Leroy de Graaff PT & More

Startpagina
Nederland
Beverwijk
Leroy de Graaff PT & More

Routebeschrijving Website

Performance trainer | gespecialiseerd op Hyrox & voetbal

05/10/2026

LOVE TRAILS KROATIË 🇭🇷

Wat een week! Wat een ervaring! 🙌🔥
3 jaar geleden kwamen Sem Nooij en ik Love Trails® Festival tegen en waren gelijk verkocht. Dit MOETEN we een keer doen!

Een mooie groep mensen opgetrommeld, auto volgeladen en daar gingen we…. 🚗💨

Voor velen niet de vakantie die ze voor ogen hebben, maar voor ons was het heerlijk om de hele dag lekker bezig te zijn 😅

Mega toffe trailruns gedaan 🏃‍♂️⛰️

Een 10k run met een scramble richting de beachparty. Over rotsen klauterend en eindigen met je voeten in het zand 🏖️ Een 15k met 600 hoogtemeters. En het hoogtepunt van de week: een 18k timed out race met een 3e plek 🥉

Maar het was meer dan alleen lopen. Tussendoor sportieve workshops waar weer een hoop van is opgestoken 🧠

En natuurlijk ook gewoon vakantie gevierd 🎉 De combi met de feestjes was top en we hebben echt mooie mensen ontmoet.

Sporten, leren, feesten en genieten. Volgend jaar naar Wales??!

23/09/2026

HYROX Maastricht

Ik kwam voor een sub60. Ik ging naar huis met 1:02:04.

Geen PR dus, terwijl ik met een PR van 1:00:42 inmiddels wel hardop mag zeggen dat sub60 het doel is.

De afgelopen weken speelde mijn kuit opnieuw een rol, waardoor ik nauwelijks kwalitatieve loopsessies heb kunnen draaien. Dat merk je uiteindelijk in een HYROX.

Op de onderdelen zat het juist bizar goed. Met onder andere de snelste tijd van het weekend op de lunges en een 3e tijd op de burpees. Daar zat het probleem dus niet.

Hopelijk kan ik richting Utrecht weer een blok draaien met meer kwalitatieve looptrainingen. Dan komt die sub60 er vanzelf een keer.

Vanaf nu: focus op de Pro Doubles. Daarna staan er nog twee Pro Solo’s op de planning.

Vuurte is weer aangewakkerd zo na de zomer! 🔥

14/09/2026

350+ deelnemers. De 5e editie van de Bootcamper Championships.

Maanden van organiseren, regelen en bijsturen komen uiteindelijk samen op één dag. En als je dan een hele atletiekbaan vol ziet staan met mensen die dezelfde sport doen waar je zelf zoveel passie voor hebt. Dat blijft elke keer toch wel vet!

Samen met Kees Aardenburg proberen we het ieder jaar weer een stukje groter en professioneler te maken. En als je dan ziet wat er staat, is dat vooral heel veel voldoening.

Zonder onze vrijwilligers kunnen we dit niet. Jullie zorgen ervoor dat alles draait, dat iedere deelnemer wordt gezien en dat de sfeer goed blijft. Dank daarvoor.

En blijkbaar was het allemaal goed genoeg geregeld om zelf tussendoor ook nog een halve HYROX te kunnen doen. 😂

Op naar editie 6. Half april. Stay tuned!🔥

08/06/2026

🇪🇸

Zon, strandje uitzoeken en bepalen waar we gaan eten. Meer hadden we niet te doen.

Nou ja. Bijna niks te doen. Elke dag toch even trainen 💪

02/06/2026

🇪🇸🇪🇸

26/05/2026

End of the Season

Maastricht — 1:13:12 Pro solo
Utrecht — 1:10:37 Pro solo
Parijs — 1:02:59 open solo PR
Ghent — 55:22 Pro Doubles met Gijs PR
Amsterdam — 1:00:42 open solo / 1:10:26 Pro solo 2x PR
Rotterdam — 54:47 Pro Doubles met Gijs PR
Heerenveen — 59:37 Mixed Doubles met Tessa PR

Wat een seizoen.

Begonnen met een teleurstellende tijd in Maastricht en geëindigd met alleen maar PR’s.

Daartussenin alles wat erbij hoort; goede races, gemiste doelen, een kuit die bleef terugkomen en momenten waarop je jezelf moet afvragen of je de juiste keuzes maakt.

Het WK was het grote doel. In Gent misten we het op zeven seconden. In Rotterdam op dertig. Dat blijft hangen. Maar het zegt ook iets over waar we staan en wat er mogelijk is.

Tussendoor geleerd dat slim trainen soms meer oplevert dan hard trainen. Dat rust een keuze is, geen zwakte. En dat je met twee, drie goede trainingen in de benen toch een PR kan lopen.

Off season nu. Zwakke punten aanpakken en blessurevrij bouwen aan seizoen 3.

16/05/2026

Samen onder de 60. Trots op jou .de.graaff ❤️

12/05/2026

It’s Raceweek 🔥🔥

Mixed Double .de.graaff

Laatste race van het seizoen. Of krijgen we nog een toetje in Stockholm?🇸🇪

21/04/2026

Kuit is al jaren mijn zwakke plek. Ook nog uit mijn voetbaltijd.

Oktober begon het weer op te spelen. Niet dramatisch, maar het bleef terugkomen.

Na Amsterdam wist ik het: dit lost zichzelf niet op door door te gaan.

Twee weken volledig looprust. Veel ergometerwerk. Kracht weer opgebouwd naar het niveau van toen ik startte met HYROX.

Het gekke? Conditioneel voelde ik mij sterker dan ooit. Zonder veel op hoge intensiteit gelopen te hebben.

Rotterdam was het resultaat. 54:47. Top 10 overall Pro Doubles.

Belastingmanagement. Zo belangrijk in deze sport.

hyroxpro

19/04/2026

Pro Doubles. Hyrox Rotterdam.

Eerlijk gezegd had ik dit niet verwacht. Na een periode van blessureleed gewoon een toptijd neerzetten. Op de runs voelde ik me zelfs sterker dan ooit.

Dat had ook te maken met die in het begin van de race veel werk op zich heeft genomen.

Samen een PR gelopen. Geen WK spot helaas. Maar daar hoort deze tijd eigenlijk wel thuis en dat weten we allebei.

Trots op dit.

Adres

Beverwijk

Website

http://www.leroydegraaff.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Leroy de Graaff PT & More nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.