14/09/2026
Je ontbijt kan zomaar de reden zijn dat je ’s avonds de kast leeg eet. 👀
Klinkt gek hè?
Maar als je ’s ochtends amper eet en om 10.30 uur alweer honger hebt, wordt het gewoon een stuk lastiger om de rest van de dag goede keuzes te maken.
Dus nee, ik ga niet meteen je hele leven omgooien.
Ik kijk eerst naar je ontbijt.
Eet je genoeg?
Zit er voldoende eiwit in?
En ben je daarna ook gewoon lekker verzadigd?
Eerst de basis op orde. Daarna kijken we verder.
Zo pak ik het ook aan met mijn klanten. Niet alles tegelijk veranderen, maar kijken waar we het makkelijkste winst kunnen pakken. ❤️
