Wat zijn de openingstijden?

Maandag 06:00 - 22:00 Dinsdag 06:00 - 22:00 Woensdag 06:00 - 22:00 Donderdag 06:00 - 22:00 Vrijdag 06:00 - 22:00 Zaterdag 06:00 - 22:00 Zondag 07:00 - 17:00

Verpoorten Vitality

Startpagina
Nederland
De Bilt
Verpoorten Vitality

personal gym voor vitaliteit en leefstijl in De Bilt en Bilthoven Naast fysieke training helpen we je met het ontwikkelen van een gezonde eetgewoonte.

Vitaliteit is het bezitten van de fysieke, mentale en emotionele vaardigheden om zonder het gevoel van beperkingen alles te kunnen doen wat jouw leven de moeite waard maakt. Zo geven we je fysieke en conditionele training waardoor je weer vrijuit met je (klein)kinderen kan spelen, je je fitter voelt en meer energie hebt tijdens en na die lange werkdag. Ook begeleiden we oncologie patiënten die middels onze begeleiding de behandelingen beter aankunnen en sneller herstellen na een operatie, we begeleiden mensen met parkinson die door onze trainingen langer goed kunnen blijven bewegen en we begeleiden sporters die hun sportieve prestatie willen verbeteren, van hardloper tot volleyballer. Een eetgewoonte waarmee jij het lichaam krijgt wat je altijd al gewild hebt. We leren je wat belangrijk is bij gezond afvallen en aankomen en nog belangrijker: we geven je de tools waarmee je het behaalde resultaat kan volhouden, zodat je hier de rest van je leven plezier van hebt. En die chips of dat lekkere stukje chocola past prima in je nieuwe lifestyle!

23/09/2026

Sporten verandert niet alleen wat je in de spiegel ziet. Het doet óók iets met hoe je je voelt. 🧠💪

Regelmatig bewegen wordt in onderzoek in verband gebracht met een beter mentaal welzijn. Denk aan minder depressieve en angstklachten, een betere slaap en meer vertrouwen in wat je lichaam kan.

En daarvoor hoef je echt niet iedere dag in de sportschool te staan. Juist regelmatig bewegen en een routine opbouwen kan al verschil maken!

De voordelen gaan dus veel verder dan sterker worden of fitter ogen:

- je werkt aan je fysieke én mentale gezondheid;
- je ervaart progressie en bouwt zelfvertrouwen op;
- beweging kan helpen om stress beter te reguleren;
- en een betere slaap werkt vervolgens weer door in hoe je je overdag voelt.

Daarom staat 2026 in het teken van mentale gezondheid.

Want fitness draait niet alleen om spieren, conditie of kilo’s.

Het gaat óók om lekkerder in je vel zitten. 💚

Swipe voor 5 redenen waarom bewegen ook een investering is in je mentale gezondheid. 👉

Bewegen kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid, maar vervangt geen medische of psychologische behandeling wanneer die nodig is.

21/09/2026

Lees hoe Jeffrey zijn schouderblessure overwon en sterker werd bij Verpoorten Vitality 💚👇

“Een fijn fitnesscentrum met de nadruk op fit worden! Geen macho’s maar een ontspannen sfeer en altijd gezellig.”

“Binnen een paar maanden was ik van mijn schouderblessure af en kon ik weer echt sterker worden!”

Niets is zo frustrerend als een blessure die je tegenhoudt om voluit te trainen. Jeffrey zocht een plek waar hij gericht aan zijn herstel kon werken zonder de intimiderende sfeer van een standaard sportschool.

Wil jij ook op een fijne manier van je klachten af en écht fit worden? Kom een keer langs voor een kennismaking en ervaar het zelf!

Stuur ons een DM of kijk op verpoorten-vitality.nl 🚀

18/09/2026

Afvallen terwijl je de hele dag met een knorrende maag rondloopt? Dan is de kans groot dat je het jezelf onnodig moeilijk maakt.

Ik zie het best vaak: mensen willen afvallen en gaan meteen héél weinig eten. Want hoe meer honger, hoe beter het blijkbaar werkt.

Maar zo werkt het natuurlijk niet.

Je valt af doordat je over een langere periode minder calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt. Niet omdat je honger hebt.

Een beetje trek hoort er soms bij als je wilt afvallen. Maar als je vanaf het ontbijt al bezig bent met wanneer je eindelijk weer mag eten, is je plan waarschijnlijk gewoon te streng.

En dat houd je misschien een paar weken vol op wilskracht. Maar niet maandenlang.

Je lichaam gaat ondertussen juist harder om eten vragen. Je honger neemt toe, je voelt je minder verzadigd en op een gegeven moment wordt het steeds lastiger om jezelf in te houden.

Dat is ook waarom ik liever niet kies voor zo snel mogelijk afvallen.

Ik heb veel liever dat je nét iets langzamer resultaat boekt, maar ondertussen nog gewoon normaal kunt eten, kunt sporten, uit eten kunt gaan en niet iedere dag met eten in je hoofd rondloopt.

Dus: niet nóg minder eten.

Wel kijken naar een calorietekort dat bij jou past, voldoende eiwitten, maaltijden waar je echt vol van zit, genoeg drinken en ook je slaap serieus nemen.

Wil je afvallen zonder weer in zo’n streng dieet terecht te komen?

Plan gerust een gratis intake of stuur mij even een appje op 06 155 454 96.

16/09/2026

6-weken AFTER SUMMER programma 🎁 | Ben jij 30+ en en wil je jouw fitste versie van jezelf worden?

Meld je dan nu aan voor ons 6-weken BACK IN SHAPE programma in De Bilt/Bilthoven.

𝗗𝗶𝘁 𝟲-𝘄𝗲𝗸𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮 𝗶𝘀 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗲:
→ fitter en slanker wilt worden
→ niet meer moe willen zijn na het traplopen
→ serieus aan hun gezondheid willen werken
→ een gezond lichaam willen
→ (weer) trots willen zijn op hun lichaam!
→ woont in de omgeving De Bilt/Bilthoven

𝗗𝗶𝘁 𝗺𝗮𝗴 𝗷𝗲 𝘃𝗲𝗿𝘄𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻:
✔️ 6 weken onbeperkt meedoen aan onze personal group trainingen, met goede workouts voor elk niveau!

✔️ Je gaat gezonde eetgewoontes kweken die je vol kunt houden. Je hoeft jezelf niet te verhongeren. Het is geen crashdieet en er is geen jojo-effect.

✔️ Je wordt gecoacht door ervaren specialisten en oud-topatleten. Dus geen ‘influencer-coaches’, maar mensen met echte kennis.

✔️ Je staat er nooit alleen voor met 24/7 support via onze coaching app.

Stuur een DM of ga naar www.verpoorten-vitality.nl en ontvang alle (start)informatie!

14/09/2026

11/09/2026

Download gratis e-book Kom terug in je ritme! 📗 In dit complete e-book vind je praktische tips + opdrachten die je direct kunt toepassen:

📖 Reset je mindset
🎯 Doelen stellen die wél haalbaar zijn
📅 Het belang van structuur (en hoe je dit simpel opbouwt)
✅ Dagplanning maken zonder stress
💪 Activeer je lichaam met kleine stapjes
⏳ Geen tijd om te bewegen? (jawel, er is altijd tijd)
🔄 Gewoonteverandering stap voor stap
🥦 Krijg weer balans in je voeding

Alles wat je nodig hebt om weer energie, structuur en flow te pakken na de zomer.

Begin vandaag nog met jouw reset! 💚

E-BOOK hebben? Stuur een DM!

09/09/2026

Personal training of personal group training in De Bilt? Allebei goed. Het verschil zit 'm vooral in of je er iemand naast wilt.

Bij personal training sta je er alleen voor. Alle aandacht van je trainer, alle vragen die je maar wilt stellen.

Bij personal group training train je in kleine groepen. Ieder z'n eigen doel, wel samen.

Sinds 2017 hebben we zo meer dan 900 mensen begeleid. Afvallen, blessurevrij sporten, meer energie na een lange werkdag, of gewoon lang met je (klein)kinderen kunnen ravotten.

Weet je nog niet welke vorm bij je past? Logisch. Dat zoeken we samen uit tijdens een gratis proeftraining!

Bekijk verpoorten-vitality.nl, app Bas op 06 155 454 96. Bellen mag ook, maar er bestaat een kans dat we training aan het geven zijn.

Ambachtstraat 11B, De Bilt

07/09/2026

We zoeken vaak naar de perfecte oplossing of het ultieme dieet. Maar succes begint pas echt als je stopt met gissen.

Om de fitste versie van jezelf te worden, heb je namelijk geen extreme restricties nodig.

Je hebt een ijzersterk fundament nodig. 💚

Dit zijn 5 simpele keuzes die achter de schermen écht het verschil maken (swipe mee):

1. Water vóór elke maaltijd
Heel vaak vertelt je lichaam je niet dat het honger heeft, maar is het simpelweg uitgedroogd.

2. Eiwitten bij elke maaltijd
Dit is de absolute sleutel om die bekende middagdip en de cravings in de avond voor te zijn, nog voordat ze überhaupt beginnen.

3. Een blokje om na het eten
Tien minuten is al genoeg. Het is misschien wel de meest onderschatte tool voor je spijsvertering en je algehele fitheid.

4. 7 tot 8 uur slaap
Laten we eerlijk zijn: na een slechte nacht wint de bank (en de snoepkast) het bijna altijd op wilskracht. Slaap is je basis.

5. De voorbereiding
Een uurtje meal prep op zondag klinkt misschien saai. Maar wilskracht laat je op een drukke en stressvolle dinsdag in de steek; een goede voorbereiding niet.

Je hebt geen perfect, foutloos eetpatroon nodig.

Je hebt betrouwbare, 'saaie' gewoontes nodig die je dag in, dag uit kunt uitvoeren. Net als bij je training gaat het niet om dat ene moment van perfectie, maar om de keuzes die je blijft herhalen.

Jij staat aan het roer.

Welke van deze 5 stapjes wordt jouw focus voor deze week?

Laat het nummer hieronder achter! 👇

04/09/2026

Lees hoe Jeroen de stap naar de sportschool laagdrempelig en leuk maakte bij Verpoorten Vitality 💚👇

“Enorm laagdrempelige trede naar een wereld waarin je wél naar de gym gaat. Elke week. Met plezier.”

Voor velen voelt de drempel om naar de sportschool te gaan hoog. Jeroen ontdekte dat trainen in de juiste, vertrouwde omgeving ervoor zorgt dat consistent sporten geen verplichting meer is, maar juist iets waar je wekelijks naar uitkijkt. 💚

Wil jij ook ervaren hoe het is om op een laagdrempelige manier een sportroutine op te bouwen waar je écht plezier in hebt? Kom een keer langs voor een kennismaking en ervaar het zelf!

Stuur ons een DM of kijk op verpoorten-vitality.nl 🚀

Adres

Ambachtstraat 11B
De Bilt
3732CN

Openingstijden

Maandag	06:00 - 22:00
Dinsdag	06:00 - 22:00
Woensdag	06:00 - 22:00
Donderdag	06:00 - 22:00
Vrijdag	06:00 - 22:00
Zaterdag	06:00 - 22:00
Zondag	07:00 - 17:00

Telefoon

+31615545496

Website

https://www.verpoorten-vitality.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Verpoorten Vitality nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Sportschool in De Bilt wordt?