22/09/2026
WELK SPINNING TYPE BEN JIJ?
Bij Queens geeft elke coach spinning op haar eigen manier. Onze coaches brengen allemaal hun eigen stijl mee, waardoor geen les hetzelfde is — dat houdt het leuk en nooit saai.
ENDURANCE — een langere, gelijkmatige rit met focus op conditie en uithoudingsvermogen. Je rijdt op langere nummers met afwisseling tussen klimmen, vlakke stukken en tempoveranderingen. Minder bewegingen op de fiets, meer het gevoel van een echte fietstocht.
DYNAMIC — een energieke en afwisselende spinningles op muziek. Verwacht veel tempowisselingen, veranderingen in houding en meer beweging op de fiets. Dynamisch, ritmisch en vol variatie.
INTERVAL — een intensieve les waarin korte, stevige inspanningen worden afgewisseld met herstel. Je wisselt regelmatig tussen snelheid, weerstand en tempo, waardoor je zowel conditie als explosiviteit traint.
Drie stijlen, voor elke smaak een les die past.
Welke past het beste bij jou? Laat het weten in de comments.
Bekijk het volledige rooster via de link in bio.
🇬🇧WHICH SPINNING TYPE ARE YOU?
At Queens, every coach teaches spinning her own way. Our coaches each bring their own style, so no class is ever quite the same — which is exactly what keeps it fun and never boring.
ENDURANCE — a longer, steady ride focused on fitness and stamina. You ride to longer tracks with a mix of climbs, flats, and tempo changes. Less movement on the bike, more the feel of a real bike ride.
DYNAMIC — an energetic, varied spinning class set to music. Expect lots of tempo changes, shifts in position, and more movement on the bike. Dynamic, rhythmic, and full of variety.
INTERVAL — an intense class alternating short, powerful efforts with recovery. You regularly switch between speed, resistance, and tempo, training both fitness and explosive power.
Three styles, so there’s a class for every taste.
Which one’s your favorite? Let us know in the comments.
Check out the full schedule via the link in bio.
