Fitness4all Berghem

Fitness4all Berghem De gezelligste sportschool van Berghem!

06/09/2026

Reformer Pilates is voor mij veel meer dan alleen bewegen. Ik vind het heerlijk om op een bewuste manier met mijn lichaam bezig te zijn en tegelijkertijd kracht, flexibiliteit, balans en controle te ontwikkelen. Juist de combinatie van inspanning en ontspanning spreekt mij enorm aan. Je wordt uitgedaagd, maar leert ook goed naar je lichaam te luisteren.

Wat ik zo mooi vind aan Reformer Pilates, is dat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan trainen. Met kleine aanpassingen kun je een oefening uitdagender maken of juist toegankelijker. Daardoor is iedere les weer anders en kun je jezelf blijven ontwikkelen.

Het lesgeven geeft mij daarnaast ontzettend veel energie. Ik vind het leuk om mensen te begeleiden, te motiveren en ervoor te zorgen dat zij zich tijdens én na de les goed voelen. Het geeft mij veel voldoening wanneer ik zie dat iemand sterker wordt, meer vertrouwen krijgt in het eigen lichaam of een beweging ineens wél lukt.
De combinatie van mijn eigen passie voor Reformer Pilates en het contact met mensen maakt dat ik dit met veel plezier doe.
Ik vind het fantastisch om mijn enthousiasme en kennis te delen en anderen te helpen ervaren hoe fijn en krachtig Reformer Pilates kan zijn.

🎉 WINACTIE! 🎉Yesss, daar is die weer. Een Reformer Pilates winactie! 💫Een mooi moment om na de vakantie het sporten weer...
04/09/2026

🎉 WINACTIE! 🎉

Yesss, daar is die weer. Een Reformer Pilates winactie! 💫

Een mooi moment om na de vakantie het sporten weer een boost te geven 📈

Wij geven een 4 weken Reformer Pilates basisabonnement weg voor jou én je vriend(in)! 🤍

Dat betekent: 2x per week samen sporten en werken aan jullie kracht, balans en flexibiliteit.

✨ Wat moet je doen om te winnen?
✔️ Like dit bericht
✔️ Deel dit bericht
✔️ Tag je vriend(in) in de reacties

📅 Vrijdag 18 september maken we de winnaars bekend

Zien we jullie straks samen in onze Reformer lessen? 💪

02/09/2026

CHALLENGE SEPTEMBER:

Daar is de challenge van de maand weer!
Maar eerst de winnaars van de vorige maand.
Dat zijn Stijn Dahm bij de heren en Stefany Santos bij de dames.
Jullie prijsjes liggen bij de balie.

Dan nu de challenge van deze maand.
De Plate to Ground Overhead Press.
• Vrouwen: 15 kg
• Mannen: 20 kg
Tijdens de challenge probeer je zo vaak mogelijk met de schijf de grond aan te raken. Wie dit het meest kan binnen 60 seconden wint de challenge van de maand.
Wil jij meedoen met de challenge van de maand? Vraag dan een van onze fitnessinstructeurs om begeleiding!

SUCCES!

30/08/2026

De Reformer ziet er misschien ingewikkeld uit, maar ieder onderdeel heeft een functie! 👀.
Van de carriage en footbar tot de veren, lussen, hoofdsteun en verstelbare schouderpads.
In deze reel nemen we je mee langs de belangrijkste onderdelen, zodat jij precies weet waar we het tijdens de les over hebben.

23/08/2026

Een fijne Reformer les begint met een paar simpele afspraken. Gripsokken aan, haren vast, sieraden af en kleding zonder harde ritsen of knopen. Na de les maken we de Reformer schoon en laten we alles netjes achter voor de volgende groep.

Zo houden we de lessen veilig, prettig én onze Reformers mooi!

02/08/2026

CHALLENGE AUGUSTUS:

Daar is de challenge van de maand weer!
Maar eerst de winnaars van de vorige maand.
Dat zijn bij de heren Lars en bij de dames Bo geworden.
Jullie prijsjes liggen bij de balie.

Dan nu de challenge van deze maand.
De Sandbag shoulder toss

Pak de 30kg ( dames) of 45kg ( Heren) sandbag vanaf de grond op en breng deze in een vloeiende beweging over je schouder, zodat de sandbag gecontroleerd achter je op de grond terechtkomt. Draai je om, pak de sandbag opnieuw op en herhaal de beweging.
Hoe vaak kun jij dit binnen 1 minuut uitvoeren?

Degene met de meeste herhalingen in 1 minuut, wint de challenge!

Wil jij meedoen met de challenge van de maand? Vraag dan een van onze fitnessinstructeurs om begeleiding!
SUCCES!

19/07/2026

Reformer Pilates, wanneer het jou uitkomt!

Naast onze live Reformer Pilates lessen kun je bij Fitness4all ook zelfstandig trainen tijdens een van onze virtuele tijdsloten.

Onze studio is voorzien van twee interactieve schermen, waarmee maximaal vier deelnemers tegelijk een virtuele les kunnen volgen. Zo train je in een rustige omgeving, maar mét professionele begeleiding op het scherm.

Met Your Reformer heb je keuze uit meer dan 900 workouts.

Kies eenvoudig op:

*Niveau
*Intensiteit
*Lesduur
*Doel
*Attributen

Daarnaast zijn er complete trainingsprogramma's beschikbaar. Denk aan het verbeteren van je mobiliteit, sterker worden of zelfs een programma als voorbereiding op een hardloopwedstrijd of marathon.

Liever een docent voor de groep? Tijdens onze live lessen werken we steeds drie weken met hetzelfde programma. Zo leer je de techniek goed beheersen en kun je je eigen progressie echt ervaren.

Zo is er altijd een manier van trainen die bij jou past!

12/07/2026

Ik ben Tanja en sinds 2015 werk ik met veel plezier bij Fitness4All, waar ik verschillende groepslessen geef, zoals BodyCombat, BodyPump en BodyBalance. Voor mij is dat de perfecte combinatie van cardio, kracht en flexibiliteit.

Sinds kort geef ik ook Reformer Pilates. Wat ik daar zo leuk aan vind, is dat het opnieuw al die elementen samenbrengt: je werkt aan kracht, conditie, balans, mobiliteit en flexibiliteit. Elke les is afwisselend en uitdagend, waardoor er altijd iets nieuws te ontdekken is.

Mijn favoriete onderdeel? Zonder twijfel het werken met het jumpboard! Daar krijg ik enorm veel energie van. Die energie neem ik graag mee de les in, zodat deelnemers niet alleen sterker en fitter worden, maar ook met plezier bewegen.

Mijn doel is dat iedereen na de les met een voldaan gevoel en een glimlach de deur uitgaat. Of je nu sterker wilt worden, aan je conditie wilt werken of juist meer soepelheid en ontspanning zoekt: bij Reformer Pilates ben je van harte welkom!

05/07/2026

Mat Pilates of Reformer Pilates... welke past bij jou?

Vaak krijgen we de vraag wat nu eigenlijk het verschil is tussen Mat Pilates en Reformer Pilates.

De basis is bij beide hetzelfde: je werkt aan een sterke core, een betere houding, meer stabiliteit en lichaamscontrole. Het verschil zit vooral in de manier waarop je weerstand krijgt.

Bij Mat Pilates gebruik je je eigen lichaamsgewicht als weerstand. Bij Reformer Pilates zorgt de Reformer met veren voor extra weerstand of juist ondersteuning, waardoor er nog meer variatie mogelijk is.

Er is geen goede of foute keuze. Beide vormen helpen je sterker, stabieler en bewuster te bewegen. Welke het beste bij je past, hangt af van jouw doelen en voorkeur.

Benieuwd welke vorm het beste bij jou past? Kom gerust eens kennismaken of vraag één van onze instructeurs om advies.

01/07/2026

CHALLENGE JULI:

Daar is de challenge van de maand weer!
Maar eerst de winnaars van de vorige maand.
Dat zijn Danny Bol bij de heren en Sandra Bijsterveld bij de dames geworden.
Jullie prijsjes liggen bij de balie.

Dan nu de challenge van deze maand.
We gaan verspringen deze keer.
Tijdens de challenge probeer je zoveel mogelijk meters te springen.
Degene met de meeste meters, wint de challenge!
Wil jij meedoen met de challenge van de maand? Vraag dan een van onze fitnessinstructeurs om begeleiding!

SUCCES

Adres

Koolzaadweg 1
Berghem
5351LP

Openingstijden

Maandag 07:00 - 22:00
Dinsdag 07:00 - 22:00
Woensdag 07:00 - 22:00
Donderdag 07:00 - 22:00
Vrijdag 07:00 - 21:00
Zaterdag 08:00 - 14:00
Zondag 08:00 - 14:00

Telefoon

+31412401081

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fitness4all Berghem nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type