Maak kennis met Cas! ๐ฅ
Als medeoprichter van Intense Lifestyle Gym zie je Cas misschien vaak op de vloer, maar zijn werk gaat veel verder dan dat.
Hij geeft energieke groepslessen, persoonlijke begeleiding en is stress- en burnoutcoach. Cas gelooft dat bewegen niet alleen gaat om sterker worden, maar ook om beter in je vel zitten.
Om zijn kennis verder uit te breiden heeft hij recent de opleiding tot oncologisch sportbegeleider afgerond. Daarmee kan hij mensen die leven met of herstellen van kanker ondersteunen bij verantwoord en doelgericht bewegen.
Met passie, betrokkenheid en een oprechte interesse in mensen helpt Cas iedere dag sporters om het beste uit zichzelf te halen.
gezondleven intenselifestylegym
Intense Lifestyle Gym
Delen
Fysiek & mentaal intense fit!
- Personal Training
- Lifestyle coaching
- Groepslessen
In- & outdoor
Boksen: meer dan een workout! ๐ฅ
Tijdens onze Boxing & Kickboxing zaktrainingen draait het niet alleen om kracht en conditie, maar ook om mentale focus. Elke stoot, trap of combinatie vraagt je volledige aandacht. Geen afleiding alleen jij en je workout.
Met onze groeplessen boxing of kickboxing zorgen onze trainers ervoor dat iedereen mee kan doen, ongeacht ervaring of niveau. Uitdagend, energiek en elke training weer anders.
๐ฅ Klaar om jezelf uit te dagen? Trek je handschoenen aan en ervaar het zelf. Een proefles plan via onze website of door een dm te sturen!
krachttraining zelfvertrouwen gezondleven innerstrength fitnesscommunity trainjehoofd trainjelichaam persoonlijkeontwikkeling fitmetfocus intenselifestylegym
Sterker worden begint tussen je oren! ๐
Vanaf dag รฉรฉn heeft Intense Lifestyle Gym bewust gekozen om niet alleen te focussen op fysieke resultaten, maar ook op mentale groei.
Want hoe sterk je trainingsschema ook is, sommige blokkades los je niet op met alleen een extra set, een beter voedingsschema of meer uren in de sportschool. Echte verandering ontstaat wanneer lichaam รฉn mindset samen worden aangepakt.
Clinston ziet dit dagelijks terug als personal trainer en lifestyle coach. Mensen die vastlopen in oude patronen, moeite hebben met discipline of zichzelf steeds weer tegenhouden, boeken vaak pas blijvende vooruitgang wanneer ze ook aan de mentale kant van hun ontwikkeling werken.
Sterker worden gaat niet alleen over wat je lichaam kan. Het gaat ook over wat je denkt, voelt en gelooft dat mogelijk is.
Daarom kijken we verder dan alleen trainingen. Want duurzame resultaten ontstaan wanneer fysieke en mentale gezondheid hand in hand gaan. ๐ฅ
gezondleven intenselifestylegym
11/06/2026
Over een paar dagen gaan we van start. Jij ook?
Over een paar dagen start de nieuwe Intense Elite groep. Dit is je kans om eindelijk structuur aan te brengen in je trainingen. Om te leren hoe je oefeningen รฉcht uitvoert. Om te stoppen met aanmodderen en te bouwen aan een lichaam dat sterker, fitter en zelfverzekerder voelt.
Geen overvolle groepen. Geen standaard aanpak.
Wel persoonlijke begeleiding, aandacht voor techniek en een traject dat je de kennis en vaardigheden geeft om zelfstandig resultaat te blijven behalen.
๐ฅ Maximaal 5 deelnemers
๐ฅ 2 trainingen per week
๐ฅ 3 maanden intensieve begeleiding
๐ฅ Voor zowel beginners als gevorderden
De groep start bijna en de plekken zijn beperkt.
Ben jij klaar om over 3 maanden trots te zijn op de keuze die je vandaag maakt?
๐ฉ Stuur een DM voor meer informatie of om je plek te reserveren.
gezondleven intenselifestylegym
๐ฌ๐ผ๐ด๐ฎ: ๐ฑ๐ฒ ๐ฝ๐ฒ๐ฟ๐ณ๐ฒ๐ฐ๐๐ฒ ๐ฎ๐ฎ๐ป๐๐๐น๐น๐ถ๐ป๐ด ๐ผ๐ฝ ๐ท๐ฒ ๐๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ถ๐ป๐ด๐ฒ๐ป!
Werk je doordeweeks hard aan je kracht, conditie en prestaties? Dan is onze yogales op zondag precies wat je lichaam nodig heeft. Tijdens de les geef je je spieren de kans om te herstellen, werk je aan flexibiliteit en verbeter je je mobiliteit.
Daarnaast leer je bewust ademhalen, iets waar je niet alleen tijdens yoga, maar ook tijdens je kracht- en conditietrainingen enorm veel voordeel uit haalt.
Gun jezelf een moment van rust. Zien we je zondag op de mat? ๐งโโ๏ธโจ
๐๐ป๐๐ฒ๐ป๐๐ฒ ๐๐น๐ถ๐๐ฒ: meld je aan! ๐ฅ
Meer resultaat halen uit je trainingen? Dan begint alles bij een sterke basis.
Tijdens Intense Elite train je onder begeleiding van Cas in een kleine groep van maximaal 5 personen. Je werkt gericht aan kracht, techniek en lichaamscontrole, terwijl je leert waarom bepaalde oefeningen werken en hoe je ze correct uitvoert.
๐ฅ Persoonlijke begeleiding
๐ฅ Maximaal 5 deelnemers per groep
๐ฅ Focus op kracht, techniek en duurzaam resultaat
๐ฅ Geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters
๐ฅ Ook in combinatie met andere groepslessen mogelijk
de Intense Elite wordt een doorlopend traject waarbij je na 3 maanden kunt kiezen of je doel is behaald of dat je door wilt ontwikkelen/onderhouden.
๐
Nieuwe instroom vanaf 16 & 17 juni
๐ข Iedere dinsdag of woensdag van 19.30 tot 20.30 uur
Interesse of direct aanmelden? Stuur ons een DM!
fitworden intenselifestylegym
29/05/2026
De WK-wedstrijden kijk je binnenkort bij ons in echte USA sfeer! ๐บ๐ธโจ
Wij moedigen oranje aan met gezellige muziek, goede vibes, snacks & samen juichen!
Dit wil je niet missenโฆ ๐
Meer informatie volgt snel!
gezondleven intenselifestylegym
Zondagreset met een heerlijke yogales! ๐ง๐ผโโ๏ธ
Onze yogazondagen zijn de perfecte manier om je week rustig af te sluiten en weer opgeladen aan een nieuwe week te beginnen!
Yoga helpt je niet alleen om sterker en soepeler te worden, maar geeft ook rust in je hoofd, vermindert stress en helpt je echt even ontspannen! โจ
Even tijd voor jezelf, resetten en bewust ademhalen. Plan jouw les in via de app of plan een gratis proefles via onze website.
22/05/2026
De zomer komt nu รฉcht dichtbijโฆ en het weer van deze week is daar het perfecte bewijs van! โ๏ธ
Tijd om weer lekker in beweging te komen, aan jezelf te werken en je fit & energiek te voelen.
Bij ons combineer je sporten met plezier รฉn met dit heerlijke weer trekken we graag naar buiten voor onze groepslessen!
Frisse lucht, fijne energie, samen knallen en ondertussen werken aan jouw doelen. Beter wordt het niet.
Zien we jou binnenkort buiten meedoen? Plan jouw proefles in via onze website!
12/05/2026
Wat 1x per week personal training al kan doen! ๐
Je hoeft niet elke dag in de gym te staan om resultaat te zien. Sterker nog: met รฉรฉn gerichte sessie per week kun je al verschil maken.
Omdat je traint met een plan, er iemand met je meekijkt naar je techniek, je uitdaagt op het juiste moment en je net dat stapje verder laat gaan dan je zelf zou doen.
Die ene training werkt door in de rest van je week. Je traint bewuster, maakt betere keuzes en blijft consistenter. Ook op de dagen dat je alleen gaat.
Het gaat niet om hoe vaak je gaat. Het gaat om hoe goed je het aanpakt.
Benieuwd wat het voor jou kan doen? Stuur ons een DM of ga naar onze website en plan een kennismaking in.
Klik hier om uitgelicht te worden.
Plaats
Adres
Bamendaweg 18
Dordrecht
3319GS
Openingstijden
| Maandag | 07:00 - 22:00 |
| Dinsdag | 07:00 - 22:00 |
| Woensdag | 07:00 - 22:00 |
| Donderdag | 07:00 - 22:00 |
| Vrijdag | 07:00 - 20:00 |
| Zaterdag | 09:00 - 14:00 |