MiCasa.fit

08/09/2026

Kidsyoga bij MiCasa.fit 💛

Na een fijne periode gaan we weer starten met een nieuwe reeks kinderyoga!

Een uurtje lekker bewegen, spelen, ontspannen en iedere week een nieuw avontuur beleven. Kinderen leren spelenderwijs meer over hun ademhaling, concentratie, emoties en lichaam. En natuurlijk staat plezier altijd voorop! 🙂

De lessen zijn voor kinderen van 6 t/m 10 jaar en worden gegeven door Tamara Verwijmeren 🙂

Lesdata 2026:
22 september
29 september
6 oktober
13 oktober
Herfstvakantie
27 oktober
3 november

⏰ 16.45 – 17.30 uur
📍 MiCasa.fit, Lage Ham 164c
💛 €36,- voor 6 lessen (eenmalig, geen abonnement)

Een proefles plannen? Dat kan binnenkort via 🙂 Wil je al eerder een proefles plannen? Stuur ons dan gerust een berichtje! 💛

Wil je jouw kind aanmelden? Stuur ons dan even een berichtje of meld je aan via de website!

Ken je een kind voor wie kinderyoga misschien leuk is? Deel dit bericht gerust! 😊🙏

07/09/2026

Kinderyoga voor kinderen van 6 tot 10 jaar! 💛

Kinderen krijgen op een dag heel wat prikkels te verwerken. Een momentje om te bewegen, te spelen én tot rust te komen kan dan ontzettend fijn zijn.

Tijdens de kinderyoga gaan we op een speelse manier aan de slag met yoga, ademhaling, beweging en ontspanning 🙂. Zo oefenen kinderen spelenderwijs hun concentratie, motoriek en zelfvertrouwen en leren ze bewuster om te gaan met hun lichaam, emoties en omgeving 🙃.

En het allerbelangrijkste? Het hoeft niet perfect. Er is geen prestatiedruk. Plezier staat voorop! 💛

De lessen worden gegeven door Tamara Verwijmeren en er zijn nog plaatsen vrij! 🙏💪🥳

Wil je meer weten of kijken of kinderyoga iets voor jouw kind is? Stuur ons gerust een berichtje of neem contact op met Tamara Verwijmeren 🙂

bewegen yoga

05/09/2026

Vandaag was het bootcampthema: BOOM 🤣😁

Van alles gedaan met bomen… of delen ervan! 💪 Squats met een boomstam, heuvels op sprinten en natuurlijk nog veel meer.

Iedereen op z’n eigen niveau en in z’n eigen tempo. Precies zoals het hoort! 🙂

En dat allemaal weer heerlijk in het zonnetje in de Duiventoren ☀️. Wat een fijne bootcampochtend! 💛

01/09/2026

Extra lessen Body Vitaal! 🙂💛

In beweging blijven is belangrijk, juist als we wat ouder worden. Er sluiten steeds meer mensen aan bij onze lessen en daarom voegen we twee extra lesmomenten toe! 🙂

Vanaf nu kun je ook op maandag- en vrijdagochtend aansluiten.

Lekker bewegen in de buitenlucht en werken aan kracht, conditie, balans, mobiliteit en soepelheid 🙂.

De les is gericht op 60+, maar iedereen die graag op een fijne en gezellige manier wil blijven bewegen is welkom. Je doet mee op je eigen niveau!

💛 Maandag 09.00 – 09.50
✌️ Dinsdag 10.10 – 11.00
🙂 Donderdag 10.30 – 11.20
💪 Vrijdag 10.30 – 11.20

Na de les drinken we gezellig een kopje koffie of thee en kletsen we bij 🙂.

Voor 60+ zijn er speciale abonnementen.
Benieuwd of Body Vitaal bij je past? Neem gerust contact met ons op of kom een keer gezellig meedoen! 💛

31/08/2026

BURPEE CHALLENGE = GESLAAGD! 💛🙏

Van de Eiffeltoren in Frankrijk tot Griekenland, van Duitsland tot Drenthe en weer terug naar Park Vredeoord in Dongen… jullie gingen ervoor! 😍

Wat een heerlijke verzameling burpees is het geworden. Dankjewel aan alle sportmaatjes die hun burpee hebben ingestuurd. Jullie maakten er samen één grote burpee challenge van! 💪

Trots op deze mooie club mensen! 🙂

Herken je jezelf? Tag jezelf of je sportmaatje hieronder! ⬇️

En delen? Dat vinden wij alleen maar leuk! 🫶

21/07/2026

Xco-Walking les 1 💛

Jaaaa, de eerste Summer special zit er al weer op.
Het was een supertoffe training met alles erop en eraan. 💪🌲🌳

Waarschijnlijk voelen de deelnemers vandaag dat ze gisteren wat hebben gedaan, want je gebruikt weer net wat andere spieren als dat je gewend bent.👊🌞

Voel jij je spieren na de Xco-Walking?

20/07/2026

Special: XCO WALKING 🙂

Vanavond om 19.00 uur, op maandagavomd 27 juli om 19.00 uur en op zaterdagochtend 1 augustus om 09.00 uur (Duiventoren) kun je gezellig meedoen met XCO Walking.

Samen met lekker buiten bewegen, stevig wandelen en je hele lichaam trainen 💪

Deze lessen staan niet vast op het lesrooster, dus pak je kans! 😉

Doe je gezellig mee? 💪😊

04/07/2026

Goed nieuws! 🙂

Vanaf nu is MiCasa.fit aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland (BFNL). Dat betekent dat veel werknemers via hun werkgever voordeliger kunnen sporten 🙂.

Benieuwd of jouw werkgever is aangesloten? Check het via BFNL of vraag het na bij je werkgever. Wie weet sport jij binnenkort met een mooie korting! 💪

Heb je vragen? Stuur ons gerust een berichtje, we helpen je graag! 🙏

28/06/2026

Groepsfoto mocht niet ontbreken 😁😉🥵
Taggen maar! 👇

10/06/2026

Nog maar 4 kinderyogalessen tot de zomervakantie! 💛

De laatste weken van het schooljaar zijn vaak druk en vol prikkels. Hoe fijn is het dan om even tijd te maken voor rust, plezier en ontspanning? 🙂

Tijdens de kinderyogalessen bewegen we samen, spelen we yogaspelletjes en beleven we elke week een nieuw avontuur. Spelenderwijs oefenen kinderen hun ademhaling, concentratie, flexibiliteit, zelfvertrouwen én ontspanning.

Zo sluiten we het schooljaar ontspannen af en kunnen de kinderen met een gevuld rugzakje vol mooie ervaringen de zomervakantie in 🌿✨

Tamara geeft de kinderyogalessen. Mocht je meer informatie willen dan kun je ons of een berichtje sturen 🫶🙏

Adres

Lage Ham 164
Dongen

Website

http://www.micasa.fit/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer MiCasa.fit nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.