Azil Leefkracht

“De 5 pijlers van Leef!kracht vormen o.a. de basis van mijn coachingstrajecten. Een praktisch model voor meer veerkracht, draagkracht, wilskracht, daadkracht en levenskracht.”

Rouw raakt niet alleen je gedachten en emoties, maar ook je lichaam. Verlies kan zich uiten in vermoeidheid, spanning, onrust, slaapproblemen of een gevoel van uitputting. Het lichaam draagt vaak mee wat woorden soms niet kunnen uitdrukken.

Yoga kan een waardevolle ondersteuning zijn tijdens een rouwproces. Door middel van zachte bewegingen, ademhalingsoefeningen en momenten van stilte ontstaat er ruimte om stil te staan bij wat er in je leeft. Niet om het verdriet weg te nemen, maar om er met aandacht en zachtheid bij aanwezig te kunnen zijn.

In september start ik een yogagroep speciaal voor mensen die te maken hebben met rouw en verlies. In een veilige en rustige omgeving is er aandacht voor het lichaam, de emoties en de persoonlijke weg die ieder mens in rouw aflegt. Ervaring met yoga is niet nodig. Info: [email protected]

Yoga bij rouw biedt ruimte om te voelen, te ademen en stap voor stap weer verbinding te maken met jezelf.

Er is geen oplossing voor rouw, het is een proces waarbij je op zoek gaat naar het vinden van een weg in een veranderd landschap.

Volg voor meer informatie over rouw en verlies op Instagram.
Azil van Leef!stijl naar Leef!kracht.

Check!

💪 Krachttraining voor vrouwen? Absoluut!
Het gaat niet om breed worden, maar om sterk zijn , zowel lichamelijk als mentaal.

✨ Voordelen voor vrouwen
🔥 Meer vetverbranding (ook in rust!)
🦴 Sterke botten, minder kans op osteoporose
🧠 Meer zelfvertrouwen & minder stress
👗 Beter in je vel én je kleding

💡 Sterk is het nieuwe slank

Azil biedt trainingen in kleine groepen of individueel.
Info: 0611303080

Leef!stijlgroep

Wil je meer energie, rust en balans in je dagelijks leven?
In deze kleinschalige leefstijlgroep werken we gedurende 12 weken samen aan fysieke en mentale gezondheid.

In een veilige en ontspannen setting ontdek je verschillende manieren om beter voor jezelf te zorgen. Denk aan beweging, ontspanning, bewustwording en gezonde gewoontes die passen bij jouw leven.

Wat kun je verwachten?

* Wandelen en bewegen in de buitenlucht
* Ervaren van yoga en mindfulness
* Krachttraining op een toegankelijke manier
* Fascia release en ontspanningsoefeningen
* Aandacht voor ademhaling en stressvermindering
* Informatie en praktische tips over voeding en slaap

De nadruk ligt niet op presteren, maar op voelen, ervaren en stap voor stap werken aan een gezondere leefstijl.

Praktische informatie

* Kleine groep van maximaal 6 personen
* Duur: 12 weken
* Kosten: €285

Samen werken we aan meer veerkracht, ontspanning en vitaliteit — op een manier die haalbaar en duurzaam is.

De notitieboekjes zijn binnen…..