Flex en relax

Juni proefmaand: Easy flow yoga in ‘t Visserskot in Breda

De eerste les start volgende week vrijdag 1 juni!

In de yogalessen van Nicole staat balans centraal.
* Balans tussen het creëren van spieren in je lijf en stilte in je hoofd,
* Balans tussen plezier maken met elkaar en rust vinden bij jezelf,
* Balans tussen inspannen en ontspannen,
* Kortom Flex en Relax!

Iedere vrijdag in juni 2 lessen:
9.00u-10.00u
10.30u-11.30u

€ 40,- voor 5 lessen
€ 9,- voor een losse les

Matten zijn aanwezig. Het enige wat je hoeft te doen is een bericht te sturen aan [email protected] of een berichtje via FB. Vermeld daarin het tijdstip waarop je de lessen wilt volgen en of je yoga-ervaring hebt.

Ook voor losse lessen kun je je aanmelden door een berichtje te sturen met daarin datum en tijd.

Tot in juni op de yogamat!

Juni proefmaand: Easy flow yoga in ‘t Visserskot aan het Wilhelminapark in Breda

Geef je op voor de easy flow yogalessen bij Flex en Relax op vrijdagochtend in juni!

Waarom?
- Omdat je er enorm veel energie van krijgt
- Omdat je heerlijk kunt ontspannen
- Omdat je spieren er sterker van worden en je lichaam strakker
- Omdat het goed is voor je houding
- Omdat je ervaart wat bewuste ademhaling voor je kan doen
- Omdat het je balans vergroot
- Omdat het heel erg leuk is!

Matten zijn aanwezig. Het enige wat je hoeft te doen is een mail te sturen aan [email protected] of een berichtje via FB. Vermeld daarin het tijdstip waarop je de lessen wilt volgen en of je yoga-ervaring hebt.

Ook voor losse lessen kun je je aanmelden door een berichtje te sturen met daarin datum en tijd.

Tot in juni op de yogamat!

Even voorstellen

Mijn naam is Nicole van Laarhoven - Smeekens. Ik ben 40 jaar, gelukkig getrouwd en moeder van twee fantastische meisjes. We wonen in Breda.
In het werkende leven ben ik als zzp-er finance professional bij wisselende organisaties. Daarbij zit ik veel in mijn hoofd. Als tegenhanger doe ik aan yoga zodat ik me bewust blijf van mijn lijf en rust creëer in mijn hoofd.
In 2017 heb ik de Vinyasa teacher training gevolgd bij Yoga Moves in Utrecht. Een intensieve opleiding waarin veel onderdelen van yoga aan bod komen. Niet alleen de yoga-houdingen en het lesgeven zelf, maar ook bijvoorbeeld anatomie en de filosofie achter yoga. Rationeel opgeleid als ik ben, is er een wereld voor me open gegaan. Ik ben nog lang niet uitgeleerd.
Sinds mijn opleiding heb ik op verschillende locaties lesgegeven en ingevallen. Nu is het tijd voor mijn eigen groep. Ik heb er ontzettend veel zijn in!

Easy flow yoga

Easy flow is een vorm van yoga waarbij je op het ritme van de ademhaling verschillende houdingen aanneemt. Je bent daardoor zodanig gefocust op je ademhaling en de houdingen, dat er geen plaats meer is voor andere gedachten, bijvoorbeeld over allerlei actielijstjes. Heel ontspannen dus voor je hoofd en een lekkere uitdaging voor je lijf. Je wordt er namelijk niet alleen rustig van, maar ook flexibeler. Het is goed voor je balans en je houding en, last but not least, je uithoudingsvermogen en je spiermassa nemen toe.

Easy flow yoga is voor iedereen, beginners en gevorderden, jong en oud, stijf en flexibel. Tijdens de lessen geef ik steeds meerdere opties zodat er altijd een uitdaging is op jouw niveau.

Easy Flow Yoga

Iedere vrijdagochtend in juni twee lessen:
9.00u. – 10.00u.
10.30u. – 11.30u.

In ’t Visserskot aan het Wilhelminapark
Paul Windhausenweg 9, Breda

Docent: Nicole van Laarhoven

Juni proefmaand: 5 lessen voor € 40,-
Losse lessen: € 9,-

Doe je mee?
Stuur een PB of een mail aan [email protected]

Goed begin van de vrijdag: uurtje easy flow yoga

Docent: Nicole van Laarhoven