29/08/2026
๐๐ฎ๐ฟ๐บ๐ฒ๐ฟ ๐ฐ๐ฎ๐ฟ๐ฟ๐ [๐ง๐ข๐ณ-๐ฎ๐ฆ๐ณ ๐ฌ๐ฆ๐ณ-๐ช]
Onze definitie: Boodschappen doen, maar dan met zware tas.
De officiรซle definitie:
Krachtoefening waarbij een gewicht in elke hand over een bepaalde afstand wordt gedragen met een rechte rug en aangespannen core. Traint gripkracht, schouderstabiliteit en full-body kracht.
Vorig jaar hadden we sandbag carry, waarbij je รฉรฉn zware zak had. Dit jaar gaan we voor 2 Kettlebells!
๐๐ ๐ฅ๐๐ฃ: 16.01.2027 // Eventcentre, Aquabest
๐ฅ๐๐๐: 08.05.2027 // Aquabest, Best
Tickets & info: www,protocolseries.nl