Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 22:00 Dinsdag 07:00 - 22:00 Woensdag 09:00 - 22:00 Donderdag 09:00 - 22:00 Vrijdag 07:00 - 22:00 Zaterdag 07:45 - 18:00 Zondag 07:45 - 15:00

BijHoen Fitness & Wellness

Startpagina
Nederland
Brunssum
BijHoen Fitness & Wellness

Via de BijHoen Fitness & Wellness Facebook pagina blijf je op de hoogte van alles wat er gebeurt binnen de gezelligste club van het zuiden! www.bijhoen.nl

23/09/2026

Maak kennis met Sculpt! 💪

Zoek je een effectieve workout die je nét even anders laat zweten? Sculpt is een fijne low impact, full body les waarin we kracht, en coretraining slim combineren.

Met lichte dumbbells, enkelgewichtjes en je eigen lichaamsgewicht pakken we álles aan: van je armen, rug en borst tot je benen, billen en je core. Het resultaat? Sterkere spieren én een heerlijke energieboost, zonder je gewrichten zwaar te belasten!

Lesrooster:
🗓️ Maandag: 09:05 tot 09:50

🗓️ Dinsdag: 18:35 tot 19:20

🗓️ Donderdag: 09:05 tot 09:50

🗓️ Vrijdag: 18:35 tot 19:20

Doe jij binnenkort een keertje mee?

15/09/2026

Halverwege Steptember! 👟

De eerste twee weken zitten erop! Zit je al strak op koers richting die 300.000 stappen, of moet er de komende twee weken nog een tandje bij?

Vergeet niet om deze week je tussenstand kort te laten checken door een trainer en 'm daarna in te vullen op het scorebord in de gym. Op naar dat verdiende drankje in De Lobby! ☕

Hoeveel stappen staan er al op jouw teller?

09/09/2026

Tip van de maand: Tover je wachttijd om in stappen 👟

Nu onze 300.000 Stappen Challenge volop bezig is, vraagt iedereen zich af: hoe kom ik aan die 10.000 stappen per dag? Onze tip voor deze maand: pak je winst op de onbewuste momenten!

Moet je wachten op het koken van het water, voer je een telefoongesprek of heb je 10 minuten pauze? Kom in beweging en ijsbeer lekker rond! En natuurlijk: plak voor of na je workout even 10 minuutjes extra op de loopband in onze fitnesszaal.

Al die kleine stukjes tellen aan het einde van de dag enorm hard mee.

Samen stappen we naar die finish! 🏆

25/08/2026

𝗩𝗮𝗸𝗮𝗻𝘁𝗶𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿𝗯𝗶𝗷? 𝗧𝗶𝗷𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗷𝗲 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗿𝗶𝘁𝗺𝗲!🎒💪

Hopelijk heb je een geweldige zomer gehad en lekker genoten. Maar het is stiekem ook wel weer heel lekker om in je vaste routine te komen.

Of je nu de fitnesszaal in duikt of direct aansluit bij je favoriete groepsles: kom deze week gezellig langs en maak die frisse start.

Tot snel op de club! 💚

24/08/2026

𝗦𝘁𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿!👟
Tijd voor een frisse start! De zomervakantie zit erop, de verwenmomenten zijn geweest en het is tijd om weer lekker in je sportritme te komen. Om samen fit de herfst in te gaan, dagen we je uit voor de BijHoen 300.000 Stappen Challenge, die start op 1 september!

Het doel:
Zet in de maand september in totaal 300.000 stappen (gemiddeld 10.000 per dag). Of je deze stappen nu op de loopband zet, tijdens een wandeling buiten of in onze fitnesszaal: elke stap telt!

Hoe werkt het?

- Meld je aan en houd je stappen bij via je telefoon of smartwatch.

- Vul wekelijks jouw tussenstand in op het grote scorebord in de gym.

- Laat je weekstand even kort checken door een van onze trainers of medewerkers.

- Haal je het einddoel van 300.000 stappen? Dan belonen we jouw inzet aan het einde van de maand met een gratis drankje in De Lobby!

Wie gaat deze uitdaging vanaf 1 september met ons aan? 💪

15/08/2026

𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗥𝗲𝗹𝗮𝘅 𝗗𝗮𝗴! ✨🧖‍♀️

Ben je toe aan een moment voor jezelf? De sauna en wellness bij BijHoen is de ideale plek om helemaal tot rust te komen.

In onze knusse, vertrouwde omgeving hoef je even helemaal nergens aan te denken. Laat de waan van de dag achter je en voel je goed, van binnen én van buiten.

Onze actuele openingstijden vind je op de website.

Wanneer zien we jou voor een relaxmomentje? 🌿

11/08/2026

𝗕𝗶𝗷𝗛𝗼𝗲𝗻’𝘀 𝗧𝗶𝗽 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗮𝗻𝗱!📈🏃‍♂️

Doe je vaak dezelfde cardio-sessie op de loopband of fiets? Daag je lichaam eens uit met een intervaltraining! Wissel een paar minuten rustig tempo af met een minuut een flink hoger tempo. Dit geeft je stofwisseling een enorme boost, verbetert je conditie sneller en houdt je training lekker afwisselend.

Vraag gerust een van onze trainers om een leuk schema! 💪

04/08/2026

𝗜𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗽𝗼𝘁𝗹𝗶𝗴𝗵𝘁: 𝗭𝘂𝗺𝗯𝗮! 💃✨

Wil je lekker bewegen? Dan is Zumba echt iets voor jou. Deze les is geschikt voor iedereen, of je nu wel of geen danservaring hebt.

Door de aanstekelijke salsa, merengue, flamenco en hiphopmuziek is elke les een feestje. Je wordt er niet alleen ontzettend vrolijk van, maar de tijd vliegt ook nog eens voorbij. Voor je het weet is de les alweer om!

Lijkt het je leuk om een keer gezellig mee te dansen? Check het rooster in de app en reserveer je plek!

30/07/2026

Samen sporten op de Dag van de Vriendschap!❤️

Vandaag is het de Internationale Dag van de Vriendschap. Een mooi moment om stil te staan bij je sportmaatje, want samen trainen is vaak een stuk leuker én makkelijker dan alleen.

Samen sporten heeft veel voordelen. Je motiveert elkaar op dagen dat de bank net iets te lekker zit, daagt elkaar uit tijdens de training en na afloop is er altijd tijd voor een goede kop koffie. Bij BijHoen zien we dagelijks hoe sport mensen samenbrengt.🏋️‍♀️

Vier deze Dag van de Vriendschap daarom sportief en neem je favoriete trainingspartner of een goede vriend(in) gezellig mee naar de club!

21/07/2026

Tip van de maand: Elk kwartiertje telt🕑

Soms is je week heel druk en heb je geen tijd voor je normale training. Het is dan verleidelijk om een keertje over te slaan. Onze tip voor deze maand is: maak het jezelf niet te moeilijk.

Heb je maar tijd voor een korte training van twintig minuten? Kom dan toch lekker sporten. Het hoeft niet altijd een perfecte of lange training te zijn. Het belangrijkste is dat je in je ritme blijft. Als je gewoon blijft gaan, hoe kort de training soms ook is, haal je op de lange termijn het beste resultaat.💚

Adres

Uranusstraat 17
Brunssum
6446TP

Openingstijden

Maandag	09:00 - 22:00
Dinsdag	07:00 - 22:00
Woensdag	09:00 - 22:00
Donderdag	09:00 - 22:00
Vrijdag	07:00 - 22:00
Zaterdag	07:45 - 18:00
Zondag	07:45 - 15:00

Telefoon

+31455600760

Website

https://www.bijhoen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BijHoen Fitness & Wellness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.