Marcin Prachnio

Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Marcin Prachnio The Official page of Marcin Prachnio! Contact: [email protected]

🇵🇱Nie zawsze problemem jest brak talentu.Częściej:trenujesz bez kierunku,oczekujesz efektów za szybko,masz za mało realn...
14/10/2026

🇵🇱

Nie zawsze problemem jest brak talentu.

Częściej:
trenujesz bez kierunku,
oczekujesz efektów za szybko,
masz za mało realnych sytuacji
albo odpuszczasz, gdy robi się trudniej.

W MMA bardzo dużo wygrywa jedno:
wracanie i poprawianie tych samych rzeczy przez lata.

🇺🇸

Talent isn’t always the problem.

More often:
you train without direction,
expect results too fast,
lack real experience,
or quit when things get difficult.

In MMA, a lot comes down to one thing:
showing up and improving the same skills for years.

🇵🇱Jeden posiłek nie przekreśla dnia.Jeden opuszczony trening nie przekreśla tygodnia.Nie musisz zaczynać od zera.Wróć do...
06/10/2026

🇵🇱

Jeden posiłek nie przekreśla dnia.
Jeden opuszczony trening nie przekreśla tygodnia.

Nie musisz zaczynać od zera.
Wróć do swojego rytmu — bez czekania na poniedziałek.

Zapisz na gorszy dzień.

🇺🇸

One meal doesn’t ruin your day.
One missed workout doesn’t ruin your week.

You don’t have to start from scratch.
Get back to your routine — no need to wait until Monday.

Save this for a rough day.

🇵🇱Pod presją głowa chce ogarnąć wszystko naraz.Zamiast tego:co jest pod moją kontrolą?co robię przez najbliższą minutę?o...
04/10/2026

🇵🇱

Pod presją głowa chce ogarnąć wszystko naraz.

Zamiast tego:
co jest pod moją kontrolą?
co robię przez najbliższą minutę?
od czego mogę zacząć już teraz?

Presja nie musi zniknąć, żebyś ruszył dalej.

🇺🇸

Under pressure, your mind wants to solve everything at once.

Instead:
what is under my control?
what am I doing for the next minute?
what can I start right now?

The pressure doesn’t have to disappear before you move.

🇵🇱 „Wychodzimy za 5 minut.”Każdy rodzic wie, że to nie jest informacja o czasie.To bardziej… rozpoczęcie procedury. 😂Naj...
03/10/2026

🇵🇱 „Wychodzimy za 5 minut.”
Każdy rodzic wie, że to nie jest informacja o czasie.
To bardziej… rozpoczęcie procedury. 😂
Najpierw but.
Potem siku.
Potem trzeba jeszcze coś zabrać.
Co?
Nie wiadomo.
Ale trzeba znaleźć.
Cierpliwość rodzica. Level: wychodzimy za 5 minut.
U Was ile trwa rodzinne „5 minut”? 😄

🇺🇸“We’re leaving in 5 minutes.”
Every parent knows that’s not really a time estimate.
It’s more like… the beginning of the process. 😂
First, somebody can’t find a shoe.
Then somebody has to use the bathroom.
Then there’s one more thing we absolutely need to bring.
What is it?
No idea.
But apparently we have to find it.
Parent patience. Level: “We’re leaving in 5 minutes.”
How long does “5 minutes” actually take in your house? 😄

🇵🇱 Nie zawsze wygrywa ten, kto bije mocniej.Najgorszy przeciwnik to często ten, którego ciężko przeczytać.Rytm. Presja. ...
02/10/2026

🇵🇱 Nie zawsze wygrywa ten, kto bije mocniej.
Najgorszy przeciwnik to często ten, którego ciężko przeczytać.
Rytm. Presja. Reakcja. Kąt. Feint. Spokój.
Niby szczegóły.
W walce robią ogromną różnicę.
Który z tych punktów według Ciebie daje największą przewagę?

🇺🇸 The hardest opponent isn’t always the one who hits the hardest.
It’s the one you can’t read.
Rhythm. Pressure. Reactions. Angles. Feints. Calmness.
Small details.
Huge difference in a fight.
Which one gives the biggest advantage in your opinion?

25/09/2026

🇵🇱 Miało być technicznie.
Przez chwilę było nawet życiowo. 😂
Następnym razem może założę kask.

🇺🇸 It was supposed to be technical.
For a second, it got a little too life-or-death. 😂
Might wear a helmet next time.

🇵🇱 Nie każdy romantyk kupuje kwiaty.Trawnik skoszony równo — i od razu wiadomo, że chłop się stara. 😎Romantyka po polsku...
24/09/2026

🇵🇱 Nie każdy romantyk kupuje kwiaty.
Trawnik skoszony równo — i od razu wiadomo, że chłop się stara. 😎
Romantyka po polsku.

🇺🇸 Not every romantic buys flowers.
A perfectly cut lawn? That says a man cares. 😎
Polish-style romance.

23/09/2026

🇵🇱 Przyszedłem zrobić klatę.
Plan był dobry. Przez jakieś 5 minut. 😂
Kto też wchodzi na siłownię z planem, a potem robi zupełnie co innego?

🇺🇸 Came in to train chest.
The plan lasted about 5 minutes. 😂
Anyone else walk into the gym with a plan… and immediately ignore it?
deadlift gymhumor mma training fighter

🇵🇱 UFC nie dzwoni. FNC nie dzwoni. Ale sąsiadka zadzwoniła. 😂🔨🇺🇸UFC ain’t calling. FNC ain’t calling. But the neighbor l...
22/09/2026

🇵🇱 UFC nie dzwoni. FNC nie dzwoni. Ale sąsiadka zadzwoniła. 😂🔨

🇺🇸UFC ain’t calling. FNC ain’t calling. But the neighbor lady did. 😂🔨

🇵🇱 Nie każdy dobry dzień na macie kończy się tylko treningiem. 👊Świetnie spędzony czas na seminarium z Sylwestrem Dzieka...
21/09/2026

🇵🇱

Nie każdy dobry dzień na macie kończy się tylko treningiem. 👊

Świetnie spędzony czas na seminarium z Sylwestrem Dziekanowskim. Dużo konkretnej wiedzy, dobrej roboty na macie i świetna atmosfera.

Wielkie dzięki banita.mma.hengelo / Fit-Fight Dojo / Gym074 za zaproszenie i gościnę. 🤝

Najlepsze? Mogłem zabrać ze sobą dzieciaki — ja trenowałem, a one też miały swój dobry dzień. 😄

Trening zrobiony. Dzieci zadowolone. Takie dni lubię.

Do następnego. 👊🔥

🇺🇸

Not every great day on the mats is just about training. 👊

Had a great time at the seminar with Sylwester Dziekanowski. Solid techniques, great rounds, and an awesome atmosphere.

Big thanks to Banita MMA / Gym074 for the invitation and hospitality. 🤝

Best part? I got to bring my kids with me — I got my training in, and they had a great time too. 😄

Training done. Kids happy. That’s a good day.

See you next time. 👊🔥

Adres

Zutphenseweg 31A
Deventer
7418 AH

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Marcin Prachnio nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar Marcin Prachnio:

Snelkoppelingen

Delen