Life Motus - Marinda van Lierop

✨ Soms zijn er dagen die nog lang blijven nazinderen… ✨

Op 23 mei mocht ik samen met een collega ademcoach 18 prachtige vrouwen begeleiden tijdens een bijzondere Adem & IJs Retreat in het mooie Gelderland.

Nu, een paar weken later, kijk ik nog steeds met een warm hart terug op deze dag. Een dag vol verbinding, vertrouwen, kwetsbaarheid, ademwerk, kou en persoonlijke groei.

Soms besef ik pas achteraf hoeveel impact zo’n dag heeft gehad, zowel op de deelnemers als op mijzelf.

Tijdens deze retreat maakten de deelnemers kennis met de kracht van ademwerk en het ijsbad. Voor mij was het bijzonder om de vrouwen te begeleiden met de Verbonden Adem en te zien wat er gebeurt wanneer je jezelf toestemming geeft om echt te voelen, los te laten en aanwezig te zijn in het moment.

Onder een stralende zon, in een prachtige natuurlijke omgeving en gedragen door een groep bijzondere vrouwen, zagen we moed, overgave, doorzettingsvermogen en veerkracht samenkomen. Om vervolgens letterlijk én figuurlijk een stap buiten de comfortzone te zetten.

Wat mij telkens opnieuw raakt, is hoeveel kracht er schuilt in iets wat we allemaal dagelijks doen: ademen.

🙏 Dank aan alle dames die aanwezig waren. Dank voor jullie vertrouwen, openheid, kwetsbaarheid en de bereidheid om jezelf deze ervaring cadeau te geven. Jullie maakten deze dag tot een onvergetelijke reis.

Deze dag bevestigde opnieuw waarom ik met zoveel passie werk met ademwerk. Het helpt je om uit je hoofd te komen, spanning los te laten, dichter bij jezelf te komen en opnieuw verbinding te maken met wat er werkelijk in je leeft.

Ben jij nieuwsgierig geworden naar wat ademwerk en het ijsbad voor jou kunnen betekenen?

💙 Op 5 juli geef ik weer een IJsadem Workshop. Een krachtige combinatie van de Verbonden Adem en het ijsbad, waarbij je leert vertrouwen op je lichaam, je adem en jezelf.

Meer informatie vind je via:

🌐 www.lifemotus.nl
📷

Liefs,

Marinda 💙

“Even uit je hoofd. Terug in je lichaam.”

Aan de bak 💪🏻!!

Staying fit….gaat niet vanzelf….

Dat betekent keuzes maken zowel voor je fysieke als mentale gezondheid!!

Je bed uit of van de bank af….ook al is dat soms ook even broodnodig….maar daarna weer door….bewegen….wandelen met de hond 🐶 en sportschool voor mij….wat is dit voor jouw??

En hoe houdt je je mentale gezondheid helder en opgeruimd??
Voor mij is dat ademwerk en ijsbaden, naast m’n gedachten onderzoeken, ordenen en soms bijsturen….oftewel gedachtenkracht 🙏🏻💫

Daarnaast spelen voeding en hormonen ook een grootte rol….als nu 50-tiger 🙈….weet ik maar al te goed wat hierin nog te behalen en bereiken is…!!

Denk jij nu vertel me meer of ik wil dat ook?! Neem eens een kijkje op mijn website en wat ik je kan bieden….

Zo biedt ik maandelijks IJsadem workshops en vanaf september een geheel nieuw traject voor vrouwen om ook jouw die RESET te geven en vol energie en in balans door het leven te dansen 💃🏼

Kies nu voor de reset en ontvang 50€ korting met de code MEI50

https://www.lifemotus.nl/

Ga ook aan de slag en kies voor jezelf❤️💫!!

Liefs Marinda

✨ 50… en dit raakte me echt!

Deze afbeelding kreeg ik gisteren op mijn verjaardag van een vriend…
En eerlijk? Dit is hoe hij mij ziet 🙏🏻😊

Rust. Kracht.
Maar ook: doorzetten, voelen, en blijven kiezen voor mezelf.

En dat is niet vanzelf gegaan.

Er is een tijd geweest dat ik:
• vooral in mijn hoofd zat
• mezelf een beetje kwijt was
• en zocht naar balans… zonder het echt te vinden

Wat ik de afgelopen jaren heb opgebouwd, is geen trucje.
Het is mijn eigen weg geweest - met alles erop en eraan.

En precies dát heb ik nu samengebracht in mijn:

✨ RESET traject voor vrouwen ✨

Voor vrouwen die voelen:
👉 het mag anders
👉 ik wil meer rust in mijn hoofd
👉 ik wil weer écht mezelf zijn

Geen quick fix, maar een echte reset:
✨ loslaten van stress
✨ terug in je lichaam
✨ keuzes maken die bij jou passen

💛 5 avonden | kleine groep | persoonlijke begeleiding

🎁 Omdat ik 50 ben geworden:
deze maand €50 korting met code MEI50

👉 Voel je dat dit voor jou is?
Kijk rustig even:
https://www.lifemotus.nl/reset-traject-voor-vrouwen

Of stuur me een berichtje — ik denk met je mee 🤍

Wat een magische 💫 ochtend weer een geslaagde IJsadem 💨🧊🤍🙏🏻 met 4 dappere strijders!!

En dan krijg je dit berichtje terug;

Lieve Marinda,

Dank voor je mooie woorden en zachte begeleiding van vanmorgen. De combi van verbonden adem en ijs is heel waardevol, ik vond het fijn om te kunnen zien hoe je iedereen in hun eigen proces met persoonlijk passende aandacht weet te begeleiden.

Warme groet, Kris

Woorden tekort wat dit voor me betekent en zo blij dat ik dit mag en kan geven….

Wil je echt ook een keer ervaren….neem de stap en ben er de volgende keer bij!

https://www.lifemotus.nl/ijsbad-workshop-brabant

Veel liefs en warmte 💝

Uit je hoofd….in je lichaam!

Hoe vaak zit je vast in denken, regelen, doorgaan….ik als alleenstaande moeder herken dit gevoel maar al te goed, ik heb daar mijn weg in moeten zoeken….waarom omdat mijn lichaam eigenlijk allang iets anders aangaf maar vooral om uiteindelijk niet vast te lopen….want ja ook dat heb ik gehad!

Ademwerk in combinatie met het koude water bleek voor mij goud waard, niet door even 1x maar te proberen….werkt dit?! Nee door het echt te ervaren en herhalen 🙏🏻🎁….het bleek mijn sleutel tot balans ⚖️

Tijdens IJsadem laat ik je die shift ervaren en maak je die….
Van controle → naar voelen ❤️
Van spanning → naar rust 😊

Je hoeft niets te kunnen.
Alleen bereid zijn om te ervaren.

✔️ Meer rust in je hoofd
✔️ Verbinding met jezelf
✔️ Nieuw vertrouwen in je lijf

✨ Ook als je het nog nooit eerder hebt gedaan
✨ Voor beginners én ervaren

⸻

📅 Zaterdag 25 april
🕤 9.30 – ±12.30u

👉 Gun jezelf dit moment
https://hipsy.nl/event/184798-ijsadem-breath-of-ice-experience

⸻

💬 Voel je twijfel? Dat is vaak precies de plek waar iets te halen valt.

Ps. De kracht van herhaling….is vaak de sleutel 🔐 om echt los te komen!!

Liefs Marinda

Soms voel je het…
Dat je even uit je hoofd wilt.
Dat je lichaam iets anders nodig heeft dan blijven doorgaan.

Tijdens deze IJsadem ga je terug naar de basis.
Adem. Voelen. Aanwezig zijn.

In een kleine groep, met persoonlijke begeleiding, neem ik je stap voor stap mee van ademwerk naar het ijsbad.

Niet om te presteren.
Maar om te ervaren wat er al in jou zit.

❄️ Meer rust in je hoofd
❄️ Diepere verbinding met jezelf
❄️ Vertrouwen op je lichaam

En nee… je hoeft geen ervaring te hebben.
Juist niet.

⸻

📅 Zaterdag 25 april
🕤 9.30 – ±12.30u

✨ Kleine groep
✨ Persoonlijke begeleiding

⸻

👉 Voel je dat dit voor jou is?
Wacht niet te lang — de plekken zijn bewust beperkt.

Meld je hier aan:
https://hipsy.nl/event/184798-ijsadem-breath-of-ice-experience

⸻

💬 Twijfel je nog? Stuur me gerust een berichtje, ik denk met je mee

Warme groet Marinda

✨ IJsadem – terug naar jezelf

Soms heb je gewoon even iets anders nodig….uit je hoofd, in je lichaam.

Tijdens deze ochtend neem ik je mee in een diepe verbonden ademsessie,
waarna we samen het ijsbad in gaan.

Niet om te presteren, maar om te voelen
wat er gebeurt als je echt aanwezig blijft.

❄️ Wat het je kan brengen:
~ rust in je hoofd
~ meer verbinding met je lichaam
~ vertrouwen in jezelf
~ loslaten van spanning

Je hoeft geen ervaring te hebben.
Juist niet.

💫 Kleine groep – persoonlijke begeleiding
💫 Voor beginners én ervaren

📅 Zaterdag 25 april
🕤 9.30 – ± 12.30 uur

Voel je dat dit iets voor je is?
Je bent welkom.

👉 Meld je aan via:
https://www.lifemotus.nl/ijsadem-ijsbad-ademwerk

Liefs Marinda

Ik ben even wat stil geweest!

Toen ik deze afbeelding maakte bijna 2 wkn geleden, was ik al bezig met wat wil ik en hoe wil ik dat vormgeven….nog geen idee hebbende dat ik diezelfde middag op de proef zou worden gesteld en een nog duidelijkere keuze te maken had dan ik überhaupt kon vermoeden!

Eerlijkheid en respect zijn kernwaarden voor mij en wanneer deze niet meer op 1 lijn liggen met waar je je in bevindt dan kun je niet anders meer dan kiezen….loslaten wat niet meer bij je past en een nieuw pad gaan bewandelen en dat is wat ik ga doen!

Waarschijnlijk ervaar jij dit ook wel eens dat je soms op een kruispunt in je leven staat.

Niet omdat je het niet weet…
maar omdat je voelt dat er méér mogelijk is, het anders kan en dat ook beter bij je past!

Terug naar hoe het was.
Blijven waar je nu bent.
Of kiezen voor iets nieuws.

✨ Een pad waarin je jezelf weer écht gaat voelen.
✨ Waarin je leert luisteren naar je lichaam.
✨ Waarin je door de weerstand heen ademt… in plaats van ervan weg.

Want dat is wat ik zie en zelf ook ervaar, keer op keer:
De grootste verandering begint niet in je hoofd, maar in je adem en dicht bij jezelf blijven.

Tijdens mijn IJsadem sessies neem ik je mee in dat proces.
Eerst naar binnen, via een verbonden ademsessie…en daarna de kracht van het ijs in.

Niet om jezelf te forceren, maar om te ervaren wat er gebeurt als je blijft.

🧊 Je hoeft niet “klaar” te zijn
🧊 Je hoeft alleen bereid te zijn om te voelen

En onthoud:
Je hoeft niet in één keer het perfecte pad te kiezen.
Je mag onderweg bijsturen…
maar je mag wél kiezen.

En dat is precies wat ik nu ook doe!!

👉 Voel jij dat dit jouw moment is?
Stuur me een berichtje of check de link voor de eerstvolgende IJsadem sessie

En gaan we samen een ‘nieuw’ pad lopen 🌈🌤️⛰️

https://www.lifemotus.nl/ijsadem-ijsbad-ademwerk

🌬️ Ervaar de Kracht van je Adem

Voel je dat het tijd is om even stil te staan…
om ruimte te maken in je hoofd en lichaam?

Tijdens deze verbonden ademsessie ga je ervaren wat je adem werkelijk voor je kan doen.
Het helpt spanning loslaten, geeft helderheid en brengt je weer dichter bij jezelf.

Een krachtige innerlijke reis waarin je mag voelen, loslaten en nieuwe energie kunt toelaten.

✨ LENTE ACTIE
Speciaal voor de start van de lente kun je nu deelnemen met €10 korting.

📅 Donderdagavond 19 maart
🕢 19.30 uur

Gebruik bij je ticketaanvraag de code:
🌸 LENTE26

De korting wordt direct verrekend.

https://www.lifemotus.nl/ademwerk

Gun jezelf deze ervaring en ontdek hoeveel kracht er in jouw adem zit.