Silverback

𝗣𝗥𝗢𝗘𝗙𝗟𝗘𝗦 𝗕𝗜𝗝 𝗦𝗜𝗟𝗩𝗘𝗥𝗕𝗔𝗖𝗞 🦍
Twijfel je nog of CrossFit iets voor jou is? Of wil je gewoon eens ervaren hoe trainen in onze box echt voelt?

Tijdens een proefles maak je kennis met onze trainingen, coaches en community. Geen verplichtingen en geen niveau-eisen, alleen een uur lekker bewegen onder begeleiding van een coach die met je meedenkt en je helpt waar nodig.

En geen zorgen… die handstand op de foto hoef je echt niet meteen te kunnen 😉💪

👉 Plan je proefles direct via https://silverback-dronten.nl

𝗠𝗘𝗘𝗧 𝗥𝗜𝗖𝗛𝗔𝗥𝗗 🦍
Als eigenaar én coach van Silverback begint mijn dag vroeg. Eerst koffie zetten, daarna de workout en het lesson plan doornemen. Nog even kijken wie er in de les staan en dan kan de dag beginnen☕

Elke les start ik met een korte check-in. Niet iedereen komt met dezelfde energie binnen en juist dat persoonlijke contact vind ik belangrijk. Zo kan ik iedereen coachen op een manier die bij hem of haar past.

Van onze Teens tot de 65+ groep: ik krijg energie van alle leeftijden. Inmiddels trainen er zelfs meer dan 100 leden van 65 jaar en ouder bij Silverback. Mijn eigen moeder van bijna 73 sport hier al ruim drie jaar en daar ben ik ontzettend trots op. Want fitter en sterker worden kent geen leeftijd. 💪

Na een dag coachen laad ik zelf weer op met Patrizia, onze hondjes Marron & Balou of aan het Veluwemeer.

Benieuwd of CrossFit iets voor jou is? Kom kennismaken met Richard tijdens een gratis proefles 💪

Plan via https://silverback-dronten.nl/aanmelden-proefles/

📞 06 11251084
📧 [email protected]

🔥 𝗙𝗜𝗧𝗙𝗔𝗖𝗧 𝗝𝗨𝗟𝗜 🔥
Een veelvoorkomend misverstand is dat je moet kiezen tussen sterk worden en een goede conditie opbouwen. In werkelijkheid gaan kracht en conditie juist hand in hand.

Wanneer je sterker wordt, kun je efficiënter bewegen en kosten inspanningen relatief minder energie. Dat zie je terug in alles: van hardlopen en fietsen tot het tillen van boodschappen of het uitvoeren van een workout.

Daarom trainen we bij CrossFit niet alleen kracht en niet alleen conditie. Door beide te ontwikkelen werk je aan een lichaam dat niet alleen meer aankan, maar ook langer kan presteren.

Echte fitheid draait niet om één eigenschap, maar om de combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en gezondheid. ⚡

👉 Meer weten? Lees hier verder: https://www.crossfit.com/essentials

𝗥𝗢𝗪 𝗥𝗢𝗪 𝗥𝗢𝗪 𝗬𝗢𝗨𝗥 𝗕𝗢𝗔𝗧 🚣‍♀️
Roeien lijkt misschien simpel: je gaat toch gewoon zitten en trekken? ❌ Nee, nee en nog eens nee.

Met de juiste techniek kun je veel efficiënter roeien. Dat betekent minder energie verspillen, blessures voorkomen én meer kracht overhouden voor de rest van je workout. ⚡

🚣‍♀️ Wat heb jij liever: 500 meter sprinten of 2000 meter steady roeien? Laat het weten!

𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝘇𝗼𝘃𝗲𝗿!
De early bird inschrijving voor The Farm Throwdown is officieel geopend en deze eerste ronde is uitsluitend voor onze Silverback leden.

Dat betekent: exclusieve eerste toegang, voorrang op inschrijving, én een mooie korting op de prijs.

💸 Early bird prijs: €25

Wat je krijgt:
• Inschrijving
• Event T-shirt
• Goodiebag
• Hapjes tijdens het event

De early bird loopt t/m 5 juli, dus zorg dat je jouw plek veiligstelt voordat de inschrijving voor iedereen opengaat.

Volg de link, vul het formulier in en zet The Farm Throwdown meteen in je agenda. Dit wil je niet missen!

https://forms.gle/rZhiJriEUGu5kCZa9

𝗦𝗤𝗨𝗔𝗧(𝗗) 𝗚𝗢𝗔𝗟𝗦 😍
Team work is what makes the dream work. Kom jij dit weekend met je gym buddy een workout doen? De laatste plekjes zijn nog te vinden via onze app!

𝗔𝗹𝘀 𝗷𝗶𝗷 𝗺𝗼𝗰𝗵𝘁 𝗸𝗶𝗲𝘇𝗲𝗻...🤔
Welke oefening zou je dan nooit meer willen doen in de les? Laat het ons weten in de comments👇

🏃‍♂️ 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 𝗯𝗶𝗷 𝗦𝗶𝗹𝘃𝗲𝗿𝗯𝗮𝗰𝗸
Wil je werken aan kracht, uithoudingsvermogen en doorzettingsvermogen in één training? Dan zijn onze HYROX-lessen iets voor jou. Functionele oefeningen, afwisselende formats en coaching die ervoor zorgt dat je elke training gericht en effectief kunt trainen.

Geschikt voor elk niveau en perfect als je nét wat meer uit je training wilt halen en jezelf wilt uitdagen op een andere manier dan je gewend bent.

👉 Doe jij volgende week mee?