/2026

Lever je lege flesjes in voor de Voedselbank! 💛

Een klein gebaar kan samen een groot verschil maken. Daarom kun je vanaf nu bij Formupgrade Arnhem Zuid je lege statiegeldflesjes doneren aan de Voedselbank.

Onze collega Jay gaf alvast het goede voorbeeld en heeft de eerste volle zak gedoneerd! 🙌

Heb je na het sporten een leeg flesje? Gooi ’m niet weg, maar lever ’m bij ons in! Zo dragen we samen, flesje voor flesje, bij aan een mooi initiatief. ♻️

Jay heeft de eerste zak gevuld… ben jij de volgende? 🌟

08/09/2026

Dag van de Fysiotherapeut 💜

Vandaag is het de Dag van de Fysiotherapeut en wij maken er maar wat graag gebruik van om ons geweldige team in het zonnetje te zetten! ☀️

Elke dag staan zij klaar om mensen te helpen bewegen, te herstellen en het beste uit zichzelf te halen. Met kennis, passie en een flinke dosis doorzettingsvermogen begeleiden zij onze cliënten naar een gezonder en actiever leven. Want dat is waar ze het voor doen.

Wij zijn ontzettend trots op Wessel, Hilde, Marin, Max, Ron, Tessa en Camilo! 🎉

Jullie maken elke dag het verschil voor onze cliënten én voor Formupgrade. Bedankt voor jullie inzet, energie en de zorg die jullie dagelijks geven!

👉 Plan eenvoudig telefonisch een afspraak in of loop gerust eens bij ons binnen.

📌 Arnhem: 026-3823334
📌 Nijmegen Noord: 0481-481109
📌 Gennep: 0485-212424

Adres

Koppelstraat 16
Arnhem
6822KG

Openingstijden

Maandag	08:00 - 22:00
Dinsdag	08:00 - 22:00
Woensdag	08:00 - 22:00
Donderdag	08:00 - 22:00
Vrijdag	08:00 - 22:00
Zaterdag	09:00 - 14:00
Zondag	09:00 - 14:00

Telefoon

+31263793253

Website

http://www.formupgrade.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Formupgrade Beweegcentrum nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.