Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 23:00 Dinsdag 08:00 - 23:00 Woensdag 08:00 - 23:00 Donderdag 08:00 - 23:00 Vrijdag 08:00 - 23:00 Zaterdag 08:00 - 23:00 Zondag 08:00 - 23:00

Dinxper Gym

Voordelig sporten vanaf €20,- per maand. Dé binnen- en buitengym waar jij elke training weer alles uit jezelf kunt halen! Dagelijks geopend van 05:00- 23.00.

Van functionele fitness tot spinning en hardlopen. Aanmelden: www.dinxpergym.nl

07/09/2026

🎉 DINXPERGYM BESTAAT 5 JAAR! 🎉

Dat vieren we tijdens onze open dag op 26 september — en jij bent van harte welkom! Benieuwd hoe onze sportschool eruitziet en wat we allemaal te bieden hebben? Kom gezellig binnenkijken, doe mee met een les en proef de sfeer. 💪

🔥 Barbecue
🥤 Gezellig een drankje doen
🏋️ Lessen voor leden én niet-leden
🎁 Toffe prijzen om te winnen
✨ Speciale lidmaatschapsacties

Het lesprogramma:

⏰ 12.00–13.00 uur – Bootcamp met Pim
⏰ 12.00–13.00 uur – Kickboksen 4 Kids met Coos, Luuk en Keano
⏰ 12.30–13.30 uur – Pilates met Eefje
⏰ 13.15–14.00 uur – Hybrid Workout met Pim
⏰ 13.30–14.00 uur – RugFit met Teun
⏰ 14.00–14.15 uur – Buikspierkwartier met Teun
⏰ 14.00–17.00 uur – Spinningmarathon met Chris 🚴

Wil je meedoen met een les? Meld je dan aan via:

📧 [email protected]
📞 06 83 14 60 30

Zet 26 september alvast in je agenda, neem je vrienden en familie mee en vier samen met ons het vijfjarig bestaan van Dinxpergym! 🥳

We maken er een superleuke dag van. Tot dan!

SamenSporten Jubileum

29/08/2026

🍰 Eiwitrijke kwarkcake met Lotus Speculoos

Voor ± 8–10 stukken

Ingrediënten

Voor de cake:

* 250 g magere kwark
* 2 eieren
* 30 g vanille-eiwitpoeder
* 100 g havermout
* 1 rijpe banaan
* 1 tl bakpoeder
* 1 tl vanille-extract
* 1 tl kaneel
* Snufje zout
* Eventueel zoetstof naar smaak

Voor de topping:

* 3–4 Lotus Speculoos koekjes
* 30 g Lotus Speculoos pasta
* 1–2 el magere kwark

👩🏼‍🍳 Bereiding

1. Verwarm de oven voor op 175°C.
2. Prak de banaan fijn.
3. Doe banaan, kwark en eieren in een kom en meng goed.
4. Voeg havermout, eiwitpoeder, bakpoeder, vanille, kaneel en zout toe. Meng tot een dik beslag.
5. Bekleed een kleine cakevorm met bakpapier en giet het beslag erin.
6. Bak 30–40 minuten. De cake mag vanbinnen nog een beetje smeuïg zijn.
7. Laat de cake volledig afkoelen.
8. Meng de Speculoos pasta met 1–2 el kwark. Verwarm eventueel 10–15 seconden in de magnetron zodat hij makkelijker smeerbaar wordt.
9. Smeer de topping over de cake en verkruimel de Lotus koekjes erover. 🤎
10. Zet eventueel nog 30 minuten in de koelkast voor een stevigere topping.

Tip: Wil je hem nóg eiwitrijker maken? Gebruik 40 g eiwitpoeder en 300 g kwark.

13/08/2026

BINGO! 🫵🏼 Welke heb jij al afgestreept? 👀

Of heb jij de kaart al vol?

30/07/2026

𝟯𝟬 𝗠𝗜𝗡𝗨𝗧𝗘 𝗪𝗢𝗥𝗞𝗢𝗨𝗧 👙🐠 🌊

Even 30 minuten knallen tussen het relaxen door ☀️

M***e erbij en gaan. Sla hem op voor later!

27/07/2026

5 YEARS STRONG. 🔥

Op 26 september vieren we 5 jaar DinxperGym.
Met sport, muziek, challenges en meer… 👀

📅 26 september
🕛 12:00 – 17:00 uur

Save the date. Dit wil je meemaken.

19/07/2026

BUITEN GYM ☀️

Het is weer heerlijk weer om zowel binnen als buiten bij DinxperGym te trainen!

Sport jij liever binnen of buiten?

17/07/2026

⚠️ Let op: vanaf morgen aangepast groepslesrooster! ☀️

Door de vakantieperiode zijn een aantal van onze trainers met vakantie. Hierdoor vervallen sommige groepslessen tijdelijk.

👉 Check daarom vóór je training altijd het actuele rooster in de app of houd de WhatsApp-groep van jouw les in de gaten voor eventuele wijzigingen.

Bedankt voor jullie begrip en alvast een fijne zomer! 💪☀️

02/07/2026

Op zoek naar een snelle, intensieve workout? 🔥

Deze 30 minuten SHRED & ABS workout combineert cardio en buikspieroefeningen voor een lekkere uitdaging. Perfect als je weinig tijd hebt, maar toch flink wilt knallen. 💪

Sla de workout op voor je volgende training en laat ons weten hoe ver jij komt! 👊

30/06/2026

🥭 Tropical Protein Smoothie, 2 personen

Ingrediënten

🥭 250 g bevroren mango
🥥 300 ml kokoswater
🥣 200 g magere Griekse yoghurt (0% vet) of Skyr
💪 2 scoops vanille eiwitpoeder
❄️ Handje ijsblokjes

Optioneel

🥭 1 passievrucht (vruchtvlees)
🥥 Snufje kokosrasp als garnering
Bereiding
Doe alle ingrediënten in een blender.
Mix tot een gladde, romige smoothie.
Verdeel over twee glazen.
Garneer eventueel met passievrucht en een beetje kokosrasp.
Voedingswaarde (± per smoothie)
🔥 ±220 kcal
💪 ±34 g eiwit
🥭 ±19 g koolhydraten
🥥 ±0,5 g vet

Deze variant is perfect voor een sportschool: veel eiwitten, lekker romig, fris van smaak en nog steeds relatief laag in calorieën. 💪☀️

09/06/2026

🧠 Knowledge is Power.

Er gaan nog steeds veel fitnessmythes rond die je progressie kunnen vertragen of zelfs tegenwerken. Daarom ontkrachten we in deze post 5 veelvoorkomende fitnessfabels.

Swipe door de carousel en ontdek wat écht waar is. 👉

Hoe beter je begrijpt hoe training, voeding en herstel werken, hoe betere keuzes je kunt maken voor jouw doelen.

Welke van deze mythes geloofde jij vroeger? Laat het weten in de reacties! 👇

Adres

De Kolk 6
Dinxperlo
7091HR

Openingstijden

Maandag	08:00 - 23:00
Dinsdag	08:00 - 23:00
Woensdag	08:00 - 23:00
Donderdag	08:00 - 23:00
Vrijdag	08:00 - 23:00
Zaterdag	08:00 - 23:00
Zondag	08:00 - 23:00

Website

http://dinxpergym.nl/, http://Dinxpergym.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Dinxper Gym nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.