CrossFit-Dronten

𝗗𝗲 𝘄𝗮𝗿𝗺𝗶𝗻𝗴-𝘂𝗽: 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗰𝗵𝗶𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗹 𝗵𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸𝘀𝘁𝗲 𝗱𝗲𝗲𝗹 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴. 🔥

De workout is vaak waar je voor komt: de PR’s, de zware lifts, de snelle rondes en het verbeteren van je skills. 💪 Maar een goede training begint altijd met een goede warming-up. Bij CrossFit-Dronten besteden we bewust aandacht aan dit onderdeel. Waarom? Omdat iedere discipline iets anders van je lichaam vraagt. 🧠

🏋️ Weightlifting vraagt mobiliteit, stabiliteit en een goede voorbereiding van je gewrichten en zenuwstelsel.

🤸 Gymnastics vraagt controle, schouderstabiliteit en lichaamsbewustzijn.

🏃 Conditionele workouts vragen een geleidelijke opbouw van je hartslag en voorbereiding van je spieren op intensieve inspanning.

Een warming-up is daarom veel meer dan 'even warm worden'. Het is het moment waarop we werken aan mobiliteit, activatie, techniek en de juiste bewegingen voor de training die komt. Zo trainen we niet alleen harder, maar vooral slimmer. 🖤

𝗚𝗼𝗲𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗶𝘀 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗼𝗲𝘃𝗮𝗹. 𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗸𝗲𝘂𝘇𝗲. 🖤💪

Bij CrossFit-Dronten vinden we kwaliteit enorm belangrijk. Daarom beschikken al onze coaches over een CrossFit Level 1 certificering. Een stevige basis in het veilig en effectief coachen van onze leden. Maar wat ons team écht sterk maakt, is de combinatie van verschillende expertises. 🧠🔥

Binnen ons coachingteam hebben we kennis en ervaring op het gebied van:
🏋️ Weightlifting
🤸 Gymnastics
🥗 Voedingsbegeleiding
🤰 Pre- en postnatale training
📈 Techniek, progressie en persoonlijke ontwikkeling

Iedere coach heeft zijn of haar eigen specialisme, maar we delen allemaal dezelfde missie: jou helpen om beter te bewegen, sterker te worden en met plezier te trainen. Of je nu jouw eerste les volgt of al jaren onderdeel bent van onze community, je kunt erop vertrouwen dat je wordt begeleid door coaches die hun vak serieus nemen.

Kwaliteit. Kennis. Persoonlijke aandacht. Daar staan wij voor. 🔥

🔥 BRING A FRIEND DAY! 🔥

Ben jij klaar om iemand kennis te laten maken met ? 💪 Of heb jij een vriend(in), collega of familielid die altijd zegt: “Misschien moet ik ook eens komen trainen…” 🤔

Dan heb je geluk! Zaterdag kun je gratis een vriend, vriendin, collega, buurman of trainingsmaatje meenemen, en ervaar samen hoe leuk trainen kan zijn!

🏋️‍♂️ 09:00 - 10:00 | CrossFit
🔥 10:00 - 11:30 | Hybrid-training

Geen ervaring nodig. Wel zin om jezelf uit te dagen! 😎

📩 Stuur ons een DM om jullie plek te reserveren.

𝗠𝗨𝗣𝗥𝗛 𝘀𝘁𝗮𝗮𝘁 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘂𝗿!

Zaterdag 30 mei gaan we bij samen afzien, knallen en elkaar erdoorheen slepen 💪

Murph is een van de bekendste Hero-workouts binnen CrossFit — een workout ter ere van Navy SEAL Lt. Michael Murphy 🇺🇸
Een workout vol karakter, doorzettingsvermogen en community.

🏃‍♂️ 1 mile run
💪 100 pull-ups
🔥 200 push-ups
🦵 300 squats
🏃‍♂️ 1 mile run

Maar no worries 👊
Je hoeft écht niet alles RX te doen.
Er zijn meerdere varianten mogelijk, zodat iedereen mee kan doen — van eerste Murph tot doorgewinterde atleet 🙌

📍 CrossFit Dronten
📅 Zaterdag 30 mei
🚪 Inloop: 08:45
⏱ Eerste heat: 09:30

Met bijna 30 inschrijvingen belooft het nu al een mooie ochtend te worden 🔥
Doe jij ook mee?

𝗛𝗲𝘁 𝗿𝗼𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿 𝘃𝗮𝗻𝗮𝗳 𝟭 𝗺𝗲𝗶 𝟮𝟬𝟮𝟲 📅🏋️‍♀️

Vanaf komende maand hanteren we een iets vernieuwd rooster. Er valt vrijwel niets weg, er komen alleen maar mooie aanvullingen bij:

✨ Een extra circuit, op maandag om 17:30 uur
✨ FIT55+ op dinsdag en donderdag om 11:00 uur
✨ DoorlopendePowermama Drontenn-trainingen op vrijdag om 11:00 uur
✨ PowerMama Core Restore op vrijdag om 12:00 uur
✨ PowerMama Zwanger op zondag om 11:30 uur

Ken je iemand die nog niet bij ons sport, maar waarvoor deze nieuwe lessen heen passend zijn? Laat ze contact opnemen voor een kennismaking! 📱📩

Ben je nou zelf zo iemand? Kom gerust een keertje kijken! De koffie en thee staan klaar. ☕️🫖

in Drontenn

𝗧𝗿𝗼𝘁𝘀 𝗼𝗽 𝗵𝗲𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗖𝗿𝗼𝘀𝘀𝗙𝗶𝘁 𝗗𝗿𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻 🤩 🎉

Na een flinke verbouwing is onze box compleet vernieuwd — en we zijn ontzettend trots op het resultaat. Warme tinten, natuurlijke kleuren en een fijne, huiselijke sfeer. Met zwart en goud als nieuwe huiskleuren heeft het ook nog eens een mooie, chique uitstraling gekregen. ✨

Hierbij een paar sfeerbeelden om een indruk te geven. 📸 Benieuwd naar het resultaat in het echt? Je bent altijd welkom om een keer langs te komen. Doe een proefles of kom gewoon kennismaken met een van onze coaches. 💪

Meer informatie vind je op de website ➡ https://crossfit-dronten.nl/

𝗚𝗥𝗔𝗡𝗗 𝗥𝗘-𝗢𝗣𝗘𝗡𝗜𝗡𝗚: 𝟭𝟭 𝗔𝗣𝗥𝗜𝗟 𝟮𝟬𝟮𝟲 🎈🥳

Zaterdag 11 april zetten we de deuren van CrossFit-Dronten weer wagenwijd open! Van 10.00 tot 14.00 uur ben je welkom om vrijblijvend binnen te lopen en de resultaten van onze verbouwing te bekijken. 👀

Heb je vragen over CrossFit Dronten, Fit55+ of de Powermama-trainingen? Kimberly, Fabian en meerdere coaches staan voor je klaar. Dus: kom gezellig langs, neem iemand mee en bekijk onze vernieuwde box! 🙌

𝗡𝗜𝗘𝗨𝗪: 𝟱𝟱+ 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 – 𝗦𝘁𝗲𝗿𝗸, 𝗙𝗶𝘁 & 𝗚𝗲𝘇𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴 💪

Vanaf 1 mei starten wij met onze 55+ trainingen bij CrossFit-Dronten.

Werk in een kleine groep (max. 10 personen) met leeftijdsgenoten aan kracht, balans en conditie – op een veilige én gezellige manier. 👉 Samen bewegen, lachen en fitter worden!

Interesse? Stuur ons een bericht voor meer info of om je plek te reserveren.

👷🏗 𝗧𝗜𝗝𝗗 𝗩𝗢𝗢𝗥 𝗘𝗘𝗡 𝗠𝗔𝗞𝗘-𝗢𝗩𝗘𝗥

Komende week krijgt CrossFit-Dronten een flinke upgrade: meer sfeer, nieuwe uitstraling, extra materiaal en nog een paar verrassingen. Grote kans dat je straks even moet checken of je nog wel op de juiste locatie bent. 👀

Deze week trainen we tijdelijk in de hal van de voormalig schaatsbaan en buiten. Check SportBit voor het aangepaste rooster en de workouts. 📲

Benieuwd naar het resultaat?
📅 Zaterdag 11 april = grand re-opening
🔥 Leden én niet-leden zijn welkom

𝗚𝗮 𝗷𝗶𝗷 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝗣𝗥 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗲𝗻𝘀 𝗼𝗻𝘇𝗲 𝘄𝗲𝗶𝗴𝗵𝘁𝗹𝗶𝗳𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗶𝗲? 🏋🏋🏻‍♀️

Op zaterdag 25 april organiseert CrossFit-Dronten een toegankelijke weightlifting competitie voor leden en niet-leden, van elk niveau. Laat je beste Clean&Jerk én Sn**ch zien, zet een nieuwe PR, en maak kans op een leuke prijs. 🏆

Winnen? Dat kan op twee manieren:
➡️ Sinclair-stijl (lichaamsgewicht versus getild gewicht)
➡️ Zwaarste totaal (het gewicht van je Clean&Jerk en Sn**ch bij elkaar opgeteld)

Meedoen is gratis voor leden: schrijf je in via de Sportbit-app.
Niet-leden kunnen deelnemen voor 10 euro: mail naar [email protected].

Inschrijven kan tot maandag 20 april 2026.