VitaalYoga

Een heerlijke 6-daagse retreat naar de zon

Druk op de pauze knop en dompel jezelf onder in rust en ruimte, Yoga en meditatie. Een duik in het zwembad of een boek op een ligbed op een prachtige locatie op slechts een uur rijden vanaf Barcelona.

Een vakantie waarin niks moet en waar je mag meedoen aan dagelijkse yoga sessies, meditatie, wandelingen en lekker eten.

In het kort:
🧘‍♀️6 daagse yoga retreat
🛩21 t/m 26 april 2026
🍨 995,- volpension obv 2-pk

Wil je meer informatie of direct aanmelden?
Mail naar: [email protected]

Aanmelden kan tot 3 januari 2026 (nog enkele plekken beschikbaar)

Cacao Ceremonie

Kom je meedoen?

🗓 Zondag 16 maart 2025
⏰ 15.00u - 17.30u
Kosten €42,50

Cacao is een zachte, natuurlijke hartopener die je helpt om dieper in contact te komen met je gevoelens, intuïtie en levensenergie. Tijdens deze ceremonie creëren we samen een veilige en warme ruimte, waarin je begeleid wordt door Merel (Misschien ken je haar wel van haar In Verbinding Meditatie Podcast op Spotify) Met meditatie, helende muziek en zachte aanraking. Je krijgt de kans om écht naar binnen te keren, spanning los te laten en helderheid te vinden in wat er in jou leeft.

Wat kun je verwachten?
✔️ Ceremoniële cacao uit Bali – liefdevol bereid met intentie, om je hart te openen
✔️ Geleide meditatie – om dieper in verbinding te komen met jezelf
✔️ Helende muziek – voor ontspanning en een gevoel van gedragen worden
✔️ Schrijf- en reflectiemomenten – om inzichten te verdiepen en te integreren
✔️ Een warme, veilige setting – waarin alles mag zijn zoals het is

Dit wordt een middag van diepe ontspanning, verbinding en bewustzijn. ✨

Aanmelden kan bij Rianne. Je kunt haar een (Whatsapp) bericht sturen via tel. 06 5709 4512
Wees snel want er is nog maar plek voor 3 personen.

Yoga en muziek 🎶

Muziek kan de les maken of breken. Soms is de stilte juist gewenst en andere keren een klankschalen.

Niet lang geleden maakt ik een foutje, een iets te aanwezige drum in de yin yoga. Kan gebeuren en die fout maak je niet nog eens 😅

Ik speel graag met geluiden, een rainmaker, klankschalen, belletjes en djembe.

Morgen kan je weer genieten van een heerlijke yin yang Flow met cacao ceremonie en djembe. Gewoon in de ochtendles van 10:45.

Aanmelden kan nog. Het wordt een mooie ervaring.

Yoga op zaterdagochtend 🧘🏻‍♀️

Een heerlijke manier om wakker te worden.
Na een rondje met de hond kom ik met een kopje koffie tot rust.

👌🏻🌸 🌻💐
Vandaag weer een mooie les

Tussen de knutselwerkjes door ben ik rollers aan het vullen met heerlijke olie.
Deze rollers worden gebruikt in de oudejaars special op 31 december.
Het wordt een speciale ochtend met:
🧘🏻‍♀️ klankschalen
🧘🏻‍♀️guasha techniek
🧘🏻‍♀️Myo fascia rollers
🧘🏻‍♀️yin yoga

Ik heb enorm veel zin in deze speciale ochtend 🙏🏻

Om de lessen leuk en leerzaam te houden gaan we af en toe terug de schoolbanken in.
Om die reden is er vandaag beperkt les.

Lessen die komen te vervallen vandaag:
🤰🏼zwangerschapsyoga
🧘🏻‍♂️yin yang yoga
🐎 yoga in de stal
🧘🏻‍♀️yin yoga

Vanavond is gelukkig Ramona er gewoon voor de Hatha yoga in Dronten 🍀

Ik heb weer genoten van alle moeders en baby’s.
Dank voor jullie fijne energie iedere donderdag weer.

In januari start een nieuwe serie Moeder&baby yoga
🧘🏻‍♀️ donderdag 9:15
🌟Jupiterweg, Dronten

De veelzijdigheid van yoga 🧘🏻‍♀️

🤰🏼 zwangerschapsyoga in de ochtend. Start de dag rustig en maak het lichaam soepel
🧘🏻‍♂️ daarna yin yang Flow. Een super combinatie van yin en yang
🐎 Yoga in de stal bij .eventing.school
Yoga en paardensport zijn een super combinatie
🧘🏽 de dag werd afgesloten met yin yoga tegen de muur. Heerlijk ontspannen met op de achtergrond het geluid van de klankschalen

🧘🏻‍♀️ in Dronten kon je meedoen met de heerlijke Hatha yoga van ramona

Voor iedereen is er een passende yogales 🙏🏻
Slaap lekker!

De kinderen sliepen vrijwel meteen!
Even mijn nieuwe klankschalen uitproberen aan het bed van de kinderen. Kijken of ze er rustig van werden. En of!!! Nummer 1 lag roerloos stil te luisteren en nummer twee lag in No time te snurken.

Pas op! De schaal komt mee naar de yoga lessen deze week. 😊🙏🏻

Yin yoga met tennisballen 🎾

Zo simpel kan diepe bindweefsel massage zijn.

🧘🏻‍♂️ Vrijdag 11:30 - yin yoga met yoga nidra - Dronten 🧘🏻‍♀️

Moeder&baby yoga
💖🧘🏽‍♀️🌸🤱🏻🌺🤱🌼🧒🏾🧘🏻‍♀️👧🏼🌼👶🏻

Heerlijk om te geven.

Met baby’s weet je nooit precies wat ze zullen doen.
Lachen- huilen- slapen- vechten tegen de slaap 😴

Ook vandaag was het een fijne les met rupsen 🐛 en vlinders 🦋
Zowel moeder als kind kregen goede beweging en een massage voor de baby’s.

Tot volgende week!

Yin-Yang yoga 🙏

Yin en Yang zijn met elkaar verbonden. Het ene kan niet zonder de ander.
Op dinsdag kan je meedoen met Yin-Yang Flow. Een fijne Vinyasa flow om het lichaam te versterken gevolgd door Yin Yoga om het lichaam te versoepelen.

Een fijne combinatie van beweging, ontspanning, actie en verstilling. Je werkt daarbij aan een bewuste ademhaling en flexibiliteit.

Wanneer: Dinsdag 10:45-11:45
Waar: Jupiterweg 20, Dronten

Meer informatie: www.vitaaloveral.nl