Fit by Noël

Let’s make grandma great again! Oma Marian haar eerste WOD @73 jarige leeftijd! In ruil voor het lekkere eten die oma voor me maakt op de donderdagen, hebben we afgesproken om samen aan haar gezondheid te werken. Haar eerste 2 lessen stonden (letterlijk 😂) centraal met het “tot stand” kunnen komen. We hebben samen gewerkt aan squats en burpees. Oma geeft al aan zich leniger & meer energiek te voelen 🤩🥳! Deze mooie WOD staat als nulpunt meting voor de progressie die gaat komen. Ik vind het erg leuk dat we zo voor elkaar klaar willen en kunnen staan. Ik ben benieuwd naar de resultaten😊

Here we come ☺️🤩

🙏

Celebrate what your body can do!

Deze koele kikkers zijn het nieuwe jaar al ingedoken! Voor de eerste keer in het ijsbad super gedaan. Zonder twijfel erin en 3 minutes volgehouden allebei (3*c)💪 🧊❄️🥶

Looking back after doing hero wod Chad, it was a hard mental push, but always good to go though it together! New PR for myself: old= 50:25 wearing a 20pound vest; new= 49:56 wearing a 45 pound ruck pack💪.

🫡Background: This “Chad” memorial WOD, sometimes called “CHAD1000X” is dedicated to Chad Michael Wilkinson of the US Navy who died on October 29, 2018, in Virginia Beach on active duty after 22 years of service.