Zena Trauma- & Paardencoaching

23/09/2026

Ontladen aan het einde van de dag, hoe beter dan dit...❤️

Zena Trauma- & Paardencoaching en herstelnarcistischmisbruik.nl

19/09/2026

Zaterdag 3 oktober van 10.00 - 16.00 uur🐴 Workshop: Lichaamsgericht herstel na narcisme en dwingende controle (met paardencoaching én lotgenoten)

Je bent wel uit de relatie...met je partner, ouder of werkrelatie, maar ben je ook alweer écht terug in je eigen lichaam en bij jezelf?

Na narcistisch misbruik of dwingende controle zit je vaak volledig in de overleefstand. Je hoofd draait overuren, je scant constant op gevaar en je bent de verbinding met je eigen grenzen kwijt. Praten helpt om het te begrijpen, maar écht herstel vraagt om het ontladen van spanning in je zenuwstelsel.

Zaterdag 3 oktober organiseer ik een kleinschalige basisworkshop (max. 6 tot 8 deelnemers) op onze rustige privé locatie in het buitengebied van Baarle-Nassau.

Tijdens deze dag starten we de verbinding met je lichaam. Dit doen we samen met onze trouwste co-therapeuten: onze paarden. Paarden scannen geen verleden, maar reageren puur op jouw interne spanning. Zij helpen je zonder oordeel om weer te gaan voelen, je grenzen te ervaren en de regie over jouw eigen leven terug te pakken.

Wat kun je verwachten?

⭐Erkenning & Inzicht: Psycho-educatie over wat narcisme en dwingende controle met je brein en lichaam doet.

⭐Lichaamsgericht voelen: Veilige, ervaringsgerichte oefeningen zonder én met de paarden

⭐Veilige setting: Een anonieme setting waarin je niks móét delen, maar mag landen in rust.

Praktische informatie:
🗓 Datum: Zaterdag 3 oktober | 10.00 – 16.00 uur
📍 Locatie: Zena Trauma- & Paardencoaching, Baarle-Nassau (prive-terrein in de buitengebied en natuur)
📊 Groep: Maximaal 6-8 deelnemers voor veilige setting.
💰 Investering: € 210,- inclusief btw, uitgebreide lunch, koffie, thee en materialen.

⚠️ Er zijn voor 3 oktober nog enkele plekken beschikbaar.

Omdat ik weet hoe spannend de stap naar een live-groep kan zijn, hoef je niet direct te boeken. Stuur mij een bericht voor een gratis, vrijblijvende telefonische kennismaking van 15 minuten. Dan kijken we samen of deze dag passend is voor jouw herstel.

Informatie & direct contact:
➡️ www.herstelnarcistischmisbruik.nl
➡️ www.zenacoaching.nl

17/09/2026

Je bent misschien uit de relatie. Maar ben je ook weer terug bij jezelf?

Soms merk je pas achteraf hoeveel je bent gaan twijfelen aan jezelf. Hoe moeilijk het is geworden om je grenzen te voelen, je eigen keuzes te maken of te vertrouwen op wat je voelt.

Tijdens de basisworkshop Herstel na Narcistisch Misbruik staan we stil bij wat je hebt meegemaakt, wat de impact daarvan kan zijn en hoe je weer meer regie kunt ervaren.

Een dag vol herkenning, erkenning, inzicht en praktische handvatten. Je hoeft het niet allemaal alleen uit te zoeken.

📅 3 oktober | 10.00–16.00 uur
📍 Zena Trauma- & Paardencoaching, Baarle-Nassau
€ 210,- inclusief btw, lunch, koffie, thee en versnaperingen.

Meer informatie en aanmelden: www.herstelnarcistischmisbruik.nl en www.zenacoaching.nl

16/09/2026

Kijk tip. Het is niet altijd een vechtscheiding. Langzaam aan komt er meer inzichten ook bij rechters en instanties🙏

13/09/2026

10/09/2026

Zaterdag 3 oktober workshop voor lotgenoten van narcistisch misbruik, dwingende controle en emotionele verwaarlozing

Maak een start met jouw herstel en besef dat jij NIET gek bent! Besef en begrijp waarin je terecht was gekomen.

NEE, JE BENT NIET GEK....
Je weet misschien al dát er iets niet klopte.
Maar begrijp je ook wat er met jou is gebeurd?

Deze dag is voor jou als je niet langer alleen wilt denken “ligt het aan mij?”, maar wilt gaan begrijpen wat er met je is gebeurd en wat jij vanaf hier nodig hebt.

Tijdens deze basisworkshop Herstel na Narcistisch Misbruik gaan we samen kijken naar wat er gebeurt in een ongelijkwaardige relatie en welke impact narcistisch misbruik en dwingende controle kunnen hebben.

We besteden onder andere aandacht aan:
• narcistisch misbruik en dwingende controle
• patronen binnen ongelijkwaardige relaties
• waarom je jezelf steeds meer kunt kwijtraken
• grenzen, autonomie en eigen regie
• de impact op je lichaam, emoties en dagelijks functioneren
• herkenning van patronen die je herstel kunnen beïnvloeden
• praktische handvatten voor de eerste stappen richting herstel

Je krijgt psycho-educatie, herkenning, erkenning én praktische handvatten.

Zaterdag 3 oktober 2026
🕙 10.00 – 16.00 uur
📍 Zena Trauma- & Paardencoaching, Baarle-Nassau
☕ Koffie, thee en versnaperingen inbegrepen
🥗 Lunch inbegrepen
💶 € 210,- inclusief 21% btw

Een dag van herkenning. Erkenning. Inzicht. En een eerste stap terug naar jezelf.

Aanmelden kan via HerstelNarcistischMisbruik.nl

Deze workshop is gericht op stabilisatie, bewustwording, inzicht en het versterken van eigen grenzen en regie. De workshop is niet gericht op traumaverwerking en is geen vervanging voor individuele therapie of traumabehandeling. Tijdens lichaamsgerichte oefeningen kunnen emoties of spanning worden ervaren; hier wordt binnen de grenzen van de workshop zorgvuldig mee omgegaan.

07/09/2026

“Je zegt ja…
terwijl alles in jou nee zegt.”

Je zegt sorry… om de spanning weg te krijgen.
Niet omdat je daadwerkelijk iets verkeerd hebt gedaan.
Maar omdat ‘sorry’ zeggen veiliger voelt dan de spanning laten bestaan.

Je stelt eindelijk een grens…
En daarna begint het malen.
Was ik niet te hard? Had ik het anders moeten zeggen?

Je past jezelf aan om de verbinding te behouden.
Je maakt jezelf kleiner.
Je houdt je mening voor je.
Je slikt je gevoelens in.
Want ergens voelt:
“Als ik mezelf echt laat zien, raak ik de ander misschien kwijt.”

Dit kan Fawning zijn.
Niet gewoon ‘te aardig zijn’.
Maar een automatisch overlevingspatroon:
aanpassen – pleasen – sussen – zorgen – jezelf wegcijferen.
Vaak zonder dat je er bewust voor kiest.
Maar…
wat gebeurt er eigenlijk in jouw lichaam
op het moment dat je jezelf weer aanpast?
En waarom kan nee zeggen soms zoveel spanning oproepen?

Daarom is er de workshop Ont-Fawning van Herstel Narcistisch Misbruik.

Een lichaamsgerichte workshop waarin je niet alleen leert begrijpen wat fawning is, maar vooral gaat herkennen, voelen en oefenen.

We werken onder andere met:
🌿 herkennen van jouw fawning-patronen
🌿 voelen van je eigen grenzen en behoeften
🌿 leren verdragen dat een ander iets van jou vindt
🌿 minder automatisch pleasen en aanpassen
🌿 ruimte innemen zonder jezelf te verliezen
🌿 oefenen met een gezonde ‘nee’
🌿 van aanpassen naar authentiek reageren

Ont-fawning betekent niet dat je minder betrokken, zorgzaam of empathisch hoeft te worden.

Het betekent dat je leert kiezen wanneer je wilt geven — in plaats van automatisch te geven om veiligheid, goedkeuring of verbinding te behouden.

kijk voor meer info op www.herstelnarcistischmisbruik.nl/workshops-overlevers/

01/09/2026

🌿 Je bent niet gek. Je hebt geleerd jezelf aan te passen 🌿

Na narcistisch misbruik of dwingende controle kun je jezelf kwijtraken.
✨ Je grenzen niet meer voelen.
✨ Je behoeften niet meer herkennen.
✨ Je eigen oordeel niet meer vertrouwen.

Herstel vraagt daarom meer dan alleen begrijpen wat narcisme is.

Het vraagt om opnieuw leren voelen, kiezen, begrenzen en jezelf serieus nemen. Jij weer terug in regie!

Daarom is er nu Herstel Narcistisch Misbruik. 🤍
Een plek voor herkenning, inzicht en herstel na narcistisch misbruik en dwingende controle.

Naast individuele begeleiding vanuit Zena Trauma- & Paardencoaching bieden we nu ook verdiepende trainingen en workshops binnen Herstel Narcistisch Misbruik over thema’s als:
✨ fawning en jezelf wegcijferen
✨ grenzen voelen, stellen en borgen
✨ toxische schaamte
✨ de emotioneel afwezige ouder
✨ narcistisch misbruik en de impact ervan

Geen quick fix. Wel kennis, lichaamsgericht werken, herkenning en praktische handvatten om stap voor stap weer dichter bij jezelf te komen.

🌱 Voor wie zichzelf opnieuw wil leren vinden.
🌱 Voor wie wil begrijpen waarom oude patronen zo hardnekkig zijn.
🌱 Voor wie niet alleen wil overleven, maar wil herstellen.

👉 Ontdek www.herstelnarcistischmisbruik.nl

27/07/2026

Paka vandaag naar de dierenarts/tandarts om zijn tandsteen te verwijderen.

Hij is weer blij om thuis te zijn met zijn prodent smile💎😁💯

En Odin ging hem mee ophalen bij de dierenarts 🐾😊

30/06/2026

Wat een heerlijke dag, variatie aan sessies vandaag (praatsessie🫂, paarden therapie🐴 en outdoor coaching🌳), tussendoor de dieren verzorgen en vanavond wandeling gemaakt met de honden🐾 waarbij we de velden waar wij ons hooi van krijgen samen met de honden jacobskruiskruidvrij hebben gemaakt zodat er eerdaags gemaaid en gehooid kan worden voor onze paarden