Buitengewoon Jezelf Wandelcoaching Utrecht

Buitengewoon Jezelf Wandelcoaching Utrecht Lichaamsgerichte en systemische coaching in de natuur; mag je je weer verbinden met lichaam, je gevoel en je intuïtie; je eigen kern.

Mag je weer buitengewoon jezelf zijn.

Wauw, wat een magie ontstaat er toch als een lijf, meerdere lijven, de ruimte krijgen om even niet meer te dragen, niet ...
21/09/2026

Wauw, wat een magie ontstaat er toch als een lijf, meerdere lijven, de ruimte krijgen om even niet meer te dragen, niet meer vast te houden, niet meer sterk te zijn, het hoofd het niet meer hoeft te weten. Als er stap voor stap, ja met de nodige hobbels, overgegeven kan worden aan het ZIJN. Er kwam rust, verbinding, ruimte om bij te tanken.

Dit is wat er gebeurde tijdens het middagdeel van de soma-systemische opstellingendag van afgelopen zaterdag. Waar er in de ochtend alle aandacht ging naar 1 vraagsteller en de lijven van de overige aanwezigen al in beweging kwamen en zich openden was er in de middag (zonder vraagsteller) ruimte voor iedereen. Via 1 opstelling kregen alle lijven precies wat het op dat moment nodig had. De mannen mochten, al dan niet zoekende, aanwezig zijn in hun mannelijkheid, hun plek innemen. Niet alleen tot steun zijn voor een ander maar wederkerigheid ervaren en eigenlijk gewoon niets anders hoeven te “doen" dan vol aanwezig zijn. De vrouwen mochten verzachten en meer naar hun vrouwelijke energie, de stap maken naar het niet meer alleen te hoeven doen, gezien worden in wat ze allemaal hebben gedragen en doorstaan, tot rust komen, uit handen geven van wat ze onbewust droegen en dus ook alleen maar ZIJN.

Voor de een was het een begin, voor de ander een verdieping. De stap maken van het wel snappen, maar niet weten hoe, naar het daadwerkelijk belichamen.

Op zo’n dag wordt keer op keer weer zichtbaar wat de kracht is van een veld van lichamen bij elkaar. Samen kan er zoveel meer uitgewerkt/ontladen/ervaren worden dan alleen. En voor mij is het ook bijzonder om te ervaren dat juist zonder vraagsteller er een veld mag ontstaan die voedend is voor iedereen (net als de vorige keer). Het veld regelde dat precies deze mensen bij elkaar kwamen. Ook zonder dat sommigen wisten dat ze eigenlijk voor zichzelf kwamen, maar ergens die JA hebben gevoeld en kwamen.

Dus hoe kan deze vorm misschien wel het uitgangspunt worden. Hier heb ik zeker nog veel meer mee te doen. Iets om nog lekker verder in de marinade te leggen.

De opstelling voor de vraagsteller in de ochtend was overigens ook weer ultiem. Daarover later meer en dat blijft ook zeker gewoon bestaan.

De volgende dag die gepland staat is 14 november. Er is sowieso ruimte voor een vraagsteller in de ochtend. De vorm van de middag laat ik jullie nog weten.

Herkenbaar trouwens deze zoektocht voor mannen dan wel vrouwen?

Mijn vakantietijd is nu echt voorbij en ik heb er weer zin in, de coachingspraktijk"deur"  🌳   staat vol open. Dus ben j...
02/09/2026

Mijn vakantietijd is nu echt voorbij en ik heb er weer zin in, de coachingspraktijk"deur" 🌳 staat vol open. Dus ben jij een coach, therapeut of iemand die al veel innerlijk werk heeft gedaan, maar merk je dat je toch teveel in je hoofd blijft hangen, ervaar je onrust, lek je energie of loop je rond met spanning, blokkades of lichamelijke klachten. Voel je dat er iets niet helemaal stroomt. En weet je dat de volgende stap niet zit in nóg meer begrijpen, maar in werkelijk thuiskomen in je lichaam. Daar waar je niet alleen inzicht krijgt maar het ook gaat voelen en belichamen. Dan ben je van harte welkom voor een gratis online proefsessie zodat je aan den lijve kunt ervaren of en wat ik voor je zou kunnen doen.

Niet nog harder werken, iets fiksen of doorgronden.

Maar vertragen, verzachten, releasen wat ontladen mag worden en steeds meer zakken in je eigen stam, je lichaam; daar waar er rust, stevigheid en kracht te ervaren is.

Hopelijk tot snel. Warme groetjes Annerieke 🤗 🌲 🌲

28/08/2026

Hoe meerdere lijven samen kunnen releasen wat 1 lichaam soms jarenlang probeert te dragen/vasthouden ervaar je zaterdag 19 september tijdens een soma-systemische opstellingendag in Groenekan. Ben jij erbij?

https://fb.me/e/8beMCYLx9

Persoonlijke ontwikkeling, soms vind ik het doodvermoeiend.En als coach is dat misschien niet heel handig om te zeggen, ...
03/08/2026

Persoonlijke ontwikkeling, soms vind ik het doodvermoeiend.

En als coach is dat misschien niet heel handig om te zeggen, haha, maar wel eerlijk.

Als je al jarenlang zoveel van jezelf hebt aangekeken en je loopt toch wéér tegen hetzelfde thema aan, kun je er behoorlijk klaar mee zijn.

Zo ook ik, regelmatig.

Gelukkig is dit logisch.

Veranderen is lang niet altijd leuk en zeker niet makkelijk. Dat gevoel van "ik ben er zo klaar mee" zie ik vaak als het laatste stukje verzet. De drempel tussen het oude, vertrouwde loslaten en een nieuwe weg inslaan waarvan je nog niet weet waar die je brengt.

Je wilt het echt anders, maar grrrr. Al dat ongemak.



Heel gezond hoor, laat het er maar lekker zijn, zeg ik ook nu weer even tegen mezelf.

Ik zit momenteel zelf namelijk ook weer in zo'n laagje verzet. En terwijl ik erbij stil sta, moet ik denken aan iets wat een supervisor ooit tegen mij zei:

"𝘏𝘦𝘵 𝘣𝘭𝘪𝘫𝘷𝘦𝘯 𝘫𝘦 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘭𝘢𝘯𝘨 𝘥𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧𝘥𝘦 𝘵𝘩𝘦𝘮𝘢'𝘴 𝘥𝘪𝘦 𝘫𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘦𝘥𝘴 𝘸𝘦𝘦𝘳 𝘵𝘦𝘨𝘦𝘯𝘬𝘰𝘮𝘵."

Toen vond ik dat een enorme opluchting. En nu eigenlijk weer.

Want het betekent niet dat je opnieuw begint.

Je komt hetzelfde thema opnieuw tegen, maar op een diepere laag. Een laag waarop opnieuw iets gezien mag worden.

Dat zie ik altijd voor me als een grote poel water.

De oppervlakte kan onrustig zijn door wind of storm. Eerst mag daar rust komen. Pas dan zakt het zand langzaam naar de bodem en wordt het water helderder.

En zodra je dieper kunt kijken, ontdek je een nieuwe stroming. Ook daar mag weer rust ontstaan, zodat het water opnieuw helder wordt en je nóg dieper kunt kijken.

Steeds hetzelfde water.

Steeds helderder.

Steeds een laag dieper.

En misschien zit daar voor mij ook wel de grootste verandering.

Ik dacht altijd dat persoonlijke ontwikkeling betekende dat ik weer iets moest veranderen.

Nog iets aankijken.
Nog iets doorwerken en vooral hard werken.
Nog een laag.

Maar inmiddels weet ik, dat hoeft helemaal niet.

Ik heb alleen maar op te houden met weggaan bij wat er is.

Ook als ik er helemaal klaar mee ben.
Ook als ik weerstand voel.
Ook als ik het liefst wil dat het nu eindelijk eens over is.

Gewoon blijven.

Dat is voor mij de grootste les en oefening.

En misschien... verandert er juist daardoor zoveel.

𝘗𝘦𝘳𝘴𝘰𝘰𝘯𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘰𝘯𝘵𝘸𝘪𝘬𝘬𝘦𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘨𝘢𝘢𝘵 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘪𝘫 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘰𝘮 𝘦𝘦𝘯 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘮𝘦𝘯𝘴 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯. 𝘏𝘦𝘵 𝘨𝘢𝘢𝘵 𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘮𝘪𝘫 𝘰𝘮 𝘥𝘢𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘸𝘢𝘵𝘦𝘳 𝘴𝘵𝘦𝘦𝘥𝘴 𝘩𝘦𝘭𝘥𝘦𝘳𝘥𝘦𝘳 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘵, 𝘻𝘰𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘦𝘥𝘴 𝘣𝘦𝘵𝘦𝘳 𝘬𝘶𝘯𝘵 𝘻𝘪𝘦𝘯 𝘸𝘪𝘦 𝘫𝘦 𝘢𝘭𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘢𝘭 𝘸𝘢𝘴.

Bizar en magisch wat er allemaal in het “veld” mag en kan ontstaan. Hoe we met 1 soma-systemische opstelling eigenlijk 5...
01/06/2026

Bizar en magisch wat er allemaal in het “veld” mag en kan ontstaan. Hoe we met 1 soma-systemische opstelling eigenlijk 5 vragen ineen pakten. Alles kwam samen. Zooo mooi. 🙏 Wat een cadeautje. 🎁

Afgelopen zaterdag organiseerde ik een soma-systemische opstellingendag en wat een feest was het weer. Waar in de ochtend het veld al geopend was met een hele mooie opstelling van een vraagsteller (waarvoor een andere keer meer) was er in de middag ruimte voor de nog aanwezigen om iets van zichzelf in te brengen. Mijn insteek: “laten we lekker gaan “spelen” met wat er is”.

Alle 5 aanwezige dames bleken wel een vraag te hebben, waarvan 1 dame zich eigenlijk in meerdere thema’s van de andere 4 herkende maar ook zoiets had van, ik hoef niet.

En wat doe je dan, wie kies je? Dus we checkten het veld, waar gaat de energie naartoe. Bij 1 vraag was er veel zwaarte voelbaar, maar lag ook overweldiging op de loer. Haar systeem kennende kozen we ervoor om haar thema “via de band” te laten gaan, oftewel, via de opstellingen van anderen komt er al genoeg beweging en blijft het behapbaar. Dat gezegd hebbende checkten we weer het veld. Wie dan?

Voor niemand werd het echt duidelijk, totdat ik de dame aanwees die eigenlijk niet wilde. Zij bleek juist de sleutel te zijn voor iedereen.

Zonder verdere intro en woorden ging iedereen bij zichzelf te rade wat er waar te nemen was. En eigenlijk kwam iedereen in zijn eigen stuk terecht, dat tegelijkertijd ook klopte voor de dame die centraal stond. Iedereen werd een “part/deel” van de vraagsteller die ook volledig resoneerde voor zichzelf. Zo mooi en soms ook even wat verwarrend, die dubbelslag. 👭

In de opstelling kregen de parts 1 voor 1 aandacht van het zorgende en verbindende deel (dat ik representeerde). De parts kwamen langzaam in beweging; van ik moet me staande houden want iemand moet het toch doen, naar overgave. Van strijden tegen golven van emoties en het zelf moeten kunnen naar de golven emoties laten stromen en mogen leunen. Van afgesloten het alleen moeten doen, naar verbinding en rust. Van zoekende in vermoeidheid en fysieke klachten naar alle aandacht en erkenning voor wat er daadwerkelijk speelt.

Alle parts werden in stap voor stap met elkaar verbonden, letterlijk (ergens een hand of een voet die een ander raakt) en figuurlijk weer tot 1 geheel. Samen. Zodat het zowel voor de centrale dame weer als 1 geheel voelde en ook voor iedere persoon individidueel er meer rust, ruimte en verbinding kwam op het eigen thema.

Ik word keer op keer weer geraakt en enthousiast door wat er allemaal kan ontstaan in een “veld” van verbinding. 3 van de 5 dames hadden zich in de laatste week voorafgaand nog gemeld, waar een aantal anderen afzeiden. Zo mooi hoe precies deze mensen “samengebracht” werden en hoe het voor iedereen volledig klopte.

Nu alweer zin in de volgende dagen. Allereerst staan 19 september en 14 november in de planning. En er zijn ook plannen voor dagen met een iets andere opzet. Doe je mee?

30/05/2026

Klaar voor weer een hele mooie dag soma-systemische opstellingen. En dan nog wel op deze prachtige locatie. Zin in en dankbaar 🌺🙏

26/05/2026

So true

Adres

De Bilt

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Buitengewoon Jezelf Wandelcoaching Utrecht nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type