Personal Training & Coaching volgens de Sound Mind Sound Body filosofie Training & Coaching van (beginnende) hardlopers en atleten. Zoiets bereik je o.a.
Ik probeer vanuit het Sound Mind, Sound Body principe te werken, wat wil zeggen dat ik motivatie & plezier net zo belangrijk vind als de training. Als het hoofd in 1 lijn staat met het lichaam dan loopt het vanzelf. Dus, Gezonde Geest, Gezond Lichaam. met persoonlijke training/coaching. Je hoeft geen topsporter te zijn om persoonlijke begeleiding te krijgen. Iedereen is op zijn of haar niveau met
06/02/2016
Proud2Run Kampen Suprise Bootcamp gegeven aan de toppers van Dos Kampen D3. Was een top ochtend! Jullie zijn zowel technisch als lichamelijk zoveel sterker geworden in al die tijd. Dit belooft nog wat in de toekomst. Heb genoten van jullie inzet en enthousiasme. Klasse boys en trainers!! Ik ben trots! *boks*
03/01/2016
Iets later dan gepland, maar zeker niet minder gemeend.
Ik wens jullie allemaal een goed nieuwjaar, met veel gezondheid, geluk en liefde. Stel je doelen en ga er voor de volle 100% voor. Ik heb er in ieder geval weer zin in. Zie jullie bij de volgende training. Make yourself proud!!
28/11/2015
Kampen is weer een evenement rijker. Vandaag als voorfietser tijdens de 3 Bruggen Ultra. 65K slingerend door prachtige vergezichten van Kampen en omgeving. Zin an! Trots op mien moat Bassie. Na een jaar plannen en voorbereiden is dé dag daar. Wordt een mooie! Succes alle lopers en tot zo.
05/11/2015
Toppers van Dos Kampen D3 dit was helaas (voorlopig) de laatste loop en techniektraining ivm de winterstop. Maar gelukkig pakken we het later in het seizoen weer op. Jullie zijn echt met stappen vooruit gegaan. Bedankt boys. Ik ben trots & dat mogen jullie ook zijn!
PS: Succes zaterdag!!
02/11/2015
Hele mistige maar intensieve training gegeven bij de softbal dames vsn HSV Blue Hawks. Zelfs een honkballer die benieuwd was. Volgende keer meer heren....? Hoe meer sporters, hoe meer vreugd.
02/10/2015
Reactiviteitstraining v/d softbal dames deze week.
https://youtu.be/a1uAy1putPU
01/10/2015
Leuk gesprek gehad bij een voetbalclub. Doel: de jongens meer uithoudingsvermogen geven, sneller maken en soepeler laten bewegen dmv loopscholing en reactiviteitstraining. Maw: wat er al in zit, verbeteren en uitbouwen. Voor beide partijen een prachtige uitdaging. Ideeën in overvloed. Ik heb er zin in!
06/09/2015
Als trainer en atleet ben ik ervan overtuigd dat het allemaal begint bij een goede 'core'. Dus toen ik op zoek was naar nieuwe oefeningen, kwam ik de zogenaamde 'Superman Pushup' tegen. Dit is een van de moeilijkste push-ups ter wereld. Men zegt, dat slechts 1% van de mensen hem goed uit kan voeren en kan meer dan 1 push-up kan doen. Ziet er eenvoudig uit, gewoon plat op de grond, uitrekken en jezelf omhoog pushen. Maar geloof me, dit is een combinatie van kracht, evenwicht en het lichaam controle. Het vraagt niet alleen kracht in de borst, maar ook in de buikspieren en rugspieren. Ik behoor nog niet tot die ene 1% zoals te zien is. Geen lock in de schouders en te kleine stretch overall. Maar dat is waarom we trainen. Beter worden in wat we willen.
https://youtu.be/N6Nw-V2CKEU
Superman Pushup Attempt As a trainer and athlete I strongly believe that it all starts with a good core. So when I was searching for new workouts, I stumbled upon the so called 'Sup...
25/08/2015
GoPro getest tijdens een P2R training. Niels is van haklander mbv loopscholing en souplesse training naar midden/voorvoetlanding gegaan. Betere houding. Minder belasting v/d gewrichten. Goede arm inzet, soepele tred. Al met al meer controle en samenwerking van het lichaam. Mooie transformatie.
https://youtu.be/-C50b4gkxBs
Souplesse Interval Training Van haklander mbv loopscholing en souplesse training naar midden/voorvoetlanding. Betere houding. Goede arm inzet, soepele tred. Al met al meer controle en s...
23/03/2015
Voor alle Proud2Run lopers. Startnummers hoeven jullie niet zelf op te halen. Wordt geregeld!
Startnummers het loopevenement van 5 tot 32 kilometer in Kampen
01/03/2015
Nieuwe maand, nieuwe schema's! Met als hoogtepunt, de 32 van Kampen die ik in kan inplannen. Paar keer de 10(,3)K en 1x de 21.1. Nu al zin in. Aftellen is begonnen!
19/02/2015
Core Stability. Het heeft een positief effect op interactie tussen stabiliteit, mobiliteit en coördinatie. Er zijn géén apparaten nodig, dus er kan gemakkelijk "los" worden getraind. Lees hoe CS jou zou kunnen helpen.
http://proud2run.webs.com/core-stability
Proud2Run Kampen - Core Stability Proud2Run Kampen - Core Stability - Training & Coaching volgens de Sound Mind Sound Body filosofie